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文档简介

女性饮食注意事项,饮食注意事项,1.多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等. 2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素的排出，增加血液中镁的含量，可调节月经和镇静神经。,3.妇科炎症患者饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等法物。 4.妇科炎症患者禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成份的食品。 5.妇科炎症患者忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料，太热、太凉等温度变化过大的食物也尽量避免食用。,饮食注意事项,6.月经量较多的附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等含铁量高的食物，以利补血。 7.即将面临更年期的女性朋友，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。,饮食注意事项,建议： 1.注意休息 2.注意经期卫生 3.注意饮食调节 经期避免受凉、劳累。重点是月经不干净禁止同房 。最好进行一次防癌检查，一年一次。不要有太大的 压力，及时治疗是可以治疗好的。手术和物理治疗有 时候会影响生育的，用中药治疗就可以治好的，可选

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