中华传统养生之道ppt.ppt

1、中华传统养生之道,中国中医科学院 彭 鑫 庚寅年秋日 于山东烟台,首届中华优秀传统文化大讲堂,生老病死生命之道,健康：纯阳之体，身心和谐持盈保泰 亚健康：衰、老的种种表现保健养生 疾病初期：诸多症状的出现预防治疗 器质性病变：确诊木已成舟针对治疗 死亡：病苦交加，生命垂危临终关怀 “反者道之动。”道德经第四十章 生死事大先从人生的终点来看问题,痛苦的离开,病案介绍 人物：王某，男，49岁 时间：2010年6月 地点：北京某医院高干病房 诊断：肝癌，全身转移 症状：呼吸困难、腹水、疼痛、 治疗：ICU（Intensive Care Unit 重症监护），呼吸机，血压、脉搏、心电监护，对症治疗，肠

2、外营养 死亡原因：呼吸衰竭 享年：49岁,每个生命都是平等的,在 死亡德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。” 唐孙思邈 “积善有功，常存阴德，可以延年。” 明龚廷贤,身心的正常状态有德,仁、义、礼、智、信 五常、五德 出处： 1 仁、义、礼 春秋孔子 中庸 2 仁、义、礼、智战国孟子 孟子 3 仁、义、礼、智、信汉董仲舒 贤良对策 官方确定： 汉建初四年 汉章帝 白虎观会议 班固 白虎通义 木火土金水五行 仁义礼智信五常,养生之道德,五行 五常 五脏,“复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。 ” 道德经第五十五章,火心礼 “礼”有度约束法律,违法乱纪与长寿健康 巴西医学家马丁斯10年调查，两组分别5

3、83人： 贪污官员：60%的人生病或死亡 廉洁官员：16%的人生病或死亡 心脏病、脑出血、癌症：心烦失眠、心慌疼痛、眩晕烦躁 中医理论：“恐伤肾、喜伤心” 恐惧是真实的、喜悦是表面的：不踏实折磨 老百姓价值取向 “高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴” 幸福感来自内心,过喜伤心,病案介绍 心脏病发作：空巢老人 喝酒、海外归来，过喜，过节病 心要稳定 常回家看看：多陪着老人，孝顺的灵活性,百善孝为先,儿女孝敬老人的方法 拨开头筋预防脑血管病 拨开心包经筋预防心脏病 足底按摩安神、补肾、潜阳 精神关怀喜悦安详、天伦之乐养父母之志 老人饮食注意： 清淡为主：清补五谷杂粮、山药、小米 饮酒注意：酒

4、性上行，心脑血管病忌酒； 保健品：在医生的指导下应用：人参、燕窝、冬虫夏草、营养粉,百善孝为先 万恶淫为首,万恶淫为首,“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。” 道德经第十二章 淫：过度，欲望过度 “饮食男女，人之大欲存焉。” 礼记,万恶淫为首,“欲不可纵”。 礼记曲礼 “以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。” 素问上古天真论 “内劳神明，外劳形质，俱足夭折，惟房劳较甚，为其形与神交用，精与气均伤也”。 长生秘典,万恶淫为首,病案介绍 糖尿病 男士、四十岁 消渴、三消、

5、上中下 1阳痿、脚凉阳气 “阳气宜固秘” 下消 叶天士：“若子向老,下元先亏” 2 小便频、淋漓不尽 3 脸色灰黄 4 尺沉细无力 警告：凉麻木坏疽 糖尿病十年 30% 对曰：“人生在世需盡歡，莫使金樽空對月”价值观 实际：半年凉一年截肢,万恶淫为首,糖尿病坏疽之一,万恶淫为首,糖尿病坏疽之二,万恶淫为首,万恶淫为首,道：自然规律 顺天者昌；逆天者亡 天：自然规律道 比喻：寒冷毛孔收缩 自然反应 阳痿肾虚证补养肾节欲宝精 壮阳消耗肾精促命衰病 壮阳补肾 副作用：猝死152例，心脑管急症、 心肾不交,万恶淫为首,病案介绍 中风 社会精英 ，32岁 1 尿频：小便7、8次每夜 陈士铎 引火汤 2

6、腿细：下肢、肾根 3 寸脉过寸、中风可虞 4 半年三任女友、最后一个妖艳 5 征兆呈现，不听规劝，半年后中风， 6 康复难，肝肾不足，说话断句、轮椅，孤零零,万恶淫为首欲望的本质,美 色,万恶淫为首欲望的本质,美 色,万恶淫为首,1 著名的桃花眼： 水、流利、不定 相由心生 “碧眼方瞳是神仙” 神气内敛，精华固藏 “二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫， 分明不见人头落，暗里教君骨髓枯。” 唐吕洞宾,2 红颜祸水 红颜：妖艳女子、性感过度 1 男子的脾气、身体、大脑； 2 惹是生非：“冶容诲淫” 3 自我重视，嫉妒心重 结局：红颜薄命 妖艳不端正,万恶淫为首,万恶淫为首,良好的体态端容正坐威仪 “男

7、抖贫、女抖贱” 男子跷二郎腿、腿抖男抖贫 女子走路摇摆、腿抖女抖贱 “勿箕踞，勿摇髀”弟子规 肾精不足表现 1 生理：心火上炎，心浮气躁，定不下来 2 行为：考虑事情不周全、没有耐心、恒心，急于求成侥幸易失败,万恶淫为首淫近杀,“赌近盗，淫近杀” 三国演义董卓、吕布；水浒传西门庆、潘金莲、阎婆惜、潘巧云；红楼梦贾瑞 ”记者在河北省内一所监狱采访，一位警官告诉记者，凶杀案件中，因“情”杀人的占了相当大比例，古人说的“赌近盗，淫近杀”所言不虚。” 燕赵都市报 “据有关部门的犯罪率调查显示，近5年来情杀案件在刑事犯罪当中所占比重呈明显的上升趋势；因两性不正当关系而造成的情杀、他杀案件在故意杀人案中所

8、占比例最高，平均达到40%以上。随着经济的发展和时代的变迁，婚外恋闯进了人们的生活。而由此引发的一系列社会问题，诸如离婚率的上升、单亲家庭的子女教育问题，情杀案件多发也正在引起越来越多的关注和思考。 ” 腾讯新闻网,万恶淫为首,淫贪得无厌 赌铤而走险：投机心理 “我拿青春赌明天” 心理负担重+肝肾不足=身心问题疾病or英年早逝 “企者不立，跨者不行，自见者不明，自是者不彰，自伐者无功，自矜者不长。” 道德经第二十四章 所谓的社会精英们 价值观的取向不同 从传统观点来看值得思考,万恶淫为首,中华传统文化：成语故事 五千年人生、社会经验的高度凝练 信心来自生活中的实践 “学而时习之，不亦说乎。”

9、论语,万恶淫为首,病案介绍 肾病、小脑萎缩感冒致死 60岁 美籍华人 1 曾经好色：美女如云 2 小脑萎缩：走路共济失调、推小车 3 肾衰：蛋白尿、血肌酐 4 脚凉口臭 上热下寒 5 木已成舟，“年过四十，阴气自半”内经 行尸走肉，形同枯槁无力回天 警告：一定要预防感冒 6 2007年丁亥年 厥阴风木 春天 感冒（伤寒） 死亡 宋代医家 许叔微：“老怕伤寒少怕劳，伤寒专死下虚人” 肾根一拔，阳气全散,万恶淫为首,误区：感冒手淫可以泻火？ 骨髓，抵抗力 国防军全线撤退，阵地失守症状隐退 但是：面色、食欲、精力、后遗症拖拉 人体自愈：精气神充足自愈，慢性病养病禁房事 感冒后泄精容易虚喘类似老年哮喘

10、,万恶淫为首,“少之時，血氣未定，戒之在色”孔子 论语 案例： 小可，25岁 1 脑力：成绩下降、上课好似看电影、脑子木了 2 体力：足球 耐力不足，大汗淋漓、气喘吁吁 3 心理：脑子空，不喜欢交往，类似抑郁症 4 脾气：烦躁、“心里长草” 5 眼泪：中等大学、混日子的工作 6 立志：戒除坏习惯，服用中药，半年恢复，中层领导,万恶淫为首脑力下降,脑力下降 “肾藏精”灵枢本神 “人始生，先成精，精成而脑髓生。”灵枢经脉 “肾者作强之官，伎巧出焉”。素问灵兰秘典论 “脑为髓之海”灵枢海论 脑力下降主要四方面： 记忆力、理解力、专注力、思维力 自我感觉： 大脑被抽空的感受,万恶淫为首精髓,“髓者，骨

11、之充也” 素问 解精微论 “精气实于下，则髓海满于上” 清 汪文绮杂症会心录 “诸髓者，皆属于脑” 素问 五脏生成 “五脏皆有精而内台于肾，以育百骸，诸骨皆有髓而上属于脑，以镇诸阳；故肾为精之台，脑为髓之海也。” 明朱橡等普济方,万恶淫为首,误区：手淫无害健康论 精液：蛋白质、核酸、碳水化合物、水等 进食必要的营养+人体的合成=精液 物质 + 能量 =精气神 比喻：种子、药片光盘、饭盒 “一滴精、十滴血” 的真实含义： 精气神；物质、能量、信息 三方面 性行为的能量：繁衍后代，动用能量，合成物质、包涵遗传信息，精气神完备，生命能量的高度凝结！,万恶淫为首患者来信,患者来信： “我想您反映一下我

12、自己的伤精历史，希望能对持有“手淫无害论”的人们一个警示！ 我11 岁无知染上手淫射精，沉迷其快感无法自拔，最多一天手淫射精 4 次直到射不出为止，（一般 1 天 2 次）持续 8 年之久 。 现在的症状表现是： 1骨头痛 18 岁的人身高相貌体重和一个小学生一样，皮肤黑，牙齿痛，口有腥臭味（尿味），听力差，智力，记忆力更是差的无法说，（学啥忘啥，随记随忘，遇事转瞬就忘了，苦恼的无法形容） 2 梦多 有时一晚作 3 次 梦， 3 牙齿痛（颜色焦黄呈半透明状，牙齿小），指甲半月痕几乎没有 4 全身骨骼细小，显的不粗壮（骨 骼比一个小学生的骨骼还小，骨关节萎缩变形，骨骼里经常酸痛无力，骨软有时无法

13、站立，骨骼有空洞感，站立不稳），,万恶淫为首患者来信,5 大脑经常眩晕，稍微转一个圈头就晕的要命 想吐，头脑迷糊有空虚感，经常翁翁的响，大脑经常一片空白 6 思考力，理解力差的无法形容。大脑整天感觉像做梦和喝醉酒一样不清醒，人显的特别痴呆，经常头晕眼 花 7 手经常抖 拿东西就抖，手爪黑，像个鸡爪一样 8 背驼 右肾酸痛 肾一痛骨骼也特别痛，每天骨骼都酸痛 9 眼球突出干胀， 10 头发颜色干焦，无光泽。 11 脾气不好，时而兴奋、时而沮丧，喜欢顶嘴，辍学在家，什么都不想干。,万恶淫为首未老先衰,未老先衰青年人有老年人的表现 “今之男子，方其少也，未及二八，而御女各通其精，则精未满而先泄，五脏

14、有不满处，他日有难行状之疾。” 明万全 养生四要 “髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧” 灵枢海论 “小儿善忘者，脑未满也；老人善忘者，脑渐空也” 清 汪昂 本草备要,万恶淫为首都市隐者,都市隐者： 亚洲岛国1%、我国东南沿海、台湾、韩国 社会现象 表现： 丧失工作、学习、人际交往能力 啃老族：衣来伸手、饭来张口 临床所见： 很多伤精患者的表现,万恶淫为首抑郁症,伤精患者类似抑郁表现： 泄精冲脉虚胃经虚喜欢吃刺激性食品 气冲穴 足阳明多气多血 灵枢经脉 胃经是动病：“善呻，数欠，颜黑，病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处。”

15、伤精所导致的抑郁症的特点： 敏感、独处、害怕、情绪不稳、喜怒无常、喜欢阴暗封闭环境 发育不良： 五脏不满，难状之疾，大脑空虚，身心晦暗 身心关系： 身心互动，相互影响，难解难分，共同作用,万恶淫为首价值观不同,病案介绍 男性、30岁 好色：油灯比喻 脱发：原因三种：熬夜、遗传、伤精 骨折：四次 “敛气入骨”的太极拳 肾病：感冒之后肾炎 事业一落千丈 价值观教育： 纨绔子弟 富二代： 80、90后名言：“我就喜欢”！,万恶淫为首,“持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保。金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道也。” 道德经第九章,万恶淫为首不孕不育,案例：不孕不育 24岁 男性

16、 湖北人 面色黑、灰 早婚：22岁、不育 伤精史：十年手淫、纵欲 精子成活率低 补肾填精 半年后，怀孕,万恶淫为首不孕不育,“欲不可早” “男子破阳太早则伤其精气，女子破阴太早则 伤其血脉。” 寿世保元-保生杂志 “精未通而御女，以通其精，则五体有不满之处，异日有难状之疾”；“未笈（15岁）之女天癸始至，已近男色，阴气早泄，未完而伤”。 三元延寿参赞书 “人年四十以下，多有放恣”，若不加节制，“倍力行房，不过半年，精髓枯竭，唯向死近，少年极须慎之”。 孙思邈千金方 人体骨骼的钙化过程要在2325周岁才能完成。,青少年性与生殖健康堪忧 光明日报2010-06-30,不安全性行为、未婚少女意外妊娠

17、、艾滋病及性病蔓延等问题正严重威胁着青少年的生殖健康。 调查由国务院妇儿工委办公室、联合国人口基金、北大人口研究所合作开展,共涉及全国25个省（自治区）、40个县（市、区）。调查报告显示了2009年全国1 .64亿15至24岁未婚青少年性与生殖健康和可及性状况。 调查显示：我国未婚青少年中，约有60%不同程度上接受婚前性行为或持模糊态度，22.4%曾有性行为，只有不到1/3的青少年明确表示不接受婚前性行为。 调查显示：具有较高的性行为比例分布在2024岁、城镇、父母均不在身边、独生子女、流动、校外以及西部地区的青少年中。在校外青少年中，家庭收入越高，性行为比例越高。在被访青少年中，首次性行为的

18、最小年龄为12岁，中位年龄为20岁。,万恶淫为首不孕不育,后代健康 唐孙思邈在千金方中说：“字育太早，或童孺而擅气”，“生子愚痴，多病短寿”。 素问上古天真论说：“女子，四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”，“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉满壮”。 女性最佳时期是2428 岁 男性最佳时期是2632 岁,万恶淫为首女性伤精,1 毁容： 皮肤、脱发 2 乱性： 宫颈糜烂宫颈癌（产回头） “三精成一毒，专伤不洁女” 美国监狱妓女 3倍，性伴侣多者5倍，修女几乎 0 研究表明：初次性生活过早（16岁之前）、性生活紊乱不洁、有性病史、慢性宫颈炎的妇女成为宫颈癌的高发人群。,万恶淫为首女性伤精,外生型宫颈癌,万

19、恶淫为首传统服饰,3 婚育： 堕胎之痛（刮宫1/4 生育力） 妇科病：子宫肌瘤、附件炎 4 着装： 暴露（露背、露脐、短裙）高跟鞋、紧身衣 传统服装的养生 1 温暖：脚、后背、脖子 2 宽松：经络通畅,万恶淫为首伤精方式,伤精方式 淫欲过度直接损耗 熬夜、思虑过度暗耗肾精 逻辑理顺 伤精容易导致疾病 疾病不都因为伤精 养生之本 淫：过度 中庸：恰到好处 精气神：精是基础,天人相应,大自然与人类的和谐 地球的肾精： 石油、煤炭、能源 人体病了 病机：肾精不足、虚火上炎 临床表现：潮热、盗汗、心烦、易怒、脾气急躁、没有耐心 地球病了 病机：肾精不足、虚火上炎 临床表现：气温升高、温室效应、冰山融化

20、、地震,海啸、热带风暴,大陆板块的冲击 发脾气,天人相应,环保： 大自然： 节能减排，科学发展 人体： 节欲宝精，心平气和,养精的方法,1 节欲 （1）房事有度： “年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，即当闭精，勿复更泄也。若体力犹壮者，一月一泄。”千金要方 七日来复，时间节律 以季节而论，黄帝内经主张冬应藏精; 朱丹溪强调“于夏必独宿”。 现代社会：伤精耗神，精神消耗 伤精的患者：至少100天 甚至一年、三年,养精的方法,（2）老年宜断欲 “六十者，当闭固勿泄也。” 泰定养生主论论衰老 “老年断欲，亦盛衰自然之道，损之爻辞曰:窒欲是也；若未也,自然反成

21、勉强,则损之又损,必至损年。” 老老恒言防疾 （3）提倡独宿 “上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧”孙思邈千金翼方,养精的方法,2 作息 （1）节劳养精 “精成于血，不独房室之交损吾之精，凡日用损之事，皆当深戒。如目劳于视当血以视耗，耳劳于听则血以听耗，心劳于思则血以思耗，吾随事而节之，则血得其养而与日俱积矣，是故贵节劳”。 摄生三要聚精 （2）睡眠养精 保养肾气冬夜间 春 夏 秋 冬 晨 午 昏 夜 21点3点 亥、子、丑 深睡眠 生物钟,养精的方法,3 心态 （1）收心正心： 心神被外物所扰，心火动，欲念起，则定扰动相火，而使精气暗耗。 “心为精，主意，为气马。心驰意动，则精气随之行。

22、故正心诚为中心柱子。”养心肤语,养精的方法,意淫伤害 阴精暗耗 “主闭藏者肾也，司疏泄者肝也。二脏皆有相火，而其系上属于心。 心，君火也，为物所感则易动，心动则相火亦动，动则精自走，相火翕然而起，虽不交会，亦暗流而疏泄矣。所以圣贤只是教人收心养心，其旨深矣。” 声色物欲 “夫以温柔之盛于体，声音之盛于耳，颜色之盛于目，馨香之盛于鼻，谁是铁汉，心不为之动也？” 远离干扰 “宜暂远惟幕，各自珍重，保全天和” 元朱丹溪 格致余论阳不足阴有余论 斗闹场，绝勿近；邪僻事，绝勿问弟子规,养精的方法,3 心态 （2）息怒防恐 七情五志：喜怒忧思悲恐惊；魂，魄、神、意、志五脏 怒为肝志：怒则肝伤而疏泄太过，致

23、使肾失闭藏而阴精损耗 恐为肾志：黄帝内经：“恐则精却。”“恐伤肾”,养精的方法,3 心态 （3）修德养精 “万恶淫为首，百善孝为先” 五行、五常、五脏 肾智谦虚恭敬，从恭敬父母开始 案例：擤鼻涕一卷卫生纸、浑身冷，孝道补养身体 孝道：谦虚恭敬的开始智慧从好学、反省、谦恭中来 医理：心气下降，气沉丹田 精力充沛 冬天不冷,养精的方法,4 饮食 植物的种子：四气完备，生命精华 食物（黑芝麻、核桃仁、板栗、松子、山药） 遗精：芡实 腹泻：莲子,养精的方法,5 锻炼 双手攀足固肾功：补肾固精 叩齿功：金津玉液 滋肾水 白发变黑、老中医健步如飞 特别推荐：“百炼不如一走” 已故著名中医：赵绍琴 治肾病

24、活动肾经,百炼不如一走,爱心中爆发的智慧 割肝救子： “暴走妈妈”陈玉荣 母亲的坚持： 55岁 210天（七个月） 10公里 8公斤 4双鞋,百炼不如一走：爱心中爆发的智慧,中医分析： 1 心理：爱，仁慈生发木肝 2 生理：走、三阴经：肝、脾、肾 疏肝、健脾、补肾 一次性完成 启动人体自我恢复系统 “制心一处，无事不办” 佛说四十二章经 “昔之得一者，天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生，侯王得一以为天下正。 ” 道德经第三十九章,百炼不如一走：走出寿康来,成功案例 90岁老将军：1 骨密度高 2 身体健壮 治病启发：抑郁症 走没了 高级知识分子； 症状：睡眠障碍、纳差

25、、大便不畅、心情烦闷、“没意思！” 埋怨、忧思、多疑伤脾胃 “秀才造反，三年不成” 缺乏笃行 香山；五公里起步； 后建国门 20公里； “闻鸡起舞” 12个小时，一个月 精神焕发：脾主四肢 健脾、潜阳、安神 五行：土脾胃信怨,百炼不如一走,大道至简：简单中透发的智慧 “易则易知，简则易从。易知则有亲，易从则有功。有亲则可久，有功则可大。可久则贤人之德，可大则贤人之业。易简，而天下之理得矣；天下之理得，而成位乎其中矣。” 周易 系辞传,适合终生锻炼简易方法,走圈 能量螺旋 不老盖 下肢 阳气 心脏 终生锻炼，简单易行 效验：津液，清爽，黑头发，眼神，内脏排毒,螺旋的中脉 “万物负阴而抱阳，冲气以

26、为和。” 道德经第四十二章,“中脉一通，百脉皆通” 螺旋托按天地宽 功效 疏肝健脾，螺旋流通 癌症实例 1 广东患者：肺癌术后化疗两次 没有复发 2 四川患者：结肠癌术后 化疗八次 头发变黑,中国传统修养身心的秘诀,1 内壮：心浮气躁气沉丹田 2 呼吸：呼吸紊乱深长止息 3 心神：杂乱烦多心神净定 4 走圆：瘀阻浮躁流通沉静 “致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，是谓复命。 ” 道德经第十六章,锻炼方法总结,和谐身心 养生五法 1 舒展心胸开经络：通心宣肺 2 螺旋托按天地宽：疏肝健脾 3 双手攀足固肾腰：补肾固精 4 旋转带脉润五脏：平调五脏 5 敲振九穴通经

27、络：通经排浊 五色土网站 ,爱 感恩 柔软 利他 喜悦 仁 义 礼 智 信,和谐社会,“80后”名言：“我就喜欢！” 人数：超过2亿 （截止到2010年1月） 年龄：30岁 逐渐成为社会中坚 关键词：小皇帝、小公主、独生子女、麦当劳、变形金刚、网络游戏、网瘾、超级女声、 人生观、价值观、世界观：多元化 中国的未来何去何从？,和谐世界 从我们每个人做起,古代传统美德：谦卑、利他、有德、无我 现代精神文明：和 谐 理 念 根源：人生观、世界观、价值观 思维方式行为方式、生活方式身心健康社会、国家、民族、世界 从根源上解决问题： 和谐：人生观、世界观、价值观的教育 “君子务本，本立而道生”孔子论语,

28、圣人之道利他和谐,“圣人不积，既以为人，己愈有；既以与人，己愈多。天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。” 道德经第八十一章,和谐理念,胡锦涛主席： “我们所要建设的社会主义和谐社会，应该是民主法治、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的社会。” 中共中央专题研讨班 2005年2月19日,和谐理念,胡锦涛主席： “弘扬中华文化，建设中华民族共有精神家园。中华文化是中华民族生生不息、团结奋进的不竭动力。” 党的十七大报告 2007年10月15日,和谐理念,温家宝总理： “中华传统文化底蕴深厚、博大精深。和在中国古代历史上被奉为最高价值，是中华文化的精髓。 和为贵的文化传统，哺

29、育了中华民族宽广博大的胸怀。我们的民族，既能像大地承载万物一样，宽厚包容；又能像苍天刚健运行一样，彰显正义。” 剑桥大学演讲 2009年2月3日,和谐理念,英国哲学家罗素： “中国至高无上的伦理品质中的一些东西，现代世界极为需要。这些品质中我认为和气是第一位的。” 这种品质“若能够被全世界吸纳，地球上肯定比现在有更多的欢乐祥和”。,和谐理念,“心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。” 礼记大学 身心和谐修身五脏安定 气血通畅 家庭和谐齐家家庭和睦 安居乐业 企业和谐齐大家利他共赢 循环永续 国家和谐治国风调雨顺 国泰民安 世界和谐平天下纷争平息 地球祥和,“二十一世纪什么最贵？” 和 谐,谢谢大家的