乒乓球兴趣小组教案

1、最新 料推荐安铜办乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案第一课时教学1.学习握拍方法、准备姿势及单步移动内容2.学习平挡球1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术教学目标2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。部时容组 织 教 法备注分内间一、课的开始（一）体委整队， 汇报人数； 组织： （成体操（二）教师检查人数、 服装，队形）安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.学习握拍方法、 内容：1.站位、击球的准颈部绕环备姿势及单步移2.扩胸运动动；2. 学习平挡球；准 （四）注意事项备101.遵守课堂纪律

2、，积极参与，发挥分3.自身主体作用；体转运动钟部2.同学之间应互帮互学。分二、准备活动（一）绕球台外围慢跑 6 圈4.体侧运动（二）徒手操：5. 踢腿运动部时内容组 织 教 法备注分间1最新 料推荐6. 腹背运动7. 膝关节绕环8. 踝、腕关节绕环一、学习握拍方法、站位、组织： 1. 讲解时成密集队形准备姿势及单步移动2. 练习时二人一台（一）握拍方法讲解队形1. 横拍握法：横拍的一般* * * * * * *握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍* * * * * * *面，食指斜伸在拍的另一面练习队形：两人一台（如图）注：下列组 织 教

3、 法的讲解队形及练习队形相2. 直拍握法：以食指第二同和拇指第一指节在拍的前基面构成一个钳形，拍柄贴住一、握拍、站位教法：虎口，拍后三指自然弯屈贴本20于拍 1/3 的上端（右图）分部钟（二）站位和准备姿势分站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50 厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内1）教师示范、讲解扣，稍稍含胸收腹，上体略2 ）学生练习向前倾，持拍手臂自然弯3）教师检查纠错曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹二、平挡球教法：部右前侧20-30 厘米处，以2最新 料推荐

4、利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。（三）单步移动击球时以一脚的前脚1）教师示范、讲解掌为轴，另2）学生徒手模仿练习，体会要点一脚向前后或左右移3）教师检查纠错动一步，以取得合理的击球4）学生练习位置。一般在来球较近身体要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由时采用这种步法定点到不定点二、学习平挡球推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。平挡球的动作要领：两脚平

5、行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图3最新 料推荐一、放松、整理队形 :二、小结1）课堂纪律情况结2）课的任务完成情况103）课后应注意练习的内束容分三、宣布下课钟部分安铜办乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案第二课时1.复习握拍方法、准备姿势及单步移动教学2.复习平挡球技术内容3.学习快推技术4.学习基本基本步法：跳步、并步部时内容分间一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务准1.复习准备姿势

6、、握拍；102.复习平挡球；备分3.学习快推技术；部钟4.学习基本步法： 并步、跳步。分二、准备活动1. 颈部绕环2. 扩胸运动3. 体转运动4. 体侧运动5. 踢腿运动6. 腹背运动组 织 教 法备注 组织：4最新 料推荐7. 膝关节绕环8. 踝、腕关节绕环一、复习握拍方法、站位、准备姿势组织： 1. 讲解时成密集队形及单步移动2. 练习时二人一台讲解队形（一）握拍方法* * * * * * *1. 横拍握法；2. 直拍握法。（二）站位和准备姿势* * * * * * *（三）单步移动练习队形：两人一台5最新 料推荐二、复习平挡球 教法： 1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分

7、组练习4）教师检查纠错 要求：注意触球的部位、时机、拍形三、学习快推技术 特点： 动作小、 借力还击， 回球速度快、 易控制， 落点变化好。基 动作要领： 站位近台， 右脚稍后或本 20 两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右分部侧身旁。击球时，前臂向前推出，食钟分指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图四、学习基本步法跳步：以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳。并步：移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步。一、放松、整理结二、小结束 101）课堂纪律

8、情况部分2）课的任务完成情况钟 3）课后应注意练习的内容二、平挡球教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习组织：讲解时成密集队形练习时两人一台练习队形：分三、宣布下课6最新 料推荐安铜办乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案第三课时教学1.复习快推技术2.学习加力推技术内容3.学习基本步法：交叉步、组合步法部时间分内容组 织 教 法备注准备 10 分钟部分一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习快推技术；2. 学

9、习加力推技术；3. 学习基本步法：交叉步。二、准备活动1. 颈部绕环2. 扩胸运动3. 体转运动4. 体侧运动5. 踢腿运动6. 腹背运动7. 膝关节绕环8. 踝、腕关节绕环一、复习快推技术 教法： 1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错 要求：注意触球的部位、 时机、拍形 组织：组织： 1. 讲解时成密集队形2. 练习时二人一台讲解队形* * * * * * * * * * * * *练习队形：两人一台7最新 料推荐二、加力推教法：二、学习加力推技术1.动作要领：击球前，前臂上1）教师示范、讲解提，球拍后引，肘部贴近身体，拍2）学生徒手模仿练习，体面前倾。

10、在球上升后期或高点期击会要点球中上部，触球瞬间用力推压并配3）教师检查纠错合转腰加大推压力量。击球后，手4）学生练习臂随势前送。2.注意事项：发力主要部位以基前臂为主，上臂、前臂、手腕同时本20发力，腰髋配合，动作过程中身体部分钟重心从左脚移至右脚。分练习队形：三、学习基本步法交叉步：先以靠近来球方向的脚作为支撑脚，使远离来球的脚迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步。后交叉步相反。综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。一、放松、整理结二、小结束1）课堂纪律情况部10 分钟2）课的任务完成情况分3）课后应注意练习的内容三、宣布下课8最新 料推荐安铜办乡

11、村少年宫乒乓球兴趣小组教案第四课时教学内容部时间分1. 复习加力推技术2. 学习减力挡技术3. 学习基本步法：组合步法4. 身体素质练习内容组 织 教 法备注准10 分备钟部分一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习加力推技术2. 学习减力挡技术3. 学习基本步法：组合步法4. 身体素质练习二、准备活动1. 颈部绕环2. 扩胸运动3. 体转运动4. 体侧运动5. 踢腿运动6. 腹背运动7. 膝关节绕环8. 踝、腕关节绕环一、复习加力推技术 教法： 1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错 组

12、织：组织： 1. 讲解时成密集队形2. 练习时二人一台讲解队形* * * * * * * * * * * * * 要求：注意触球的部位、 时机、 练习队形：两人一台拍形9最新 料推荐二、学习减力挡技术1.动作要领：站位与平挡球相同。前臂向前迎球，在触球瞬间，手臂前移的动作骤然停止，并调节好拍面角度，把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原。2.注意事项： 向前迎球， 拍面前基倾，身体重心略升高。拍触球时手本 20 臂和手腕要稍向后收。部分钟三、学习基本步法分综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。四、身体素质练习蛙跳102一、放松、整理结二、小结束10 分1）课堂纪律情况部钟2）课的任

13、务完成情况分3）课后应注意练习的内容三、宣布下课二、减力挡教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习练习队形：10最新 料推荐安铜办乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案第五课时教学内容：1、复习反手推挡球2、复习加力反手推挡球3、学习正手攻球4、素质练习部时内容分间一、课的开始（一）体委整队，汇报人数（二）教师检查人数、师生向好（三）宣布课的内容：开1、复习正手慢搓球始32、复习反手快搓球分3、学习正手近台攻球部钟4、步法练习分（四）安排见习生（五）注意事项1、遵守课堂纪律，积极参与2、发挥自身主体作用3、同学之间应互帮互学二、准备活动1、沿球台变向跑2、徒手操

14、1）关节运动准2）扩胸运动3）体侧运动备124）弓步压腿分 5）腰腹压腿部 钟 6）前后踢腿分3、转体抡臂练习备组 织 教 法注1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1、 沿球台跑2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4 8 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原 10 次 2 组11最新 料推荐部时内容组 织 教 法备分间注一、复习反手推挡球队形：讲解队形1. 目标：动作较正确，

15、连续击球30* * * * * * *次。2. 特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化* * * * * * *多的特点。组织：两人一台（练习队形）3. 动作要领：略。4. 易犯错误： 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。5. 纠正方法：加大手臂外旋动作使拍注：下列组 织 教 法的讲解队形及面前倾，提前击球时间。练习队形相同一、组 织 教 法教法：1. 教师讲技术动作2. 教师巡回指导练习要求：学生认真听讲基二、复习加力反手推挡球二、组 织 教 法1. 动作要领：略教法：本151. 双方交换发球后，结合反手推挡2. 注意事项：发力主要部位以

16、前臂为分球练习部主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰钟2. 一方推挡一方加力推挡技术，交髋配合，动作过程中身体重心从左脚分移至右脚。换练习（先推中路后推反手斜线）3. 双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）4.教师巡回进行技术作指导要求： 1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀， 多打回合，提高成功率三、学习正手近台攻球三、组 织 教 法1. 目标：动作较正确，连续击球15次。2. 特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。3. 动作要领：（以右手握拍为例） ，身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，教法：上体略前倾。 击球前， 引拍至身体右1.教师讲解攻球方法及技术动

17、作侧成半横状，上臂与身体约成35度，2.教师进行动作示范与前臂约成 120 度。当球从台面弹3.学生进行动作模仿练习， （先台下起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥上肢徒手模仿练习，后结合步法做12最新 料推荐动，以前臂发力为主。击球时，食指台下徒手练习） ，体会动作要点放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合4.一方反手推，一方正手攻，交换手腕内转动作，在球上升前期击球的练习（先推中路后推正手斜线）中上部（图）。5.双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻正手斜线）6.教师巡回指导练习要求：1.练习时注意动作要领2.正手攻球用力要均匀， 多打回合，提高击球质量和成功率1、柔韧练习组织： * * * * *

18、直腿抱腿站立练习* * * * * * *2、整理运动1）上肢 - 躯干 - 下肢教法：结2）按摩放松1、 直腿抱腿站立练习时， 男生女生束10一起做， 先分腿振压 1 分钟，后3、本课小结直腿振 1分分钟最后两手抱住踝部钟关节，停1 分钟分4、布置课后作业2、 2、整理运动时，学生之间相互按摩肩背部5、宣布下课要求：1、 直腿抱腿站立练习， 振压动作标准，意志坚强态度认真2、 放松充分，发扬互助精神13最新 料推荐安铜办乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案第六课时教学内容：1、复习反手推挡球2、学习正手攻球3、学习侧身攻球4、素质练习部时内容分间一、课的开始（一）体委整队，汇报人数（二）教师检查人数

19、、师生向好（三）宣布课的内容：开1、复习正手慢搓球始32、复习反手快搓球分3、学习正手近台攻球部钟4、步法练习分（四）安排见习生（五）注意事项1、遵守课堂纪律，积极参与2、发挥自身主体作用3、同学之间应互帮互学二、准备活动1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动准2）扩胸运动3）体侧运动备124）弓步压腿分 5）腰腹压腿部 钟 6）前后踢腿分3、转体抡臂练习部时内容分间备组 织 教 法注1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。2、 沿球台跑2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3

20、、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4 8 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原 10 次 2 组备组 织 教 法注14最新 料推荐基15本分部钟分一、复习反手推挡球队形：讲解队形1. 目标：动作较正确，连续击球30* * * * * * *次。2. 特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化* * * * * * *多的特点。组织：两人一台（练习队形）3. 动作要领：略。4. 易犯错误： 推挡时拍面前倾不够，注：下列组 织 教 法的讲解队形及击球时间过晚。练习队形相同5. 纠正方法

21、：加大手臂外旋动作使拍教法：面前倾，提前击球时间。1.双方交换发球后，结合反手推挡球练习2.一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）3.双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）4.教师巡回进行技术作指导要求： 1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率组 织 教 法：二、复习正手近台攻球1. 目标：动作较正确，基本掌握动作教法：概念。1.教师讲解攻球方法及技术要领2. 特点：在正手位攻球， 具有力量大， 2. 教师进行动作示范速度快的特点。3.一方反手推，一方正手攻，交换3. 动作要领：略。练习（先推中路后推正手斜线）4.双方进行正手攻球技术

22、练习（先攻中路后攻正手斜线）5.教师巡回指导练习要求：1.练习时注意动作要领2.正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率三、组织 教 法教法：1.教师讲解侧身攻方法及技术动作2. 教师进行动作示范3.一方推挡，一方侧身攻球，交换三、学习侧身攻球练习1. 目标：基本掌握侧身攻球动作要领。4. 教师巡回指导练习15最新 料推荐2. 动作要领：当来球逼近击球员身体要求：或者来球至击球员反手位时，根据来1.侧身步法要到位球距击球员身体的远近距离，可采用2.侧身攻球要注意落点单步侧身、并步侧身、跨步或向后反交叉步侧身正手攻球。3. 注意事项：正手攻球动作不能变形。1、单足跳 20 2 组组织：

23、 * * * * * * * * * *2、整理运动1）上肢 - 躯干 - 下肢结2）按摩放松要求：束101、练习时保持身体重心稳定3、本课小结3、 2、放松要充分分部钟4、布置课后作业分5、宣布下课16最新 料推荐安铜办乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案第七课时教学内容：1、复习反手推挡球2、复习正手近台攻球3、学习正手中台攻球4、素质练习部时分间开3始分部钟分准12备分部钟分内容组 织 教 法备注1、集合整队1、集合队形2、师生问好x x x x x x x3、点名x x x x x x x4、宣布课的任务5、安排见习生2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1、沿球台

24、变向跑1、沿球台跑向后 x2、徒手操x向1）关节运动左向侧2）扩胸运动右3）体侧运动侧x4）弓步压腿x向前2、徒手操队形5）腰腹压腿x x x x x x x6）前后踢腿x x x x x x x3、转体抡臂练习3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10 次 2组部时内容组 织 教 法备17最新 料推荐分间注一、复习反手推挡球一、组织 教 法1) 目标：动作较正确，连续击球30队形：讲解队形次。* * * * * * *2) 动作要领：略。3 注意事项： 在上升期击球的中后部，击球后迅速还原成

25、准备姿势。* * * * * * *组织：两人一台（练习队形）注：下列组 织 教 法的讲解队形及练习队形相同教法：1. 一方推挡一方加力推挡技术， 交换练习（先推中路后推反手斜线）2.双方进行反手加力推挡球技术练习3.教师巡回进行技术作指导要求：基1.练习时注意动作要领本202.推挡用力要均匀，多打回合，提高分成功率部钟分二、复习正手攻球教法：1) 目标：动作较正确，连续击球201.教师讲解正手挡球方法及技术动作次。2.教师进行动作示范2) 动作要领：略。3.一方反手推，一方正手挡，交换练3) 注意事项：在上升期击打来球的中习后部，击球后迅速还原成准备姿势。4.双方进行正手挡球技术练习5.教师

26、巡回指导练习要求：1.练习时注意动作要领2.正手挡球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率三、学习正手中台攻球教法：1.教学重点和难点：1.教师示范、讲解重点：上臂带动前臂发力，在触球瞬2.学生徒手模仿练习，体会要点间加快前臂的挥拍速度并配合转腕动3.单个动作练习。如规定一人发平击作，在来球下降期击球中击球中部或球另一人练习攻球中下部。4.一人挡球，一人练习攻球，要求先难点：全身用力不协调。轻打，再用中等力量打。18最新 料推荐2. 特点：5.用发球机进行攻球练习站位稍远， 动作幅度大； 力量重，6.教师检查纠错进攻性强。要求：3. 动作要领：1.练习时注意动作要领（以右手为例）右脚在后，

27、重心在右2.上臂带动前臂发力，在触球瞬间加脚，身体离台 1m左右或更远些。 击球快前臂的挥拍速度并配合转腕动作，前的准备姿势与正手近台相似，但动在来球下降期击球中击球中部或中下作幅度稍大些。击球时以上臂稍向后部。拉，带动前臂和手腕向左前上方挥动，在来球下降前期或后期击球的中部或中下部，击球后重心前移。1、跳跃练习连续蛙跳练习2、整理运动结1）上肢 - 躯干 - 下肢束52）按摩放松分部钟3、本课小结分4、布置课后作业组织： * * * * * * * * * *教法：1、连续蛙跳20 次，共 2 组2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要求：4、 蛙跳动作要连续，态度认真5、 放松要充分5、宣布下课

28、安铜办乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案第八课时教学内容：1、复习正手侧身攻球2、学习左推右攻3、学习反手慢搓球4、素质练习部时容备分内组 织 教 法间注19最新 料推荐开3始分部钟分准12备分部钟分1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1、沿球台跑向后 xx向左向侧右侧xx向前2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x

29、 x x3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4 8 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次 2 组部时内容组 织 教 法备分间注一、复习正手侧身攻球一、组 织 教 法1)目标：动作较正确， 连续击球 30 次。 队形：讲解队形2)动作要领：略。* * * * * * *3 注意事项：在上升期或高点期击球的基中后部，击球后迅速还原成准备姿势。20本分* * * * * * *部钟组织：两人一台（练习队形）分注：下列组织教 法的讲解队形20最新 料推荐二、学习左推右攻技术1) 目标：动作较正确，步法协调， 连续击球 10 次。2)

30、动作要领：反手推挡后并步移动至球台右侧，然后正手攻球再移动至球台左侧推挡，正反手轮流击球。3) 注意事项：击球后脚步移动与引拍同时进行。三、学习反手慢搓球1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球10 次。2）动作要领：身体重心稍下降，肩关节放松。击球前使肘关节自然靠近身体右侧，球拍上提， 高于肘关节。 击球时，上臂前屈带动前臂伸和略旋内。 球击出后，球拍低于肘关节。3）易犯错误：击球前，把力用在了上提球拍上， 造成击球时发不出力。 或在击球前，肘关节前移离开身体， 造成肩、肘关节紧张，不利于搓球发力。4) 纠正方法：要求学生注意击球前肘关节不要前移离开身体， 保持肩肘关节的放松，做放松提拍向下用力的徒手练习，体会搓球向下用力的肌肉感觉。及练习队形相同教法：1. 一方推挡另一方侧身攻球， 交换练习2. 双方进行侧身对攻技术练习3.教师巡回进行技术作指导要求：1. 练习时注意动作要领2. 推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率教法：1.教师讲解左推右攻动作要领2. 教师进行动作示范3.一方反手推挡，另一左推右攻，交换练习4. 教师巡回指导练习要求：1. 练习时注意拍型转换2. 步法移动要到位，多打回合，提高击球质量和成功率教法：1.教师讲解反手