体育课网课：运动安全

1、1运动前,错误的做法是 A、评估自己的身体状况 B、做好热身运动 C、随意拉伸肌肉和关节 D、根据自身的状况,选择适合的运动项目正确答案： C我的答案：C得分：3.4分2在运动中,如果身体不适,正确的做法是 A、立即停止运动或降低运动量 B、增加强度 C、增加速度 D、深呼吸正确答案： A我的答案：A得分：3.4分3在进行力量训练时,呼吸的正确方法是 A、向上呼气 B、向下吸气 C、憋气 D、用力或提起重量应呼气,放松或放下重物时吸气正确答案： D我的答案：D得分：3.4分4在运动之后,正确的做法是 A、立即大量喝水 B、放松运动 C、吃泡芙 D、洗冷水澡正确答案： B我的答案：B得分：3.4

2、分5成人的正常体温是 A、35 B、36.3 C、37.3 D、38正确答案： B我的答案：B得分：3.4分6导致低血糖的原因是 A、没有喝葡萄糖水 B、没有吃饭 C、没有吃冰激凌 D、由于血糖明显降低而导致正确答案： D我的答案：D得分：3.4分7冷疗效果最好的是 A、冰袋 B、冷水 C、冷风 D、氮气正确答案： A我的答案：A得分：3.4分8在损伤后的2448小时内,尽量使伤肢的位置抬高,正确的做法是 A、尽量使伤肢的位置抬高至心脏水平 B、尽量使伤肢的位置抬高至头部水平 C、尽量使伤肢的位置抬高至肩水平 D、卧床并尽量高抬伤肢正确答案： A我的答案：A得分：3.4分二.多选题（共8题,2

3、7.2分）1心肺复苏术是由什么组成的? A、胸外心脏按压 B、人工呼吸 C、除颤仪 D、医护人员正确答案： AB我的答案：AB得分：3.4分2单纯性晕厥的诱因有 A、疲劳 B、空腹 C、失眠 D、情绪紧张、疼痛等正确答案： ABCD我的答案：ABCD得分：3.4分3运动损伤有哪两类? A、急性 B、肌肉拉伤 C、关节扭伤 D、慢性正确答案： AD我的答案：AD得分：3.4分4轻度损伤的身体表现一般有哪些? A、疼痛感 B、肿胀 C、僵硬 D、骨折正确答案： ABC我的答案：ABC得分：3.4分5急性运动损伤的一般处理原则几项? A、休息 B、冰敷 C、压迫 D、抬高患肢 E、RICE正确答案：

4、 ABCD我的答案：ABCDE得分：0.0分6急性闭合性软组织损伤的早期阶段是指在 A、24小时内的损伤 B、36小时内的损伤 C、48小时内的损伤 D、72小时内的损伤正确答案： ABC我的答案：ABC得分：3.4分7抽筋的急救程序及方法是 A、拉直患处 B、轻轻按摩患处 C、伸展患处有关肌肉(静态伸展约30秒,重复3-5次) D、冰敷正确答案： ABC我的答案：ABC得分：3.4分8骨折或关节移位的急救程序及方法是 A、防止伤处移动 B、非必要时,都不可尝试还原移位或脱位的关节 C、用夹板固定断骨,以防骨骼及软组织再受损伤 D、立即寻求医疗援助正确答案： ABCD我的答案：ABCD得分：3

5、.4分三.判断题（共13题,45.6分）1打120电话时,需要注意的5个方面。我的答案：得分：3.4分正确答案：2每隔6个月检查一次急救箱,补充或更换药物。我的答案：得分：3.4分正确答案：3当一个人出现呼吸心跳骤停后,在4分钟内进行急救是黄金时间,又称黄金4分钟。我的答案：得分：3.4分正确答案：4心血管病人平时七个方面的预防措施。我的答案：得分：3.4分正确答案：5心肺复苏术时,应注意四个方面的问题。我的答案：得分：3.4分正确答案：6晕厥是一过性的,而休克则可危及生命。我的答案：得分：3.4分正确答案：7压迫前臂或下垂前臂时,如果手臂的静脉没有鼓起,则提示为休克。我的答案：得分：3.4分正确答案：8压迫指甲背部,如果按压3秒后放松,未见到血色恢复,则提示为休克。我的答案：得分：3.4分正确答案：9在处理晕厥病人时,要按五个步骤进行。我的答案：得分：3.4分正确答案：10慢性运动损伤的一般处理原则有五项。我的答案：得分：3.4分正确答案：11加压包扎可以使组织间隙压力升高,从而减少出血和肿胀