[高中一年级]探究加速跑技术要领

1、精选文档探究加速跑技术要领说课稿 工作单位：灵武市一中 教师： 盖俊一、 指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，以学生为主，面向全体；注重学生的主体性，教师的主导作用；创设教学情境，启发和诱导学生积极参与自己体会、思考、主动发现加速跑的技术要领二、 教学目标：1、 使学生在理解起跑后加速跑的技术要领上初步掌握动作方法，促进技能的形成和发展2、 提高学生灵敏、速度、协调、力量等身体素质3、 通过竞争性游戏比赛，激发学生运动兴趣，培养学生合作和竞争意识、交往能力精神，增强他们对集体和社会责任感形成良好的体育道德和合作精神三、 教学重点： 使学生理解、体会在加速跑过程中上体前倾，后蹬有力四、 教学难

2、点： 蹬摆积极、动作协调五、 教学过程：第一环节：课的导入为了调动学生学习的内在动力、兴趣与欲望，把本节课的教学目标转化为学习目标，我的导入语是这样设计的：上节课我们学了蹲距式起跑方式，强调第一步不宜过大，为什么呢？通过本节课你们可以从中找到答案，带着这个问题走进我们今天的热身活动第二环节：热身准备跑的技能教学一般比较枯燥无味，如何调动学生参与积极性是设计本环节的出发点。所以热身活动我准备了学生刚学会的而且都比较喜欢的热身健美操。以轻松、愉节奏感较强的音乐活跃课堂氛围，激发参与兴趣，同时达到热身目的，让学生快速融入课堂。第三环节：导入教学情景教师：大家知道伏尔加河上的纤夫是怎样拉纤的吗？学生讨

3、论教师：大家总结的技术要领都是我们看到的事物表象，没有亲自体会过，下面我给大家一个亲自体验的机会，尝试一下纤夫拉纤的技术要领 设计此环节的目的是为了调动学生积极参与的兴趣，学生也很容易体会到上体前倾、后蹬有力的技术，同时也培养他们主动探索、勤于思考、乐于体验、善于合作观察的能力。因为考虑到拉绳对身体有一定的疼痛感，所以我设计了几种拉纤方式供学生选择性练习。第四环节：展开深入学生通过自己的尝试总结出拉纤的技术要领：后蹬、前倾。教师及时发放加速跑技术图解教学图片，让学生观察加速跑与拉纤技术共同点与区别。一方面有利于让学生看清楚加速跑的动作细节，提高对动作的认识，另一方面也培养了学生观察、分析、勤于

4、思考的能力。学生通过自己体会拉纤技术、观察教学图片，初步形成正确的加速跑表象，从理论上讲已经能理解加速跑上体保持适当前倾上体不宜早抬的原因，但把理论应用到实践当中还有一定距离。“上体早抬”是学生普遍存在的现象，为了能帮助学生解决这一问题，我想通过设标志线来限制学生上体早抬：起跑线前上方要设有一定的倾斜度的限制线，以适应不同身高的学生。在考虑到学生在练习时会对头上的标志线产生恐惧，致使抬头看绳或过分低头的错误动作和避免教学事故的发生，我选择了弹性较大的皮筋作标志线在学生练习时，教师要积极引导学生不只是“跑”与“练”，还要知道在跑与练的过程中自己学到了什么，并从实践中悟出些道理，积累些经验，为终生

5、体育意识的培养打下基础。第五环节：应用实践 当学生取得一定进步时就会把刚学到的知识、技能应用于实践当中，所以我想创设一个氛围较为紧张的“急救”接力赛，检验学生掌握情况，利用音乐、比赛形式激发练习兴趣,在提高学生反应速度、加速跑能力的同时，培养学生合作、竞争意识和社会责任意识 本环节即是对学生应用已掌握的知识技能解决学习问题能力的检验，也是对学生心理和社会适应能力发展状况的检验。这种检验结合在比赛中对学生能起到良性的竞争刺激作用，又展示了小组创造活动成果，提高学生自信心，而且还强化了学生的团队精神和合作意识。 第六环节：小结延伸 比赛结束后，教师点评比赛结果，鼓励学生在做任何事情时都要勤于思考，

6、善于合作性学习，总结课的开始部分提出的问题：起跑第一步为何不宜过大的原因本节课的放松练习我选择了华尔兹基本步伐的练习，利用旋律优美、舒缓动听的音乐给学生营造一个宽松环境，在增加放松练习的趣味性同时也让学生对华尔兹的基本步伐、节奏有一定的了解，为今后校园华尔兹的教学打下良好基础。体育与健康课时计划 宁夏灵武市一中 年级：高一年级 授课教师：盖俊课题：探究加速跑的技术要领课 型： 新授课教学目标技术技能：使学生在理解起跑后加速跑的技术要领上初步掌握动作方法，促进技能的形成和发展身体素质：提高学生灵敏、速度、协调、力量等身体素质情感目标：通过竞争性游戏比赛，激发学生运动兴趣，培养学生合作和竞争意识、

7、交往能力，形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对集体和社会责任感教学重点：使学生理解、体会在加速跑过程中上体保持适当前倾，后蹬有力 教学难点：蹬摆积极、动作协调顺序教学内容时间指导与练习法设计意图一准备部分1、 课堂常规2、 热身操“跟我学”踏步 左右侧并步 跑跳步 开合跳 小马跳 弹踢腿 吸腿跳 压腿 调整呼吸组织形式:61、 体委整队，报告人数2、 师生问好，宣布本课内容3、 检查服装，安排见习生4、 播放校园集体舞，师生共跳5、 教师带领学生做热身操，以跑跳为主要求：教师注意动作舒展优美并用激励的语言调动学生情绪学生尽力模仿教师动作以轻松、愉快节奏感较强的音乐活跃课堂氛围，激发学生热参

8、与兴趣，同时达到热身目的，让学生快速融入课堂 二基（一）“钩臂拔河”方法：按男女生均分成两组，学生一正一反钩臂直线站位进行拔河比赛。知识与技能延伸1、钩臂拔河的技术要领：身体前倾、后蹬有力2、该技术在日常生活中的应用3、 观察教学图片4、 师生共同研究起跑后的加速跑的技术要领5、 学生研究性学习51、教师讲解游戏规则2、学生比赛、教师裁判3、落后的小组或从中断开的两个学生给予一定的惩罚措施4、师生谈钩臂拔河的技术要领（上体前倾，后蹬有力，促进身体向前）该技术在日常生活中的应用5、观察教学图片让学生谈与“钩臂拔河”技术的异同6、师生观察研究加速跑技术要领：身体要保持适当前倾，“一蹬、两摆”：“蹬

9、”指腿后蹬充分、积极有力，“两摆”指摆臂积极有力，摆动腿积极前摆下压，用前脚掌扒地7、学生根据动作的理解尝试性练习8、教师鼓励学生之间根据图解互帮互评9、体会上体适当前倾，后蹬有力的技术要领培养学生主动探究、勤于思考、乐于体验、善于合作的能力（二）“伏尔加河上的纤夫”1、练习方法和规则：两人一组同方向站位，“纤夫”将绳套在身上拉“船”向前跑注意事项：A练习中不能突然放松绳子而致使纤夫摔倒B听从指挥、练习有序6、 观察教学图片5、学生探究性学习1、 教师引导学生回忆“纤夫”拉纤的身体姿势：上体前倾2、 教师讲解示范拉纤几种方式，让学生选择性体会 “拉纤”时的技术方法3、 教师统一指挥学生练习（跑

10、到指定线后从两边放松跑回，交换角色准备下一组比赛）4、 学生互换角色尝试性练习5、 师生共同总结分析拉纤技术要领（上体要保持较大前倾，使后蹬有力，促进身体向前）6、 加速跑的技术要领7、按小组发放教学图片，帮助学生看清楚动作的技术细节，提高学生对动作的认识 8、让学生分析拉纤和加速跑的共同点和区别（上体逐渐抬起）9、学生再次体会拉纤跑顺序教学内容时间指导与练习法设计意图本部分注意事项：A练习中不能突然放松绳子而致使纤夫摔倒B听从指挥、练习有序方法：组织形式:10教师引导学生回忆“纤夫”拉纤的身体姿势与加速跑共同点：上体前倾，后蹬有力7、 教师讲解示范拉纤几种方式，让学生选择性体会 “拉纤”时的

11、技术方法8、 教师统一指挥学生练习（跑到指定线后从两边放松跑回，交换角色准备下一组练习）9、 学生互换角色尝试性练习10、 师生共同总结分析拉纤技术要领（上体要保持较大前倾，使后蹬有力，促进身体向前）11、 加速跑的技术要领7、按小组发放教学图片，帮助学生看清楚动作的技术细节，提高学生对动作的认识 8、让学生分析拉纤和加速跑的共同点和区别（上体逐渐抬起）9、学生再次体会拉纤跑进一步体会上体前倾和有力的后蹬技术使学生感受到体育与我们的生活密切联系（三）游戏“急救”接力赛方法、规则：医生”听到命令后分别跑到两个“伤员”前治病（把小绳绑到大绳上），完成后快速返回与本组队员击掌，本组队员才能开始急救工

12、作组织形式;101、 教师讲解示范比赛规则，提示系绳技巧 2、小组长组织本组成员准备比赛，教师提示把刚学到的技术尽量用于实践中3、在音乐渲染的氛围中教师指挥学生比赛，并充当裁判任务。7、 师生共同交流成功经验：绑绳的技巧快速启动的加速跑和制动能力团结配合、多观察、多动脑、善于总结吸取他人成功之道实践应用：利用音乐陈冠希的暴风雨烘托比赛氛围，激发练习兴趣,在提高学生反应速度、加速跑能力的同时，培养学生合作、竞争意识和社会责任意识 三结束部分（一）放松练习：太极放松操组织形式（二）教师引导学生总结41、播放太极音乐2、教师示范、提示动作要领3、学生模仿练习要求：全身放松4、教师小结4、师生再见5、

13、收回器材让学生跟随舒缓的音乐做放松性练习，增加活动趣味性，让学生身心都得到放松。所需器材：录音机1台 短跳绳 24根 短跑起跑后的加速跑教学反思 教 师： 盖 俊 本堂课贯彻“健康第一”的指导思想，打破传统教学，以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，以学生的兴趣为主线。在本堂课采用情境教学法，从一开始通过创设情境，让学生成为学习的主体，通过形式多样、有趣的游戏、比赛不断提高学生学习兴趣，调动学生学习的主动性、积极性。同时，突出“以人为本”的教学理念，重视学生的主体地位，给学生自我展示、自我体验的机会，以完成参与、身心健康、社会适应等维度目标，收到了良好的教学效果。根据大家给我提供的

14、评议结果、宝贵意见和自己的教学感受，现将本节课教学的一些问题总结如下：2、 在“伏尔加河上的纤夫”的教学中，学生都能积极主动去体验纤夫是如何拉纤的，但学生跑的距离有些长，可能是听课教师多，学生有些紧张的缘故，让他们从两边放松跑回时没有达到放松效果，我随机加了一些简单的放松练习，致使本节课拖堂了约一分钟。课后从银川过来的一位“专家”却说我擅自更改教案，说教案上没有设计的东西在课堂实施中就不能加，这是造成拖堂的关键。我心里在想，学生跑过来明显累的气喘嘘嘘，作为教师就应该给学生一定放松的时间。再者我认为教案仅是教学的参考，谁说上课必须要严格按照教案上呢？ 我比较赞同另一位专家对次环节的点评，学生拉纤的绳子有点短了，后面拉绳子的人在跑的过程中动作有点变形了。我认为这才说到点儿上，我很感激这位专家。 二、这节课收获最大的是验证了在急救比赛中播放音乐是否符合高中学生的心理。在设计本环节时，我想利用音乐烘托比赛时紧张、激烈的氛围，上课前有些同事包括我自己在内都在思考学生能否接受。我还是很认真的选择歌