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文档简介

1、十一准妈妈出行注意事项?亲润小编下面给大家介绍，每到佳节，或回家团聚，或三五好友结伴出游， 确实是件乐呵的事情。而对于孕妇来说，到了节假日除了饮食居家外出游玩都要有个度，不能玩高兴了就忘记自己的特殊身份了。十一准妈妈出行注意事项有哪些一、电影电视少看长假看电影、 看电视， 对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激， 孕妇看了之后会出现不适症状。温馨提醒：孕妇可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕

2、期健康的，整个孕期都要尽量避免。二、穿衣首选保暖过节了， 准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫，和准爸爸好好过最后一次的二人世界，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。温馨提醒：对于孕妇来说，健康是第一位的，保暖，是过节穿衣的第一原则。此外，孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容，但是使用的产品最好是植物和纯天然类型，避免含过多激素和铅、铜、汞元素。三、饮食做到“四个一”1许多妇女认为怀孕不用考虑身材，想吃什么就吃什么，尤其是过节更是大吃特吃。温馨提醒：节日期间，准妈妈不要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，多吃蔬菜，水果要适量。怀孕前3 个月，一日三餐已经足够，如果经常觉得肚子饿的话

3、，要选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、 后期的孕妇， 每天摄入量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤(500 克 )、蔬菜水果一斤。四、打牌要克制中国节日的特点就是餐桌文化丰富，打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。温馨提醒：节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。五、长途旅行别坐汽车许多人喜欢利用国庆难得的假期去旅游，而孕妇则要特别小心，最好是在家安心养胎，如果实在要出远门，出发前必须了解3个注意事项。温馨提醒： 3 个注意事项包括：与专业的妇科医生取得联系，将整个行程向专家交底，以获得专家的技术指导;准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜，随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;必须有人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。2孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。亲润温馨提示由于孕妇

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