大学生心理健康演示文档

.,大 学 生 心 理 健 康,.,.,.,一、概述,一女生每当走到教室门口，就觉得全班同学都在看她，不敢进教室，视教室如地狱。,某学生英武彪悍，争强好斗，令同学畏惧。一日，嚎啕大哭诉讼内心的虚弱与孤独。,一名优秀的学生干部，早出晚归，忙学习，忙工作，似乎很充实。她却告诉老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个洞，将自己藏起来。,案例：,.,课程开设目的,解决心理问题指导心理适应提高心理素质促进心理发展,.,健 康,世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象的状态。,它包涵了三个基本要素：躯体健康； 心理健康； 具有社会适应能力,.,心理健康,早在1946年，第三届国际心理卫生大会就指出：“所谓心理健康，是指在身体、智能及情感上与人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”,.,.,心理健康标准,.,大学生心理健康标准,1、智力正常2、情绪健康3、意志健全4、人格完整5、自我评价正确6、人际关系和谐7、社会适应正常8、心理行为符合年龄特征,.,.,心理状况判定,.,.,.,判断一个人的心理是正常还是异常，一般要依据“病与非病三原则”： 第一,主观世界和客观世界统一性原则。也就是说是否出现幻觉,如幻听幻视等。 第二,精神活动内在协调性原则。通俗说法就是对某件事有正常反应该哭的时候哭，该笑的时候笑。如果不是这样，那就是有病了。 第三,个性的相对稳定性原则。就是说没有外界重大变革的时候，是否性格大变，是否行为混乱。 此外，“自知力”也是一个重要指标。,心理正常与异常的区分,.,影响大学生心理健康的因素,（一）个体生理因素（二）环境变迁因素（三）社会压力因素（四）重要的丧失（五）冲突与选择（六）家庭环境与早期经历,.,大学生常见的心理问题,人际交往与人际关系问题.恋爱问题。学习问题自我认知问题。大学生定位问题。网络成瘾倾向 诚信危机问题。亲情问题。求职择业问题。特殊群体问题。,.,我是大二学生,计算机专业。该专业是父母所选,我不喜欢,因此上大学后很少认真上课。后来迷上网络，常通宵上网，成绩每况愈下。辅导员和父母多次找我谈话，叫我珍惜学习时光。道理我都懂，但我管不了自己，不知现在该怎么办？ 辅导员建议我去心理咨询中心，我半信半疑地去找了心理老师。这位老师没有批评我，而是对我的境遇表示同情。我向她倾诉了自己的痛苦。老师和我一起分析了我沉湎网络的原因一是对专业不感兴趣，在学习中找不到成就感，于是借网络获得了虚幻的满足；二是看不到改变的可能和对未来的希望，对自己失去了信心，从而更加郁闷，更加迷恋网络，形成恶性循环。 通过咨询，我对自己有了更客观的认识，可是怎样改变自己？咨询老师说，要一下改变自很困难，首先要接受一个面临很多问题的自己，给自己一个转变的时间和过程。她提醒我不妨先学好目前的专业，将来至少也能在社会上立足，否则连生存都很困难，根本谈不上追求理想。,.,老师还和我一起讨论和制定了一个我认为可行的学习目标和计划，如果学习计划得到落实，作为奖励我可以上网，但必须有时间限制，而且还要就计 划完成情况、情绪情况、上网情况与咨询老师定期联系。刚开始的几天我信心十足，学习计划也能基本完成，但时间长了，我又出现了反复。 后来心理老师建议我找一位值得信赖的同学经常提醒和监督我，待自己情况好转后在单独行动。慢慢地我发现自己游有了转变，每周能固定时间学习了，成绩也不再滑坡，人也变得精神了。我对自己开始有了信心。最重要的是，我从人生的低谷中走了出来。我想，在今后的人生旅途中，我不会再重蹈覆辙。我知道：遇到困难时，消沉、麻痹只会让自己越陷越深，难以自拔，惟有正视现实，接受自己，树立信心，循序渐进，才有希望的曙光。 同学，如果你也遇到同样的心理困境，你又如何走出困境呢？,.,二、适应大学生活,一、生活环境的变化二、学习环境的变化三、人际环境的变化四、管理环境的变化五、社会角色的变化,.,我怎么了？,.,大学新生的心理特点,一、失落心理二、孤独心理三、自卑心理四、迷茫心理五、悲观心理,.,测测你的适应水平,.,.,.,.,.,大学新生适应的特点,（一）过程性（二）多层次性与多维性（三）系统性,.,新生适应不良的表现,（一）学习适应不良（二）人际交往适应不良（三）生活适应不良（四）过度适应,.,（一）学生的主体性缺失（二）家庭教育内容的单一（三）中学教育与大学