健康生活

第6节 健康生活,一、环境毒物和中毒注意食品卫生,环境毒物:人类生活环境中的某些物质,在一定条件下进入人体后,能破坏人体的正常生理功能,引起病变,甚至危及生命的物质.中毒:由于毒物作用而引起的病变.主要物质:工业三废、农药、化学武器毒剂及食物中的有毒物质、自然界的有毒物质等。,食物中毒：,细菌性食物中毒非细菌性食物中毒,细菌性食物中毒：,是指人们摄入含有细菌或细菌毒素的食品而引起的食物中毒。如食用腐化变质的食物。我国食用畜禽肉、禽蛋类较多，多年以来以沙门氏菌食物中毒居首位。美国多食肉、蛋和糕点，葡萄球菌食物中毒最多；日本喜食生鱼片，副溶血性弧菌食物中毒最多；,非细菌性食物中毒,有毒化学物质中毒，例如：,亚硝酸盐中毒：蔬菜及一些野菜和水中含有硝酸盐，在正常情况下是不会引起中毒的，但在适当的条件下，如蔬菜经腌制后，如果腌制的时间太短，不超过7天，可把硝酸盐还原为亚硝酸盐；此外，青菜腐烂变质，煮熟的菜久留久存，锅内温热的水留过夜等，都能将硝酸盐还原成亚硝酸盐。中毒临床表现为口唇、指申及全身皮肤出现青紫、头晕、头痛、心慌、烦躁不安、呼吸急促、恶心、呕吐或腹痛、腹泻等，严重者会出现心率减慢、心律不齐、昏迷惊厥，直至因呼吸衰竭而死。,有毒生物性食物中毒：如河豚、木薯、发芽的马铃薯、酸败的脂肪、毒蕈、动物的甲状腺等。,木薯（Manihot utilissima）的可食部为根块，内含淀粉和少量蛋白质，为我国南方的个别地区主工杂粮之一。 （一）毒性及中毒特点 木薯的根、茎、叶中都含有亚麻苦甙（linamarin），经水解后可析出游离态的氢氰酸，致组织细胞窒息中毒。 潜伏期69小时，也有1小时发病者。主要是氢氰酸中毒症状。可因抽搐、缺氧、休克，呼吸麻痹而死亡。 （二）防治 洗胃，并按氢氰酸中毒处理。加强卫生宣教。掌握安全食用方法：去皮，反复浸洗薯肉，煮时将锅盖敞开，使氢氰酸挥发；弃去汤汁，将熟薯用水浸泡，再行蒸熟方要食用。木薯制成淀粉去毒效果很好。,吃发芽的土豆为什么会中毒？怎样预防中毒土豆是一种营养丰富的家常蔬菜。新鲜、成熟的土豆内有一种毒物质叫龙葵素，但含量极微，一般不会使人中毒。如果土豆发芽，皮肉变青发绿或腐烂后，龙葵素含量就会急剧增高，而且比较集中地分布在发芽、变绿或腐烂部分。龙葵素是一种剧毒物质，对肠胃道粘膜有较强的刺激性，而且能溶解红细胞、麻痹中枢神经系统。吃了这种土豆，就会引起食物中毒。为了预防龙葵素中毒，已经发芽或皮色发青绿的土豆一定不要食用。若发芽尚少，可将芽及芽眼挖除，将发绿的部分削去，然后切成片在水中侵泡两小时以上（中间需换水三、四次），才可烧煮。 龙葵素遇酸和高温时容易破坏，因此，在烧煮时放点醋并彻底煮熟烧透，也能解除龙葵素的毒性。,资料分析,我国每年5000多万病人中，至少有250万入院治疗是与药物不良反应有关，致死的人数每年约有19.2万人，比传染病致死的人数还要高出数倍。 现有的180万聋哑儿童中，有60%以上是不合理用药造成的；1000万聋哑人中，60%-80%也与药物不良反应有关。,二.安全用药,（一）、安全用药的含义,安全用药是指根据病情需要，在选择,药物的品种、,剂量、,服用时间,等方面都要恰到好处，充分发挥药物的最佳效果，尽量避免药物对人体所产生的不良反应或危害。,（二）、如何做到用药安全,1、区分处方药和非处方药。,2、你怎样区分中药还是西药？,3、药物的使用说明中有哪些信息对于用药安全是十分重要的 ？,4、药物保存的基本要求 ？,处方药,必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可调配、购买，并按医嘱服用的药物。,1、区分:处方药和非处方药(OTC),非处方药：简称为OTC,不需凭医师处方即可购买，按所附说明服用的药物。,处方,阿莫西林,2你是怎样分辨中药和西药的？,枸杞,鹿茸,青霉素,分辨中药和西药,中药：我国传统的药物,其有效成分主要从各种动物、植物和矿物中提取出来。,西药：有效成分主要由化学物质合成，又称化学药品制剂。,无论是处方药还是非处方药，在用药前，必须阅读使用说明，了解药物的主要成分、适应症、用法与用量、药品规格、注意事项、生产日期、有效期等，以确保用药安全。,3了解说明中的重要项目：,有效期识别：,如：有效期至2017年3月,没规定有效期的按 5 年计算,知识拓展：,是指该药可用到2017年3月31日,干燥,密封,避光,4药物保存的基本要求:,安全用药常识：, 依据病情选择药物。(对症下药),注意用药的剂量。（混合用药，重复用药）,注意药物的不良反应、禁忌和有效期。,注意服药时间。,禁止乱用维生素，禁止滥用抗生素。,三、远离毒品 珍爱生命,1、什么是毒品？ 中华人民共和国刑法第357条规定：毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其它能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。,三、远离毒品 珍爱生命,1、什么是毒品？ 毒品之所以毒，首先它能给人以某种舒适感，使人能从亦仙亦幻的迷醉中得到虚假的满足。其次是它能成瘾，一经吸食或注射，体验那种虚幻的舒适感之后，就再也欲罢不能，形成癖好，越陷越深。,毒品的种类,冰毒海洛因鸦片大麻可卡因摇头丸,度冷丁安纳咖吗啡K粉美沙酮咖啡因,冰 毒,海洛因,罂粟和鸦片,大麻,可卡因,摇头丸,度冷丁,安纳咖,吗啡,K 粉,美沙酮,咖啡因,吸毒对人体健康的损害主要表现是什么?, 毒品对人体的作用首先损害人的大脑，影响中枢神经系统的功能。其次是影响心脏功能、血液循环及呼吸系统功能，还会影响正常的生殖能力，吸毒者或其配偶生下畸形儿、怪胎屡见不鲜。吸毒可使人的免疫力下降，容易感染各类疾病。这些人往往面色蜡黄、身体消瘦、嘴唇焦黑、神色漠然。严重的则丧失劳动能力，以至日渐衰竭而死亡。 吸毒者在毒瘾发作时，轻者头晕、耳鸣，重者呕吐、涕泪交流、两便失禁、浑身打颤；这时，吸毒者往往是丧失人性，丧失理智。他们四肢痉挛，鬼哭狼嚎，或撞墙或自伤，弄得鲜血淋漓，甚至自杀。另外，值得警惕的是，一些吸毒者后期往往靠吸食毒品不能满足要求，转而采用静脉注射的方式，他们共用未经消毒处理的注射器和针头，致使艾滋病传播。,吸毒不仅损害本人健康，还会造成乙型肝炎、丙型肝炎、性病的传播等公共卫生问题，其中最严重的是艾滋病的感染和传播。,吸毒会导致哪些传染病?,吸毒者的平均寿命大约是多少?,据国外有关部门统计，吸毒者多数短命，一般寿命不超过四十岁。,毒品的危害,毁灭自己、祸及家庭、危害社会12个字。,盲目好奇。 慕虚荣、赶时髦。 追求刺激和享乐。 无知和轻信。 赌气或逆反心理。 诱骗胁迫。 自暴自弃。,吸毒的主要诱因有哪些?,青少年如何远离“毒品” （吸毒的个人预防）,沾染毒品的诱因很多，预防吸毒的措施也很多，但归根结底，预防吸毒的关键还在于自己。只有从我做起，从现在做起，自律自爱，珍惜生命，远离毒品，才能够切实保护自己，不被毒品所害。 个人预防吸毒主要是要不断提高自身的综合素质和能力，构筑起抵御毒品侵袭的铜墙 铁壁。,每年的6月26日为 “国际禁毒日”,吸烟的危害,香烟燃烧产生的烟雾中是由4000多种不同的化学物质组成，包括40多种致癌物质。其中对人体主要影响有烟碱（尼古丁）、烟焦油、一氧化碳等,（主要影响呼吸系统）,c.增加胃溃病 的发病率。,烟碱的危害：,（是烟叶化学成分之一）,a.刺激中枢神经系统，使之暂时兴奋，随后便会抑制，甚至麻痹。,b.促使动脉硬化，诱发心脏病。,1、烟碱（尼古丁）,尼古丁是药草里的一种自然成分。它能使人上瘾，就毒品一样。当你吸烟的时候，尼古丁被吸进到肺的深处，在那里很快的被吸收到血液里，然后传送各组织里尼古丁使人产生舒服的感觉，于是使吸烟者想要多吸一点。身体里的尼古丁达到一定量，时就要靠吸烟来维持。否则会出现尼古丁脱瘾症状,1、烟碱（尼古丁）,尼古丁脱瘾症状,脱瘾症状有下列几种：抑郁、易怒、急躁、失眠、精神不能集中、坐立不安、头痛、容易疲倦等。这些不舒服的症状使戒烟的人又重新吸烟，使血液里的尼古丁恢复到没有症状的浓度。你如果吸烟数周或更久，然后忽然停止吸烟，数小时内脱瘾症状就会发作，并在48到72小时后达到最高点。脱瘾症状会持续几天至数周。戒烟有许多好处，即使要经历脱瘾症状的困难和不舒服，戒烟成功是值得的,每年的5月31 日为 “世界无烟日”,2、烟焦油,a.由烟草所含有有机物不完全燃烧产生。,b.危害：,i.诱发肺癌。,ii.污染环境，间接影响不吸烟者。,c、疾病：,慢性支气管炎、肺气肿、胃溃疡、肺癌、动脉硬化,讨论,吸烟与肺癌发病率的关系,大家画出曲线图，横坐标为“每天吸烟支数”，纵坐标为“男性肺癌发病率”,对人体有什么危害？酗酒引起神经中枢过度兴奋或麻痹抑制，俗称醉酒酗酒还引起心血管系统、肝脏、肠胃等病变孕妇酗酒还会引起胎儿发育障碍或智力低下,四、酗酒（过度饮酒）,五、急救常识,(一)急救时:,1.第一位工作是 。,2.首要的行动是 。,抢救生命,排除致死因素,3.对重危伤员，最重要的是 。,（1）呼吸情况,（2）脉搏情况,（3）瞳孔改变情况,判别是否死亡,4.复苏法抢救：,（1）呼吸停止,（2）心跳停止,（根据呼吸运动原理）,（二）死亡的标准,1.传统上：以 作为死亡的标准。,（不科学）,2.目前医学界上：以 作为死亡的标准。,（科学）,3.脑死亡的特征：,不可逆性昏迷，全身昏迷，反射消失脑电波显示平波。,呼吸和心跳停止,脑死亡,2.对触电者首先要切断电源。,1.对溺水者首先要将他救上岸。,3.对气体中毒病人首先要把他们转移到空气新鲜的地方。,4.对误服农药中毒者首先要立即催吐。,正常脉搏一般为6090/分钟,颈动脉,人工呼吸,胸外挤压,昏迷与昏厥的区别：,所以意识丧失不等于脑死亡。,1.昏厥（也叫晕厥）：,2.昏迷:,（又分成可逆性昏迷和不可逆性昏迷）,3.脑死亡指不可逆昏迷。,指意识完全丧失。,指短时间意识丧失。,河豚属回流性鱼类，春季亲鱼由海入河产卵，幼鱼在江河或湖泊中肥育、生长，翌年春入海。河豚为中小型鱼类，体表有小刺，一般体长20-30厘米，体重400-600克左右。长江下游沿海地区包括崇明是天然河豚的主要产地。崇明主产河豚品种有暗色东方河豚和条纹东方河豚两种。经过科研人员的多年努力，河豚的人工育苗和养殖在崇明都已获得成功。 河豚的肝脏、生殖腺和血液有剧毒，河豚毒素提取后可用于医治神经痛、痉挛等病。河豚