安阳市体校跳远运动员专项身体素质诊断与评价研究

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 安阳市体校跳远运动员专项身体素 质诊断与评价研究 【摘 要】通过对安阳市体育学 校跳远运动员专项身体素质的测试、诊 断及评价，找出安阳市体校跳远运动员 专项素质存在的一些问题并提出相应的 训练对策建议。为今后有针对性的训练 提供了可靠的依据。 中国论文网 /5/view-5892525.htm 【关键词】安阳市体校；跳远运 动员；专项身体素质；诊断；评价 跳远，过去叫急行跳远，它是古 代的奥林匹克竞赛及古希腊五项运动里 都有的一个项目，是现在学校体育教学 和田径比赛的主要项目之一。今天的跳 远技术，正向着快速助跑、迅速而有力 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 的起跳和较高的跳跃高度方向发展，运 动员必须具备全面和良好的身体素质， 熟练而准确地掌握先进的技术。 1、研究对象与方法 1.1 研究对象 安阳市体校 15 名男子跳远运动 员。运动技术等级方面，一级 1 人，二 级 12 人，三级 2 人。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法 通过中国知网（CNKI）查询并 下载关于“跳远运动员专项身体素质” 方 面的文献资料，进行文献综述，并较为 全面的了解本研究的现状和最新动态消 息。 1.2.2 专家咨询法 针对本研究的设计、跳远项目专 项身体素质指标体系、提高跳远项目专 项身体素质水平的训练学建议等问题， 向天津体育学院和安阳市体校的教师、 教练共 8 人进行咨询。 1.2.3 问卷调查法 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 运用文献收集和专家咨询的跳远 项目专项身体素质指标众多指标做成调 查问卷。通过对小范围前后两次测试结 果相关系数的对比，得出问卷信度。 1.2.4 测试法 对专家筛选出来的重要跳远专项 身体素质指标和专项成绩进行测试。 1.2.5 数理统计法 对问卷结果、测试结果进行整理 归类，并建立数据库，运用 EXCEL 软 件进行数据处理。 2、研究结果与分析 2.1 安阳市体校跳远运动员专项 身体素质指标的测试结果及分析 由（表 1）的数据可知，很多运 动员的力量素质很薄弱，不能够满足正 常水平的需要，从而影响了立定三级跳 远和助跑五级跳远成绩的发挥。30 米和 60 米计时跑的成绩不很理想，在一定程 度上反应了运动员起跑时的爆发力及起 跑后的加速跑过程中的核心力量存在着 严重的训练不足的现象。由于力量的欠 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 缺影响了速度的发挥，运动员在进行助 跑最后 5 米速度测试的过程中速度得不 到提高，自身 8-10 步助跑的跳远成绩 并不理想。 2.2 安阳市体校跳远运动员专项 身体素质水平的评价与诊断 安阳市体校跳远运动员的专项身 体素质得分不是很高，这在某种程度上 反应出安阳体校跳远运动员在训练中存 在的问题。他们在训练过程中并没有对 专业素质进行针对性的训练，从而影响 体育成绩的提高。 通过安阳市体校跳远运动员专项 素质水平的测试结果与我国高水平跳远 运动员和世界优秀跳远运动员的对比， 可知安阳市跳远运动员的力量与我国和 世界的水平差距较大，进而反映出他们 力量训练上的不足。运动员在测试过程 中起跳后滞空时间达不到训练应有的效 果，这是由于起跳力量和速度不充分导 致运动员腾空动作不舒展，不能很好地 完成跳远动作。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 3、结论与建议 3.1 结论 通过对 15 名运动员身体素质的 各项指标进行测试和评分，对测得的结 果进行分析、评价和诊断，得出安阳市 体校运动员的先天身体素质并不很优越， 力量差距较大，速度达不到应有的高度， 这直接影响着起跳动作的完成和跳远成 绩的提高. 3.2 建议 （1）注重选材：教练员在对跳 远运动员的选材中，应把短跑和跳远联 系起来，不要把速度与弹跳分开。 （2） 加强核心力量的训练：在训练过程中我 们应该感受到腰腹肌肉力量在发力过程 中起着重要的作用，而平时对腰腹力量 的训练并