面对“高反”,你hold住吗-

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 面对“高反”, 你 Hold 住吗? 6 月，是进藏旅行的好时节。可 是不少人表示 Hold 不住！ 中国论文网 /7/view-12955386.htm 50% 至 75%的人进入海拔 3000 米以上时，会出现头痛、头晕、恶心呕 吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、手足 发麻等症状，俗称“ 高原反应 ”，简称 “高反”。 “高反 ”分急慢 以 3000 米海拔为界限，海拔 3000 米以下，空气的含氧量为 21%； 海拔 3000 米以上，空气含氧量仅百分 之十几。在缺氧后，人体反应最灵敏的 器官就是大脑。一旦缺氧，脑动脉扩张， 心脏把更多的血液运送到脑部，引起脑 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 充血，相继出现头晕、头痛、失眠等症 状，严重时会出现脑水肿。 除了脑部，肺脏也会出现缺氧。 最初表现为呼吸急促、胸闷、心慌，严 重则发生肺水肿。所以， “高反” 轻则各 种不适，重则有生命危险。 其实做到以下两点，人体是可以 逐渐适应高原气候的：一是不要从低海 拔迅速升至高海拔地区。二是应在高海 拔地区适应 2 至 3 天后，再开展相应活 动。 一般来说， “高反” 有急性与慢性 之分。急性的高原反应，人体可以逐渐 代谢掉，而慢性高原反应表现为红细胞 增多，最主要原因就是缺氧。众所周知， 血液中的红细胞携带氧气运转到身体各 处。一旦人体缺氧，大脑会发出一个错 误的指令，让红细胞增多。原先的血红 蛋白由 12 克增加到 20 克以上。 越来越多的红细胞非但不能起到 运送氧气的能力，反而使得血液变得黏 稠，流动速度更慢，进而变成一种新的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 疾病：红细胞增多。 “高反 ”可适应 同样是在缺氧的状态，为什么在 高原生活的人不会发生“ 高反 ”呢？这是 因为千百年来，高原地区的人不断进化 以适应环境。他们的基因，决定了人体 缺氧时不是增加红细胞的数目，而是增 加每一个红细胞的带氧能力。 科学家还发现，缺氧可以增加人 体的促红细胞生成数量，甚至能以此提 高运动成绩。有些运动员在比赛前都会 特地前往高原训练。在一定的海拔高度 进行大运动量训练，由于缺氧，人体就 会短暂地引起红细胞生成数分泌过多， 带氧量增加，增加到一定数目时，正好 参加比赛。从高原到平原进行比赛，他 就比普通人带氧量更多，这样他的成绩 就比以往好。 “高反 ”巧治 那么，哪些人群容易发生“高反” 呢？一般的“ 高反” 人群中，老年人比年 轻人少，女性比男性少，瘦的人比胖的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 人少。这是因为新陈代谢强的人，耗氧 量也大，所以在高原地区，一旦氧气缺 乏，就容易产生高原反应。因此，在前 往高原地区旅游前，不建议进行体育锻 炼。那些天天健身、处于代谢旺盛期的 人，一旦进入高原，缺少氧气，不适症 状会马上出现。 去高原前，是否有什么药物可以 治疗高原反应？药物分为两种：一种是 中药预防，提前吃如红景天、丹参，可 以让人体血液流动加快，从而增强带氧 能力，也可抗疲劳。此外，中药里的黄 芪、党参具有补气的作用，也可抗疲劳。 第二种是西药治疗，如利尿片。一旦在 高海拔地区发生水肿，可及时通过排尿 以防肺部水肿。如果“ 高反 ”严重，则最 有效的方法是立刻撤到低海拔地区，并 经过高压氧舱治疗。 “高反 ”有真伪 曾有一位去四川九寨沟黄龙旅游 的姑娘，在海拔 3900 米处感觉头晕、 心慌，等到吸氧后又“ 生龙活虎 ”了。然 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 而，没走几步，她又感觉不适。于是， 有人建议她用空的塑料袋罩住口鼻往前 走。就这样，胸闷气急的症状消失了。 塑料袋为何会有如此妙用？实际 上，3000 多米的海拔高度对这个姑娘并 没有造成高原反应。她出现这些症状是 因为恐惧。人一旦恐惧，二氧化碳会呼 出过多，在医学上称为” 呼吸性碱中毒 ”， 同样会出现胸闷、气短等症状。所以， 当把塑料袋套在头上，她会把自己呼出 的二氧化碳，重新吸进去，于是很快地 调整了人体二氧化碳的平衡。这样的反 应属于伪“高反 ”，是由于精神紧张引起 的。 此时，应