《做个最好的自己》

做个最好的自己 【辅导目的】 通过动物学校故事理解“万物各有所长，各有所短” 。 认识自己的优点，增进自我接纳。 发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。 【辅导重点】让学生认识自己的优点，增进自我接纳。 【辅导难点】让学生敢于在全体同学面前展示自己风采。 【辅导方式】 听故事 讨论 画我的优点树 4.集体朗诵诗歌 【教具准备】多媒体课件，白纸，彩笔等。 【辅导过程】 1、导语：在我们今天正式上课之前，我们首先来放松一下，请大家像我一样，在大拇指上 画个你喜欢的笑脸，用你的笑脸和对自己及周围同学打个招呼。（开心吗？其实想让自己开 心欢笑就这么简单。这节课就让老师和大家一起来分享这样的微笑。对自己微笑，对他人微 笑，对挫折微笑， “做个最好的自己” 2、故事讨论：“动物学校”的启示。 （1）听故事 “动物学校”，使学生理解“万物各有所长，各有所短”。 很久以前，一群动物聚在一起，彼此羡慕对方的优点，抱怨自己的缺点，于是动物们决定创办一所 学校，希望通过训练，使自己成为一个通才。他们设计了一套课程：包括奔跑、飞翔、游泳、攀登。所 有的动物都注了册，选修了所有的科目。 鸭子在“游泳”这门课上表现相当突出，成绩优异，可对于“飞行”这门课，只能勉强及格，而对“跑” 这门课 感到非常吃力。应为他跑得慢，他不得不每天放学后仍留在学校里，放弃心爱的游泳以腾出时间练习跑 步和攀登，他不停地练呀练呀，脚掌都磨破了，终于跑步勉强及格可攀登成绩依然还是一个 D。而他的 游泳科目，由于长期得不到练习，期末时只得了中等成绩。学校对中等成绩是能够接受的，所以除鸭子 本人以外没有人在乎这一点。 兔子在刚开学时是班级里跑得最快的，但是一到游泳课，浑身就发抖。 松鼠的成绩一向是班级里最出色的，但对飞行科目感到非常沮丧，因为老师只允许他从地面上起飞，而 不允许从树顶上起飞。所以一到飞翔课中，松鼠就开始溜课。 小麻雀飞翔本领高翔，轻松愉快，但就是不能正经的奔跑，碰到水就几乎精神要崩溃 动物们越学越糊涂，越学越痛苦，终于决定：停止盲目学习别人，好好发挥自己的长处。他们不再抱怨 自己、羡慕别人，因此他们很快又恢复往日的活泼和快乐。 （2）学生讨论：同学们，这个故事给你留下印象最深的是什么？你从中获得了什么启示？ （3）小结：每个人可以从不同的角度获得对这个故事的不同思考：至少有一点启示是相同 的： 天生万物，各有所长，各有所短。如果我们能用自己的优势来生活，那么我们的人生就会更 精彩。否则，“宝物放错了地方，也就成了废物。 3、展示活动：“我的优点树” 教师引导：不要盲目地羡慕别人，学习别人的长处，你也有自己的优点，发挥自己的优点， 做最好的自己才更重要。在我们的下一项活动中，你会发现：哦，原来，我是这样出色的。 我认为我具有 乐于助人 书法好 快乐 有礼貌 爱劳动 能干 诚实 整洁 宽容 虚心 友善 节约 勤奋 合群 耐心 聪明 有同情心 有进取心 自觉 身体健康 兴趣广泛 记忆力好 幽默 不怕困难 唱歌好 勇敢 做事认真负责 体育好 写作能力强 口头表达好 绘画好 组织能力强 开朗乐观 跳舞好 自理能力强 知识丰富 补充我认为自己最大的优点 1.请同学们对照表格用彩色笔画“我的优点树”，不同的优点可以选用不同颜色果实来表示。 2. 、请把你画的优点树交给组内其他同学，让同学帮你画出你未画出的优点果实。 3. 知道自己这么优秀，是不是更有自信呢？谈谈这两次活动的感受。 （过渡）是的，我们每个人都是世界上独一无二的。看看我们的卡片，每个同学都会发现自 己原来有那么多的优点，我们都有值得喝彩的地方！ 4、自我探索： “我心自知”认识自己，不放弃自己 但是，人毕竟不是十全十美的，是不是有这样的时候，有些事情，你想过要努力做好，但 是总觉得还是无法做到的？ (1)请同学们拿出纸笔，根据自己学习生活情况写一句或几句这样的话：我无法做到（完成、 实现）例如“我无法做到按时完成作业”，大声朗读并体会自己的心情。 (2)把这个句子中的“我无法做到”改成“我现在还没有做到”大声读 (3)然后把这个句子改成“我一定能做到”继续大声读 (4)请同学们谈谈这些改变对自己心情的影响。 温馨提示：你们刚才说的，是科学家研究发现的知识哦。如果你总是对自己说“我做不到。 ”“我不行！”“我没有办法！”你的大脑就会接受这样的消极暗示，你就会变得很沮丧， 没有信心，放弃努力；相反，如果我们对自己的大脑输入积极的语言，比如， “我的心情 愉快”、“我一定能成功”、“就算我现在做不到，但是总有一天我会做到”等，语句要简 洁有力，你就会觉得自己充满力量，面对学习和生活充满信心。 那么，你仔细想过吗？“我无法”是你真的“无法做到”还是为自己不努力找借口？ 残奥会 折翼天使何军权 何军权在他 3 岁时不幸遭电击失去双臂，为肢残一级。成了一个只可以用双腿来活动的人。 就是这个失去力量支架支撑看似脆弱的生命的人，却付出了常人难以想像的艰辛，用他话讲 “有梦想才有希望”“常人能做到的，我一定也要做到。 ”正是由于这种快乐健康心态让他与游 泳结下了不解之缘。3 次打破世界记录，被荣称为“无臂英雄”！中国的“菲鱼”。 重新读读你写的句子，有什么新的感受？ 可能，你们中间，有这样的同学，现在还无法做到 1、及时完成手上的工作 2、不沉迷于网络游戏 3、认真思考，积极回答问题 4、不抄袭别人的作业 那么用积极的语言暗示自己， 5、实践园 积极暗示，激发你的小宇宙，让你做最好的自己 (1) 你期望自己成为什么样的人，你就怎样暗示自己。记住：今日的暗示，就是明日的 你 (2) 杜绝消极的自我评价。不说： “反正我认为自己不行”， “总之，我是无能为力了”， “毕竟比不上他” ， “总之，注定是要失败的”等等。 (3) 握紧你的拳头：握拳对镜，做积极的自我暗示 (4) 给自己设定一个近期目标，每天临睡前都这样按时自己： “我近期的目标是。 这对我很重要。我头脑聪明，认真肯干。我能力很强-，才华出众。一定能做到。” 坚持数周，必见成效。 5. 被电视剧、游戏、上网聊天等因素诱惑的时候，学会自我暗示，默念：“网络只能让 我消磨更多的时间，我愿意为梦想放弃暂时的娱乐！”就像鼓励一个朋友一样鼓励自己。 说到这里我相信 自我激励：你一定有很多话想说，请竖起你的拇指对着笑脸，说上几句吧！ 告诉他：我能行！我一定能行！天生我材必有用！ 7. 最后让我们一起来集体朗诵小诗： 如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧； 如果不能成为灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美丽； 如果不能成为林荫大道，那就做窄窄的小路。 若是无法成为太