体育拓展训练心得体会.docx

体育拓展训练心得体会 导语：体育课选课，我的人品值一直处于爆低的状态， 上学期本来准备选修高尔夫的，结果误打误撞的来到了这 门体育课，结果也误打误撞的上了大学以来我最满意的一 门课，说来真的是幸运。 刚选上这门课我一直告诉自己，没事，混个学分就好 嘛，不要有太多要求，不就是趣味游戏嘛，做做游戏也没 什么不好的，每当同学拿着网球拍或羽毛球拍这样问我的 时候我总是这样调侃。可是学习了一段时间以后，我总能 很自豪的告诉周围的同学，我做素质拓展去了，而且也告 诉同学这门课真心好，有机会一定要上一次，不要错过。 第二堂课(也就是人员基本到齐后的第一堂课)给我的 映像很深，老师让我们按各种方式排队，身高，体重，年 龄，让我们坦然面对各种序列，坦然接受自己，老师的一 句话让我一直记在心上“不管怎样，你要学会接受自己， 如果连这点都做不到，谈何成功!” ，是的，直到现在，每 当我心里出现些许波动的时候，我也是这样告诫自己的， 而这句话也总能起到很好的作用。谢谢老师的提点。 另外一组成员中男生比女生多了一位，可是死党是一 男一女搭档的，老师让我们选择自己的死党后，每个人都 可以自己争取和自己想要的伙伴成为死党，结果一位男生 由于比较腼腆最终失败告终，另一位男生则主动争取二选 一他成功了。老师也适时的点评了， “这个社会就是这样，存在竞争，要么成功要么被淘 汰!这就是森林法则的残酷!” 我不知道那位同学是否有所感悟，于我而言确实获益 匪浅，当仁不让，敢于接受挑战，敢于面对挑战，是每个 人都必须跨过去的一道坎。 还有就是选队长政委，和刚才的想法大致差不多，就 不多赘述，当然我也成功的成为了我们这一队的政委，很 开心，谢谢队友们的支持。 在整个一学期中，我们开展了很多素质拓展项目，各 种项目都各有意义，每次体验总能让我们满载而归，致使 我所有的课程学习从不落下，因为舍不得。这也是我上大 学以来第一门从不翘课的课了吧，呵呵。 众多活动中我印象最深的是信任背摔， ，面对这个项目， 刚开始我特别恐惧，心理压力很大，非常不愿意上去背摔 下来，可是由于是政委，在队长上去之后，很“荣幸“的 被各位队友们推选了上来，当时我的心理状态没法形容， 太复杂了。站上背摔台，两腿抖得厉害，完全不受自己控 制，想想当时的自己一定很狼狈吧，呵呵。 跳了四次才过关，谢谢老师的不放弃，谢谢队友们的 支持，让我终于克服了自己内心的一道极限，克服这种极 限的感觉真的好极了!如果要问我这次背摔有什么感悟，我 想说三点： 1， 信任是什么?信任就是如果一件事情分几部分完成， 你可以只顾做好自己的这一部分，完全不管队友，因为你 完全相信他们能做好。这种感觉真的很好。 2， 每个人都有极限，都有很难跨过去的坎，但是这 些看似无法逾越的鸿沟，只要你有战胜它的勇气，只要你 想战胜它，你就一定可以战胜它! 3， 要相信每一个和你并肩作战的伙伴，要相信他们 能够成功，绝不放弃任何一个人!要记住，当你对他失望的 时候，其实他的内心永远比你痛苦!这个时候他不需要你的 指责，不需要你的批评，因为你想说的他都明白!他只是需 要你一句温暖的话语，一个鼓励的眼神，就这么简单，却 可以让他拥有克服一切困难的勇气!对，就这么简单!这也 是我自己的亲身经历，4 次尝试终获成功，真心谢谢老师队 友的不放弃! 其他的项目还有很多也非常精彩，在此我就不一一列 举了。 这学期的