你赢我也赢——如何与父母沟通.ppt

你赢我也赢 如何与父母沟通 华东师范大学心理系博士生 黎琳 *1亲子沟通 这个世界的人可以分为两类，一类是“反光 体”；另一类则是“发光体”。那些“反光体”必须靠 着外在的光源照耀，来证明自己很亮！他们也许 用名牌的服装；用高贵的奔驰宝马；天马行空的 头衔，来证明、来光荣他们。其实，这些“反光 体”除去附件之后，却什么都没有 然而，我们生存的这个世界需要更多的是“ 发光体”，就是那些能够点亮自己，同时又能照 亮别人的人！ 她也许是一个献身祖国边区教育的小学老 师；也得很许是一个热心公益的社会工作者；也 许是一对默默地收养弃婴的老夫妇；也许会是你 身边最亲近的，但你也许没留意的人，为我们在 一直默默付出的父母！ Date2亲子沟通 一、日常沟通中的现状 数据：南京：学生心理调查结果令人震惊 1、对父母的不满 案例：出尔反尔，是大人的专利 2、对父母的理解 案例：父亲的眼泪 3、没能沟通 案例：马加爵、徐力 。 Date3亲子沟通 二、有效而健康的沟通方式 父母唠叨时，你怎么办？（提问） 1、随声附和，点头答应 2、尽可能理解父母，对的接受，但不失自己的原则 3、父母用心良苦，等他们心情好时，告诉他们我长大了 4、说得对时便洗耳恭听，说得烦，便直言告诉他们我的想法 5、妈妈宠爱我，我也愿意与她讲心里话，爸爸太严厉，只能听着，不容我争执，等到他说够 为止 6、能忍则忍，家长不会凭空发火，即使说得不在理，也总是为我们好 7、大多时候认真听，从中知道一些平时忽略的道理；更多时候找一些借口或父母感兴趣的话 题，转移他们的注意力 8、沉默是金 9、小时候我很不耐烦，和他们顶嘴，现在我觉得唠叨是对自己爱的表现，现在居然喜欢母亲 唠叨，真的！ 10、“对极了”，然后端来一杯水，在妈妈感动之余，转移话题 11、“呀，我得写作业了”，跑进自己屋 12、“妈，是不是还有”把经常唠叨的内容全部说一遍，妈妈反而笑了 13、 。 Date4亲子沟通 （一）Virginia Satir的理论 人与人沟通时，都会牵涉到自我（self） 、对方（others）及范畴（context）三方面 。一个完整而健康的沟通，是需要照顾到以 上三方面的，但人们在沟通时，未必能全面 做到，尤其在面对威协或压力时，便很容易 因为保护自尊而忽略其中一个或多个方面， 以致出现四种问题沟通模式，产生口不对心 的情形。四种问题沟通模式分别为：委曲求 全型、责备无间型、高深莫测型、瞎七搭八 型 Date5亲子沟通 沟通模式 1、委曲求全型 l 不管你说什么，都没问题 l 我是来令你快乐的 l 都是我不好 l 都是我的错 Date6亲子沟通 自我 对方 范畴 Date7亲子沟通 2、责备无间型 l都是你的错 l都是你不好 l为什么你总是 l为什么你总不 Date8亲子沟通 自我 对方 范畴 Date9亲子沟通 3、高深莫测型 l忽略感情 l你应该如何如何 Date10亲子沟通 自我 对方 范畴 Date11亲子沟通 4、瞎七搭八型 l说话不切题 l不会回应别人的议题 l说话没内容，没意义 Date12亲子沟通 自我 对方 范畴 Date13亲子沟通 美国的心理学者罗金麦克将人承担责任的方式分 为三类： 第一种人是“内罚的反应型” 这种人会认为“道路不平，电线杆太高，都是我不好”，把 一切的事情都归罪于自己。这一类的人最容易患神经官 能症。 第二种人是“外罚的反应型” 这种人明明是自己不对，却会把过错推到别人和客观理 由上。比如上班迟到了，就怪闹钟不响；被老板炒鱿鱼 了，就怨老板没有眼光。这种人非常自私，也不容易相 处。 第三种是“非罚的反应型” 这种人判定自己有过错时，便勇于承担责任，如果责任 在他人，也能冷静地向对方说明，这是最理想的一种形 态，但是这样的人却太少了。 Date14亲子沟通 （二）你赢我也赢 一般家庭解决冲突的方法可归纳为四类： 1、父母赢、子女输 2、子女赢、父母输 3、父母输、子女输 4、父母赢、子女赢 Date15亲子沟通 双赢六个步骤： 1、共同认识界定冲突 2、寻找各种可行的方法 3、评估这些解决方法 4、决定哪种方法最合适 5、实行 6、针对实行的效果再度评估 Date16亲子沟通 好处： 1、减少亲子冲突 2、问题真正得到探索，而不是互相争斗 或伤害 3、减少要在权力下被逼就范 4、学习成熟地处理自己的事 5、由于自己有份参与决定可行方法，故 较有动机去实践其建议 6、发展解决问题的能力 Date17亲子沟通 三、如何与父母沟通 心理学家说：“出身于快乐家庭的 孩子，长大后他会比一般人快乐。”但 是，营造快乐家庭不应该仅仅是父母的 事情，你也应该承担起自己的责任。家 庭的快乐来自父母，也来自你。 Date18亲子沟通 （一）理解父母的苦恼 听听家长的声音:见你赢我也赢.doc表 上海：为了孩子 高考带给家长苦恼多 案例：一位母亲的烦恼 Date19亲子沟通 原因： 1、自身教育能力有限 2、成长背景 作业： 1、父母眼中的我与我感受到的父母 2、他们是怎样长大的 案例1：父母给了我最好的，却不是我需要的 案例2：如何对待代际冲突 Date20亲子沟通 沟通调查表 1.每周沟通时间( ) 2.沟通的主动性( ) A 父亲主动 B 母亲主动 C 我主动 D 双方都主动 3.沟通的兴趣度( ) A 很感兴趣 B 兴趣不浓 C 毫无兴趣 4.沟通的主要内容( ) A 谈学习 B 谈生活琐事 C 谈同学 D 谈老师 E 谈新闻 F 其他 5.有时不想沟通的原因( ) A 无话可说 B 没有机会 C 得不到理解 D 家长爱生气 E 家长不可信 F 难以启齿 G 家长厌烦 甚至讨厌我 6.除了谈话还有哪些沟通的方式？ Date21亲子沟通 我们与父母之间需要沟通 ，其实我们与其他人之间同样 需要沟通 师生之间、同学之间更需 要理解与沟通 Date22亲子沟通 （二）体验父母的辛苦与压力 1、现实环境中的压力 2、对子女的压力源于对自我的压力 3、生产与养育的辛苦 4、日常生活中的艰辛 Date23亲子沟通 （三）对父母也要讲民主 1、尊重父母 2、就事论事 3、切忌完美主义 Date24亲子沟通 （四）学会从不同的角度看事 物 两可图 Date25亲子沟通 Date26亲子沟通 Date27亲子沟通 Date28亲子沟通 结论 l同一事物可从不同角度去理解，没有唯 一的标准。父母可尝试从子女的角度去 分析问题；子女也可尝试从父母的角度 去分析问题 Date29亲子沟