小穴位大健康ppt课件

我的健康我做主 穴位按压保健,2019/4/19,我的健康，谁知道？ 我的健康，谁做主？,2019/4/19,一、足三里 足三里在足阳明胃经上。是人体保健穴位之一，古人称之为 “长寿穴”。俗话说“常揉足三里，胜吃老母鸡”，经常刺激它对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。,2019/4/19,2019/4/19,古时民间有“肚腹三里留”指的也是足三里。意思是说肚子和腹部的疾病留给足三里来调理。而且，足三里还能够通调三焦，治疗全身疾病。-如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。,2019/4/19,很多人平时有跷二郎腿的习惯，将一条腿的小腿搭在另一条腿的膝盖上，这个与膝盖接触的部位就是足三里所在的位置了。这样一搭身体就自发的利用膝盖刺激了足三里，以补充人体缺失的气血。,2019/4/19,二、涌泉 涌泉穴是足少阴肾经第一个穴位。 位于人体最下部足掌心处，体内湿毒之邪容易蕴集于此，不易排出，日积月累，阻塞经气，或随经气传至体内其它部位，造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛，人体精力充沛，则齿固发黑，耳聪目明，延缓衰老。,2019/4/19,三、神阙 que 神阙穴在任脉上。就在我们的肚脐眼上，这里是连接脐带的地方。胎儿在母体的时候，就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径。所以也称为命蒂，就是生命结蒂之处，非常重要。,神阙穴在肚脐眼上，是腹部的核心。所以对于发生在腹部的疾病，有很好的调理效果，如五更泻、慢性腹泻、产后尿潴留等都是它的拿手好戏。 神阙即是人体肚脐，它是人体保健及治疗的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体中获取营养，所以被称之为“生命之根蒂”。它是人体神气出入之门户，归属于任脉，为经气之海，五脏六腑之本。经常在神阙穴拔罐可起到健脾强肾，和胃理气，行气利水，散结通滞，活血调经的作用，现代研究也表明，刺激神阙穴，可以很好地增强人体的免疫力。,2019/4/19,2019/4/19,四、百会 百会穴位于头部中线与两耳尖连线交叉点。 治疗：脑部的疾病，胃下垂和子宫下垂等。,百会别名三阳五会，在人的头顶，高高在上，人体的手足三阳经和督脉以及肝经在这里会合，好像华山论剑，各路英雄豪杰汇聚于此。但凡脑部的疾病，如头痛脑热等，都可以找百会穴。 百会穴又俯瞰众生，可以调理人体最重要的气血循环。百会穴是诸阳之会，就相当于人体的纲领，升阳提气的功效非常好，好比“提纲挈领”的作用，只要按摩它，就可以提升一身的阳气。所以，对于一些中气不足，内脏下垂的病症，如胃下垂和子宫下垂等，有很好的疗效。,2019/4/19,2019/4/19,五、内关 内关穴在腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧屈肌腱之间。,内关为心包经的一个重要穴位，是心脏的一个关口，能有效地预防和治疗冠心病和心绞痛。对于治疗失眠效果也很好。 也可以用内关穴来应急，晕车晕船呕吐时，用手掐内关穴，或是用硬币滚动按摩刺激效果也非常好。有宁心安神，理气和胃，疏经活络等作用。,2019/4/19,2019/4/19,六、合谷 合谷就是俗称“虎口”的部位。属手阳明大肠经，手阳明大肠经经从手出发，沿手臂外侧，一直到头面部。合谷有清泄阳明，祛风解毒，疏经通络，镇痛开窍之功用。经常拔罐可使牙齿健康医学|教育网，搜集整理，也可以治疗牙痛、面部疾病。也能保持