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学科教育论文-浅析体育课准备活动的重要性及安排.doc学科教育论文-浅析体育课准备活动的重要性及安排.doc

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学科教育论文浅析体育课准备活动的重要性及安排【摘要】体育课、训练课的准备活动是教学过程的重要组成部分,是为基本教材内容做好心理和生理的准备,准备活动是必不可少的,一定要认真抓好准备活动的备课,才能更好地完成教学任务。如何安排好每节课的准备活动,是保证上好每节课的重要环节,不容忽视。本人根据自己的教学经历,浅析了体育课准备活动的意义,准备活动的类别及内容,准备活动应考虑的因素和作用。【关键词】体育课准备活动因素当肌肉进行紧张的运动时,有机物的强烈分解和能量的释放,需要大大加强氧和营养物质的供应。而氧和营养物质的供应,是由呼吸系统与血液循环系统来执行的。因此,不做准备活动就进入激烈运动时,内脏器官的机能不能适应肌肉运动的要求,不仅运动成绩下降,而且还会出现不良的生理反应,如头晕、恶习、呕吐、甚至休克等现象,对人体健康有一定的损害。初中教育是学校教育的中期,学生年龄大约在13~15岁,年龄阶段属于青少年期,在这个时期,身体的可塑性大,人的体型、骨骼、肌肉和内脏机能等都在起着显著的变化,上好体育课,准备活动尤其重要。因此,上好体育课必须要安排好准备活动。二、体育课准备活动的意义准备活动可以促进有机体新陈代谢的加强,使体温升高,使血液中的氧气向组织细胞释放保证氧气的供应,使各组织器官较快地发挥较高的工作效率,适应运动的需要。准备活动是体育课、训练课、以及比赛不可缺少的重要环节。必须从思想上加以重视。人在相对安静状态,如果没有通过准备活动就进行激烈的体育运动时,往往会感到不适应如动作不协调、力量和速度等素质无法充分发挥,运动成绩不能达到正常水平等等。这种现象在延续一段时间后,才能逐步消除,这种延续现象叫惰性作用。三、体育课准备活动的类别及内容做准备活动不但可以提高中枢神经系统的兴奋性,而且也带动植物性神经系统大大提高兴奋性和灵活性。如心脏中血液输出、输入量的增强,肺对气体交换量的提高,这些都促使新陈代谢的加强,保证了肌肉的营养供应和废物的排除,从而提高整个机体的运动能力,并促进运动成绩的提高。实际上,即使学生在上体育课或参加比赛之前,尚未开始运动,也会由于条件反射,使身体各器官系统的机能起变化,以适应即将来临的肌肉活动。这种生理变化叫赛前状态。四、安排好初级中学体育课的准备活动的因素1、时间和运动量要适宜准备活动是为上好一节课的基本部分做准备的,初级中学体育课的基本活动时间一般
编号:201312091939256277    类型:共享资源    大小:10.31KB    格式:DOC    上传时间:2013-12-09
  
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