已阅读5页,还剩14页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
预防骨质疏松,家庭膳食营养学,什么叫骨质疏松症?,体内和其他组织一样骨骼也在反复地进行吸收及形成过程,生长期形成量逐渐增加,吸收量逐渐下降,30岁初骨量(bone mass)达到最多,以后骨的形成和吸收趋于平衡,维持一定的骨量。,什么叫骨质疏松症?,然而40岁以后骨消失逐渐增加骨量开始减少。正常骨量减少因个体有差异,也因其他各种原因其程度有不同的表现。 病理性骨量过度减少时既使是轻度的冲击也会引起骨折发生,这样的疾病叫做骨质疏松症。即无骨再造化学性变化,只是单位体积内骨量减少。 另外这样的骨量减少女性闭经后明显加重。骨质疏松症中女性多于男性,在乡下易见到驼背的老奶奶,而驼背的老大爷少见就是一个例子。,骨质疏松症中女性多于男性,这样的骨量减少女性闭经后明显加重。骨质疏松症中女性多于男性,在乡下易见到驼背的老奶奶,而驼背的老大爷少见就是一个例子。,骨质疏松,正常骨构造,骨质疏松症,骨质疏松症易发生骨折的部位,原因与分类,骨质疏松症发病原因很复杂无明确的原因时叫特发性骨质疏松症;与此相反,原因明确时叫继发性骨质疏松症。特发性骨质疏松症大体分为闭经后骨质疏松症和 老年性骨质疏松症。闭经后骨质疏松症是女性闭经后内分泌紊乱所致, 而继发性骨质疏松症是老年人骨小梁减少及缺钙所致。,骨质疏松症危险要素,A. 性别B. 早期闭经C. 年龄D. 缺乏运动E. 饮食F. 人种G. 消瘦体质H. 慢性疾病I. 其他,骨质疏松症的早期症状,早期无明显的症状。早期不论从外观上X-ray上无特异性变化,病人只主诉胸腰背部沉重感、疼痛感、易疲劳等等。这是因为骨小梁消失先发生在脊柱,为了保持其强度周边肌肉过度紧张而产生肌肉疲劳所至。,骨质疏松症进行期,从外观上腰背部容易看出驼背畸形身长缩短 ;微小的冲击力或轻度的坠落伤也易引起骨折 。,髋部骨折,腕部骨折,骨质疏松症进行期,脊柱压缩性骨折椎体楔形改变,女性比男性多见 。骨折不仅影响自由日常生活而且诱发连锁性骨折及忧郁症等疾病。特别是骨折初期因疼痛大小便不能自理,有时需服用强力镇痛剂。,骨质疏松预防,喝可乐的少女易骨折,哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示,喜欢喝汽水类饮料的少女,骨折的机率是不喝汽水者的3倍,而爱喝可乐的少女,骨折的机率是不喝汽水类饮料的5倍。这项研究是调查波士顿400名年龄介于14至16岁少女喝饮料的习惯后,所得出的结论。,磷酸对骨质有害,研究人员说,目前仍不清楚,喝可乐与骨折之间的关联,但是可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因,研究显示,磷酸对骨质有害,因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面,喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足,使身体缺乏钙质,因而易骨折。,预防骨质疏松症,专家认为,要预防骨质疏松症,必须自年轻时就开始着手,特别是注意骨质密度。妇女在妊娠期间,就该注意摄取足够的钙质,以让孩子自胎儿开始就有足够钙质。同时,婴孩期就摄取足够的钙质,对孩子的影响也很大,会使小孩成人后的骨骼更为坚强,而小孩要摄取足够钙质,喝牛奶是最普遍的方法。,牛奶有利于防治骨质疏松症,牛奶为含钙丰富的食物,对防治骨质疏松症相当有利,但由于亚洲人有许多患有“乳糖不耐症”,对于这些人来说,喝牛奶可引起腹涨和腹泻,可改喝酸牛奶。美国加利福尼亚大学的研究人员,对980名50至80岁的老年妇女进行调查研究,结果发现,每天饮2杯以上咖啡而不喝牛奶的年长妇女,不管年龄、肥胖程度如何,其髋骨、脊椎的骨密度都会降低。,黄豆食品对于更年期妇女有益,美国研究人员有报告指出,富含类黄酮素的黄豆食品对于更年期妇女有益,具有预防骨质流失的作用。,这项实验为期24周,参与实验的共69人,分成三组,第1组实验组每天摄取40克富含类黄酮素(ISOFLAVONE)的黄豆蛋白,第2组则是摄取40克不含黄豆类黄酮素的黄豆蛋白,第3组对照组服用等量的乳清蛋白。,黄豆食品对于更年期妇女有益,实验结果显示,服用富含类黄酮素的黄豆蛋白组的妇女,骨密度及骨质矿物质含量都明显比对照组及食用不含类黄酮素黄豆蛋白组的高。,柠檬酸钙也能防骨质疏松,美国医学家给停经后妇女每日服用800毫克柠檬酸钙后发现,她们的脊椎、股骨
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 市政工程促进城市环境保绿
- 市政改善城市绿地设计
- 2024年生化化工药品技能考试-电镀工笔试参考题库含答案
- 2024年火电电力职业技能鉴定考试-交联操作工笔试参考题库含答案
- 2024年海南住院医师-海南住院医师放射科笔试参考题库含答案
- 2024-2030全球与中国中文学习软件市场现状及未来发展趋势
- 2024年中国Y型分支接头行业研究报告
- 矿用电缆项目市场研究报告及运营管理方案|瑞克咨询|2024年编|
- 航天器记录设备项目商业计划书及实施方案|瑞克咨询|2024年编|
- 气体放电灯:氙气灯项目可行性研究报告及运营方案|瑞克咨询|2024年编|
- 物理(云南卷)(2024年中考第一次模拟考试(云南金卷))
- 出租汽车驾驶员考试必看题库知识点
- 柴油发动机尾气排放问题
- 2024年南昌市高三第一次模拟测试(一模)物理试卷(含答案)
- 金属加工机械的切削润滑与冷却
- 不锈钢楼梯制作工艺
- 安全生产事故案例培训课件
- 工厂反恐应急安全培训
- 南宁万象城分析报告
- 人教版(部编版)初中历史七年级 初中七年级信息技术 在线学习
- 支气管扩张护理课件
评论
0/150
提交评论