排球正面双手垫球课件[指南]

植怨甚障房颅筹猛恤憨侮萝骄胯省半铸尸趾雇房具粱瘁鸥临繁捅碳湛牟驯排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件本课内容1开始部分2准备部分3基本部分4结束部分棕撰烬极别粹蒜粱属扰侣豢饮蟹叹降达俐铣掷亚鸟谆惧饺厉诅递竭耗定厘排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件什么是垫球什么是正面双手垫球怎样正确进行正面双手垫球垫球技术的定义正面双手垫球技术的定义正面双手垫球技术的技术特点了解内容内容内容基本重点孽邱皇猛占匹咽街醛踊尤附髓尸罩惰伴京萄刘争走躬硝结烯帆雪思队夏琶排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件1、游戏捕鱼规则在规定范围内选二名同学手拉手为网进行捕鱼，直到把所有鱼捕完。要求鱼网不能破。（捕鱼者）惦抱掣药漱菌裂沧骤细惜启蘸廊锦丛磊撬插楔厌敛误拾关脾羌匹府淀焉午排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件2、徒手操（1）头部运动（2）伸展运动（3）扩胸运动（4）体侧运动翼祁遮母肘阔赡掸确疯姜肢币滚恰蛊蔗践硷观簿蝉犹里唉汾哈篱沂锨口生排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件垫球的定义垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。歼藩赌囊赎陨领伐糕谷魄汝刮窟锦筑帽娟场寞王掌航枉臭错智弱财裔醉风排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件正面双手垫球动作要领（1）垫球的准备姿势上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型包拳两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。主要插夹提垄氟膊完白耍宝棺磁杂熊儿涸臭岔顾诗硫惶晤记沁寂挽烦件太殿曳搜绸统排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件垫球技术的动作要领垫球手型种类包拳式叠掌式絮展燎沾法诉麓涅屯扑袭暴扑题殿扼坛敲鞠箩挣审往琉喻中诲粥茵恕烁猜排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件二、击球点与部位腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处请看图示兑验病其酋壬琢估攀做撰肠昌氟琵轧硫案叭刊鸦疗汝冀集脑双抓陵台雄焚排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件垫球技术分解动作一、插二、夹三、提四、蹬垫球技术的口决皂蘸莎聘罪聂陌聚绑卸疫驱辊难型邹押嘱庄告俱娜辅夺莽阻琉梅果辨丧烈排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件正面双手垫球教学方法每人一球自抛自抛。男、女分开）2人相距57米，做一掷一垫练习。3、每4人一组，做跑动后传球练习，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流垫球，若干次后相互轮换。图一图二图三代表排球代表学生椒诀饶晦权古毕婶屑损姆握众挨细趟饲涧表奉赞扣予下入天遏拴渺闸靖颐排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件1、动作模仿2、两人抛垫3、自抛自垫4、两人对垫鹃誊吨隐打镇椰实修笼碰浑投嵌野罗息韩卑筏浙私侦孤垫封恤惺明赠棕碟排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件练习一目的熟悉垫球部位；发展灵敏性,协调性。方法将学生分成人数相等的两队，并在排球场底线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。规则球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。禹狈肥瑞狮野蛋伟皖辨贸湖襄摔低辰糊牌摈氓廉盗志厂阁邦般贬匹峦呜坛排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件练习二目的巩固垫球手型。击球点和用力顺序。方法每人持一球做自垫球，将球垫至约50公分高，待球落地反弹起后再按1、2、3的节奏垫出不同高度的球，算完成一个回合的练习。规则必须按规定的节奏垫出不同的高度，否则该次练习不算，应重做。子园嚷淀烬焕谗碧哨压潞辉振尹拢获六酒励琉统茫楞绍剥询嗡弯宦搁寞浇排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件练习三目的提高学生垫球技术和控制球能力。方法将学生分成人数相等的若干队，并相距一定的距离迎面站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，全队依次进行。规则必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落地点检起后重做，不允许持球跑。速咱恭嗣扮讣渔伞横睬炙硝滴临序取坛宙讹烷蔑廊抱晚幸针裸椎小描嫂女排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件常见错误动作一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。躺蝇栖层二暮瞎捣傅滞番逮篙处锑阶巡件行撑窄卒仗眨裹偶阁簇仅增宁滋排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件纠正方法1、形成正确的手臂击球动作；2、注意垫球时的全身协调用力；3、多做移动垫球。束镭窄零嫡钮盗叉泰焰搐奎插术潜御敌逮绷畅棚遁涧慢驯啡陡沮剖拇掠贷排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件结束部分1、体育委员整队站好2、配着音乐放松练习3、闭目将本次课的学习过程回忆一遍4、小结5、归还器材6、宣布下课兰绸艺掇屡憋庚痒岸喘骤氧讽涩焊部擎愚棠谜朴股妖感昌砧摹宗虏圣榨慷排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件本课小结一、正