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嘉善县西塘镇中心小学校本课程（篮球）实践篇一年级学习内容1、拍球比多（规定时间）WZHFNKI五指分开SHNGXINPI上下按拍JINBFNGSNG肩部放松YUMNDOKUI由慢到快2、拍球接力（规定时间）你能行吗看谁拍的又快又好。你能左手和右手拍的一样又快又好吗能口有时能口不能口3、规定次数左右手交换拍球4、左右手交换拍球比赛SHNTZUCPI身体左侧拍YDOYUCPI移到右侧拍YNGLYOJNYN用力要均匀SHUZHYOBQI手指要拨球想一想，试一试能不看球眼睛平视并且左右交换拍球吗能口有时能口不能口5、原地拍球看物报数6、行进拍球看物报数YUSHUPIPQI口诀右手拍皮球ZUSHULIBOH左手来保护SHNTSHOQINQNG身体稍前倾YNJNGKNQINFNG眼睛看前方试一试你能拍球前进吗能口有时能口不能口你能眼睛平视向前拍球吗能口有时能口不能口7、直线运球接力8、绕物运球接力赛YSHUYNHOQI口诀一手运好球YSHUZUBOH一手做保护YNJNGKNQINFNG眼睛看前方YNQIZHYOB运球至腰部比一比你能在运球绕过障碍物的比赛中得到第几名你能拍球前行并且绕过几个障碍物吗姓名障碍一个二个三个四个9、双向同时运球LINGRNTNGSHCHF两人同时出发ZHYYNQILXIN注意运球路线JSHBKIZHNGI及时避开障碍SDYUKUIYUHO速度越快越好10、叫号出列运球比赛我做的最棒展示自己绕过障碍的精彩动作，看谁的动作最漂亮11、迎面（23米）胸前传接球12、迎面传接反弹球LINGSHUWQIC口诀两手握球侧CHUNQIYOQINSNG传球要前送JIQIYNGYNSU接球迎引缩LDYOJNYN力度要均匀想一想你能把传球距离加长吗1米口2米口3米口你感觉传接好球的关键是什么13、游戏“头上胯下传球比赛”DUWYOZHNGQ口诀队伍要整齐JINGYOSHDNG间隔要适当PIHYOMQ配合要默契BRNGQILUD不让球落地14、游戏“抛球叫号接球”POQIYOYNGL口诀抛球要用力FNGXINGYOXINGSHNG方向要向上JIOHOYOTQIN叫号要提前TUHUYOXNS退后要迅速想一想1、游戏头上、胯下传球怎样能提高传接速度2、抛接球时怎样才能将球接的牢15、对墙传接球比一比谁传接球的次数最多16、游戏“十字拍球接力”PIQIBTXIN口诀拍球不踏线CHORNCNGWIC超人从外侧JIOJIYOSHUNGSHU交接要双手WNCHNGZHNDUWI完成站队尾想一想对墙传接球能集体轮换做吗练一练你能想办法换一种游戏练习十字接力吗17、运球过障碍占圈YUNDYNQIZUZHNBI口诀原地运球作准备TNGJINSHOSHNGKISHDNG听见哨声开始动YNQIJNQUNDNGZUKUI运球进圈动作快YQUNZHNNGZHNYRN一圈只能占一人SHIXINJNQUNSHIJISHNG谁先进圈谁就胜18、追目标XINGLNLINGGRN口诀相邻两个人DIQIRNXINTO得球人先逃WQIRNHUZHU无球人后追ZHUPIYOJJ追拍要积极想一想做游戏的时候你失败了几次，为什么会失败你有什么本领保持自己能顺利地通过障碍二年级学习内容1、迎面换位传接球CHUNQIJLYOHSH传球距离要合适CHSHUJIODYOBINHU出手角度要变化CHUNQIWIZHYOZHNGQU传球位置要正确WIZHYDNGYOKUIS位置移动要快速2、绕身传球接力游戏KUISYNQIDOMBIO快速运球到目标ROXZHUNQIZUSNZHU绕膝转球做三周LINGTUJINZUBZRO两腿间做8字绕RNHUYNQIHUQDIN然后运球回起点QIRULUDSUNSHBI球若落地算失败说一说你说说做游戏怎样更有趣试一试你所传接球的距离能多远3、对面单手肩上传球QIZHJINSHNGFNG球置肩上方YSHUZUBOH一手做保护CHUNQIYULD传球有力度JIQIYNGJJ接球应积极4、“运球追拍”游戏YNQIXINZHXNG运球先直行ROGNYOBINXING绕杆要变向PNGDOWISHBI碰到为失败CHDOSUNZHUDO触到算追到想一想胸前与肩上传球你觉得有什么区别练一练在快速运球时，左右手交替运球。5、行进间胸前传球接力LINGRNYNQIXINGQINXNG口诀两人运球向前行CHSHUSHJINYOKNGZH出手时间要控制GNJNPODNGYNGJSH跟进跑动应及时CSHNCHUNJIXMQ侧身传接须默契6、游戏“交叉传球”YHOCHUNYHO口诀一号传一号RHOCHUNRHO二号传二号DNGZUSHGUNJIN动作是关键FNGFXDUYNG方法须多样KUISXINGQINCHUN快速向前传XINDOSHDY先到是第一想一想行进间传球接力你失误了吗为什么会失误练一练你会几种传接球的方法7、横跨步单手击地传球XINGCKUYB口诀向侧跨一步DNSHUJDCHUN单手击地传JLYOSHDNG距离要适当LDYOBINHU力度要变化8、游戏“综合运球接力”方法把游戏者分成人数相等的两队，成纵队站在一侧端线后6米处，排头各持一球。裁判发令后，各队排头用左手运球到第一条线，再换右手运球到中线，然后手推地滚球到第三条线，站在线上绕三次，然后双手交替运球到队尾。然后依次进行，先做完为胜队。BXNGUDNGYNZHOUZ口诀必须按规定严格照规则SHBIHUYUNSHUZURNYOCHNXN失败回原手做人要诚信JIOJIZUZHNGYODNZUJINUFN交接最重要动作讲规范DNGZUXGUFNGSDYZHNYO动作须规范速度也重要说一说1、平时你有练习篮球的习惯吗2、你最擅长那一种篮球技术9、游戏“跑动中向前击地传接球”LINGRNPEHMQI口诀两人配合密切DNGZUGUFNGZHNQE动作规范准确CHUNJIHHUNJSH传接互换及时PODNGJLSHZHNG跑动距离适中10、游戏“传运结合”游戏方法把游戏者分成人数相等的四队，成横队站在四周边线上，面对圆心，每队有一人站在圆圈内，面对本队队员。教师发令后，站在圆圈中的人，把球传给本队排头，自己跑到队尾。接球者运球到圆内，然后再将球传给排二，如此依次进行，直到全队做完，以完成先后顺序排名。想想说说你能说说掌握单手击地传球的动作要领吗11、游戏“行进间向斜后方击地传球”练习方法甲一人运球前行，乙一人原地准备，运球者至一定距离后，甲方向斜后方击地传球给乙方，随后乙方接球，运球过甲方，再传给甲方，依次轮换。12、游戏“三角运球传接球“游戏方法1、把学生分成人数相等的三队，面对三角形中心，成一路纵队站立。发令后，各队第一人沿顺时针方向运球前行，运至半程，将球传给另一组的第二人，随后站至另一组的排尾，其余人依次进行，先运球完成队为胜。三年级学习内容1、游戏“左右手交换运球过障碍”口诀右手运至障碍一拨球摆动至左手左手运至障碍二拨球摆动至右手两手交替来运球动作协调速度快你行吗你能连续过口你能过几个口2、游戏“互不碰撞”方法规定范围内运球，避让绕人须灵活，碰撞违例算失败，最后一人是大王试一试你能有意造成对方失败，自己则安然无恙。能口不能口3、“运双球”比赛口诀左右手各一球前行速度均匀按拍力度适中交换动作规范试一试你能平视前方运球前行吗口能口不行口有时3、两人传双球口诀传球线路先商定逐渐适应加速度距离力度应恰当连续完成不失误测一测你俩的连续传接球次数是多少20次口40次口60次口80次口4、游戏“遇障碍换手运球比赛”口诀运球至障碍突破须果断两手交换做动作须规范想一想你是怎样绕过障碍的口换手口跑动5、两人行进间运传球交换练习口诀甲方运球前行乙方跟上同行随后传给对方依次交换轮流能成功吗能口有时口还需努力口6、四人传双球要求顺时针方向同时传边传边接兼顾左右传接动作尽量规范传接速度逐渐加快你行吗能传十次口能传二十次口能传三十次口7、游戏“四角二球传运结合”方法分成人数相等四人对角方两组先开始运球一半传给对方依次轮换循环练习想一想你觉得那一个动作最难做好传口接口8、运球8字绕杆接力要领手持两个球同时向前运绕过障碍物接球交同伴行不行没有失败口偶尔有口时常有口9、游戏“三角循环运传接”要领三人同时运球出发运至一半传给对方动作规范配合默契注意安全快乐练习说一说你习惯在什么位置传接球最稳妥一半口较远口接近口10、对墙单手拍球要求球放头上方手腕做运动力量要控制逐渐加速度你能拍几次50次以上口30次以上口20次以上口11、六人多球循环传球传球要领两手胸前来传球接球要领双臂前伸迎向球双臂前送须内转手指触球即回收手腕用力向外翻手腕合拢控好球手指抖动送球出将球回接至体侧护球结束再传球反复练习依次做测一测你们能在一分钟内传几次来回球口4次以上口5次以上口6次以12、游戏“运球沿线追击”要领运球要低，必须抬头观察，要选好躲避的路线，追击者要运用好球场的结构和长度，力争将其他队员追到难以躲避的地段。你失败吗口次口次口次四年级1、运双球接力方法将学生分A、B两大组，分别一列纵队站在球场限制区腰线的外侧，听到“开始”的口令之后，两组的持球学生左、右手各运一球跑向对面，然后递交给对面的同伴并排在队尾，下一人同样运双球过关，如此往返运球接力，直至按规定时间或次数结束游戏。要领左右手要依次交替运球前进，不能双手同时拍球。两手的拍球动作与前进的脚步动作要协调、自然，要逐步做到始终抬头平视前方，运球不能过高。想一想在双手运球的时候，怎样才能控制好球，又速度快比一比进行全班间的比赛，看谁运球走速度最快2、学习双手胸前投篮技术技术要领双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微屈，后脚跟提起，重心稍前移投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用立向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后飞行时向后旋转，两手用力要均匀，全身的动作要协调一致方法（1）学生徒手学习双手胸前投篮动作，先由教师示范，然后带领同学徒手练习。（2）分成若干组，持球投篮练习，教师巡视，纠正错误。练一练坐在椅子上，向上投球，然后接住，球在空中要倒转。3、双手胸前传球投篮比赛方法（1）先由学生练习，教师巡视纠错（2）在篮圈三米左右进行投篮比赛。想一想你认为投空心球容易还是打篮板球容易进球4、学习“单手肩上投篮动作”技术要领左手持球于肩上，五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，左手扶着球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上，目视球篮；投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球；通过指端将球柔和地投出，同时脚跟微提起，身体随投篮动作向上伸展。方法1、投手练习，教师先做示范，然后学生跟随教师进行。2、持球练习，教师注意每个投篮动作的细节，特别是持球手的动作，和出手时压腕动作。3、动作好的同学做示范，教师巡视纠错。练一练坐在椅子上，向上投球，充分压腕，然后接住球，球在空中要倒转5、单手肩上投篮比赛方法（1）先由学生练习，教师巡视纠错（2）在篮圈三米左右进行投篮比赛。想一想你是投空心球进的多还是打篮板球进的多6、游戏“投篮抢分”方法在距离球篮一米，两米，三米，四米，不同位置做好标识，学生每次对四个不同的投篮位置进行投篮，一米处为一分，两米处为两分，三米处为三分，四米处为四分，最后计算投篮分数，得分高的为胜。想一想你在那个位置投篮最准为什么在其他的位置投不准呢7、游戏“投篮淘汰”方法在每个半场与球篮成0度、45度、90度的5个方向距篮两米、三米在5个方向上设置10个投篮点，将学生分成两组，每对分别列与各自球篮左侧0度投篮点后，听到“开始”后，各组学生依次投篮，投篮不中则排到本组该投篮点的队尾，投篮中者则接着下一投篮点投篮，学生如此轮流投篮，投中则继续，不中则停留在该点，在规定时间里选出最佳投手。按照投进球的多少排出名次。想一想你在比赛中得到第几名怎样投的又快又准8、“行进间上篮”徒手步伐练习动作要领行进间投篮，俗称“三步上篮”，在徒手练习时，要领可简化为“一大，二小，三高跳”。跨的第一步，步伐要大，第二步步伐要小，然后跳起时，要尽量跳的高。方法1、集体练习，教师示范，学生模仿。2、学生分为N组，每组进行徒手的三步高手上篮动作练习。练一练在徒手三步高手上篮时，最后一步看谁跳的高9、结合球的三步上篮练习动作要领以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出动作要点一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。练习方法（1）分为N组，结合上次课的内容，不对篮圈的三步上篮跳起练习。（2）分为两组，进行三步上篮练习，最后一步跳起时将球用单手肩上投篮或双手胸前投篮投出。想一想在最后一步上篮跳起时，你用的是什么投篮方法还有没有更好的方法10、游戏“循环上篮”方法全班分成两队，每队各半场，由中线开始运球上篮，进球后，运球至左边半场中线，如果不进，则投篮补进，当全队到达左边半场中线时，再由左边开始运球上篮，然后运球至右边半场出发时的位置，哪队用时少，则哪队获胜。想一想你运球上篮的速度为什么没有别人快11、游戏“快投比准”方法学生5人一组，各持一球，站在投篮学生的四边依次把球传给投篮者，投篮人接球应按制定方法迅速进行固定位置原地投篮，投篮后再接第二个传球继续投篮，谁传球。谁就抢篮板球，然后运球快速回到原来位置，继续传球，直到时间到为止，然后换人再投。想一想投篮又快又准的关键在那里，你的接球、持球投篮是不是脱节五年级1、四角传球方法将学生分成人数相等的四队，呈距离相等的四个角站立。持球者将球传给右侧排头，然后对传球方向成弧线跑，接刚传出的球，接球后将球传给与己方成对角的排头后，快速跑至接球者队尾。想一想如何把球传的又快又准2、“行进间低手上篮”练习动作要领跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮动作要点第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。方法（1）复习高手三步上篮。（2）组织二步低手上篮练习想一想你是高手上篮命中率高还是低手上篮命中率高3、游戏“绕障碍跑篮”方法全班分成两队，每队各半场，在中间放上四个障碍物，左右各两个，由中线开始，绕过障碍物后运球上篮，进球后，运球至左边半场中线，如果不进，则投篮补进，当全队到达左边半场中线时，再由左边开始，绕过障碍物运球上篮，然后运球至右边半场出发时的位置，那队全队用时少，那队获胜。想一想绕过障碍物时，你采用的是什么方法，那种方法更快4、交叉步和顺步突破交叉步突破顺步突破方法1、让学生示范在绕过障碍物时，他们都采取了那些方法，2、示范交叉步和顺步突破的动作，学生练习。想一想交叉步和顺步突破分别在那些情况下能够用到5、游戏“斗牛”方法全班学生分成两组，每组各出一名同学，两名同学在半场内，按照规则一对一进行比赛。先进球者获胜。想一想你在比赛中战胜的几个对手6、行进间传接球及上篮方法半场内，两人在半场内相距34米边传球边向前推进，一人沿中线，一人沿边线，在传球4次以上后，边线同学得球后，顺势三步上篮，上篮后，另一名同学负责在球不落地时抢到篮板球。想一想你和队友配合的如何，传球是不是顺利，是否有走步和二次运球的情况发生7、急停投篮练习方法1、集体做急停跳投篮练习。2、二人一组做有球的急停跳投练习。3、分组对篮框进行急停跳投练习。想一想急停投篮在哪种条件下运用8、二打一快攻练习练习方法学生分为三人一组，其中二人进攻，另外一人防守，在半场内进行以多打少的练习。进球后，防守队员进行转换。想一想在以多打少的情况下你所在的小组是否完成进攻9、游戏“封盖投篮”方法将学生分成两组，一组防守一组投篮，在罚球线附近一组投篮，另一组在罚球线另一个半圆里跳起进行封盖干扰。一组练习完成后，两组学生交换。想一想防守队员在跳起封盖的时候，你是否紧张，投篮的命中率为什么会下降10、三打三练习方法将学生分成三分一组的若干组，进行半场三对三的实战练习，以进三个球为限，输的小组下场，由另一组同学上场，进行循环。使学生在实战中积累经验，发现不足。想一想在三对三练习中你发现自己哪方面的不足之处1、运球不好2、传球不好3、投篮不准4、突破不好六年级1、三打三比赛在校内或学校间进行篮球比赛，活跃校园气氛。2、全场比赛一、在学生“三打三”熟练的基础上，进一步教授全场比赛的规则。二、指导学生将平时学习的基本战术打法熟练应用到全场比赛中去。三、组织比赛，在实战中锻炼，体会篮球的乐趣。评价篇一年级篮球教学进度计划周次课时教学内容备注第一学期1、22拍球比多3、42拍球接力5、62规定次数左右手交换拍球7、82左右手交换拍球比赛考核项目9、102原地拍球看物报数11、122行进间拍球看物品报数考核项目13、142直线运球接力赛15、162绕物运球接力赛17、182双向同时运球第二学期1、22叫号出列运球比赛3、42迎面（23米）胸前接力球考核项目5、62迎面传接反弹球考核项目7、82游戏“头上胯下传球比赛”9、102游戏“抛球叫号接球”11、122对墙传接球13、142游戏“十字拍球接力”15、162游戏“运球过障碍占圈”17、182游戏“追目标”二年级篮球教学进度计划周次课时教学内容备注第一学期134迎面换位传接球344绕身传球接力游戏564对面肩上单手传接球考核项目784“运球追拍”游戏9126行进间胸前传球接力考核项目13154游戏“交叉传球”16184游戏“横跨步单手击地传球”第二学期146游戏“综合运球接力”考核项目586游戏“单手击地传接球接力“9126游戏“运传结合”13166游戏“行进中单手击地传接球”17216游戏“三角运球传接球”三年级篮球教学进度计划周次课时教学内容备注第一学期134左右手交换运球过障碍考核项目463游戏“互不碰撞”794游戏“运双球”比赛10124双人传双球13154游戏“遇障碍换手运球比赛”16184两人运球传球交换练习考核项目第二学期134双人传四球476游戏“四角二球传运结合”8104运球“8”字绕杆接力考核项目11126游戏“三角循环传球”考核项目13144对墙单手拍球15176六人多球循环传球18214游戏“运球沿线追击”四年级篮球教学进度计划周次课时教学内容备注第一学期134运双球接力466学习双手胸前投篮技术考核项目796双手胸前投篮比赛10126学习“单手肩上投篮动作”考核项目13156单手肩上投篮比赛16186游戏“投篮抢分”第二学期146游戏“投篮淘汰”586“三步上篮”徒手练习考核项目9126运球上篮练习13166游戏“循环运球上篮”17216游戏“块投比准”五年级篮球教学进度计划周次课时教学内容备注第一学期136四角传球466运球低手上篮考核项目796游戏“绕障碍跑篮”10126交叉步和顺步突破13156游戏“斗牛”16186双人快攻战术第二学期146急停投篮练习586二打一快攻练习考核项目9126游戏“封盖投篮”13166三打三练习篮球各年级考查项目考查项目一年级1、30秒左右手拍球2、左右手交换拍球3、十米往返行运球二年级1、双手胸前传球2、击地传球3、行进间胸前传球三年级1、左右手交换运球过障碍2、运球传球综合练习3、运球“8”字绕杆后传准四年级1、多点投篮2、篮下打篮板投篮3、右手运球高手上篮五年级1、右手运球低手上篮2、交叉步、顺步突破上篮3、一对一斗牛一年级篮球学习项目评价表项目优秀良好合格继续努力30秒原地拍球动作规范，拍球流畅，无失误动作规范，拍球较流畅，偶而失误动作较规范，拍球较流畅，失误较少动作不规范，拍球不流畅，失误较多左右手交换拍球动作规范，左右换手流畅，无失误动作规范，左右换手较流畅，偶而失误动作较规范，会左右换手，失误较少动作不规范，换手时失误较多10米往返运球动作规范，运球行进间速度快，能很好控制球，无失误动作规范，运球行进间速度一般，较好的控制球，偶而失误动作较规范，运球行进间速度一般，控制球一般，失误少动作不规范，运球行进间速度慢，失误多二年级篮球学习项目评价表项目优秀良好合格继续努力双手胸前传球动作规范，传接球无失误动作较规范，传接球偶而失误动作一般，传接球失误较少动作不规范，失误多击地传球动作规范，传球击地点准确，传接球无失误动作较规范，传球击地点较准确，传接球偶而失误动作一般，力量弱，击地点误差不大，传接球失误较少动作不规范，失误多行进间胸前传球动作规范，传球行进间速度快，能很好控制球，无失误动作规范，传球球行进间速度一般，较好的控制球，偶而失误动作较规范，传球行进间速度一般，控制球一般，失误少动作不规范，传球行进间速度慢，失误多三年级篮球学习项目评价表项目优秀良好合格继续努力左右手交换运球过障碍动作舒展，流畅，换手过障碍时迅速，无多余动作，无失误动作正确，舒展，换手过障碍时动作正确，多余动作较少，偶而失误动作基本正确，能够用左右手交换的动作过障碍，无违例情况，失误较少不能顺利运用左右换手的技术过障碍，违例、失误多运球传球综合练习运球、传球动作舒展，衔接流畅，无失误运球、传球动作正确，能够顺利衔接，无违例，偶尔失运球、传球动作基本正确，在动作衔接中无违例情况发运球、传球动作不协调，有明显漏洞，衔接不上，有违误生，失误较少例发生，失误较多运球“8”字绕杆后传准动作舒展，流畅，在完成绕杆后，传球准确，进入目标内，衔接流畅，无失误动作正确，在完成绕杆后，能顺利将球传入目标内，过程无违例，基本不失误动作基本正确，能完成绕杆练习，将球传入目标，无违例发生，失误较少动作不协调，有较多失误，传球不准确，不能将球传入目标中四年级篮球学习项目评价表项目优秀良好合格继续努力五点投篮动作舒展，流畅在不同的五点命中率高动作规范，在五点投篮命中率较高动作正确，五点命中率一般，至少一个动作错误，五点投篮命中率差。篮下打篮板投篮动作舒展，连冠，打篮板位置正确，稳定，命中率高动作规范，打篮板位置基本正确，基本稳定，命中率较高动作基本正确，打篮板位置基本合适，失误较少，命中率一般动作错误，没有打篮板，失误多，不稳定，命中率差右手运球高手上篮动作舒展，流畅，手形正确，打篮板位置合适，速度快，起跳有高度动作规范，手形基本正确，打篮板位置合适，能顺利完成上篮动作并将球投进动作正确，手形基本正确，能完成上篮动作，并将球投进动作不协调，失误多，手形不正确，不能完成上篮动作。五年级篮球学习项目评价表项目优秀良好合格继续努力右手运