五大领域之体育

1、五大领域之体育体育运动对儿童成长大有益处一、儿童体育教育存在的主要问题（一）儿童体育教育观念相对落后（二）儿童体育教学目标不明确（三）教学内容枯燥单一吸引力不大二、儿童体育对孩子身体健康大有好处（一）使儿童身高明显增加（二）使儿童肌肉逐渐丰满（三）使儿童心肺功能良好（四）使儿童胃肠能力增强（五）使儿童神经系统正常（六）使儿童身体素质提高三、适合儿童的体育运动（一）跳绳跳绳能健脑，跳绳可以促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力，更主要的是可以起通经活络、健脑的作用。（二）游泳游泳也是儿童很好的体育项目。游泳可以增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。（三）体操体操运动也增加儿

2、童身体柔性。（四）儿童高尔夫儿童高尔夫运动最大的价值并不在于让他们一味地发力击球，锻炼他们根本还不存在的肌肉，而在于让他们在标准的挥杆当中锻炼手、眼、腰的协调和配合，促使神经系统的迅速发展。（五）儿童网球儿童网球（羽毛球、乒乓球）跟成人网球有着本质的区别，儿童网球使用的是海绵球，它重量极轻，儿童网球对于小孩子们的反应能力、平衡能力、注意力都有很强的训练作用，而最为突出的是小孩子们能够在愉快的回球当中强化空间判断能力和手脑协调能力。（六）儿童自行车骑自行车可提高反应的灵敏度。经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。可以给三岁的孩子准备三轮自行

3、车，这种车的重心较低，不容易倒，儿童很快就会掌握骑车的要领。儿童发现自己能很快掌握一门新技术，会增加自信心。（七）儿童足球足球运动是所有球类运动中最均衡的运动，人的全身各部位都能得到充分运动和锻炼，而儿童能够在足球运动当中获得力量、速度、耐力、平衡能力等方面的综合提升，能锻炼他们的灵敏性和协调性，对于他们神经系统的发育很有好处。同时，足球是一项团体运动，小孩子们能够在足球比赛当中获得最初的团队配合意识。更为重要的是足球是一项很有趣味的运动，儿童更容易长期坚持锻炼下去。特别提醒：首先是严禁儿童用头顶球，以保护头部安全和大脑的发育；其次是严禁铲球，避免出现铲伤带来的骨折等严重伤害；在运动之前必须教

4、会儿童在比赛当中利用手部来保护自己，拒绝硬碰硬。（八）武术据了解，全国武术协会专门为儿童创编了4套最适合小孩子的武术套路。通过科学的武术套路练习，可以增加骨密度，增强骨关节稳固性和灵活性，提高肌肉弹性和身体的柔韧性；同时，武术没有年龄禁忌，从小练习可以有效地塑造小孩子“坐如钟、站如松、卧如弓、行如风”的阳刚气质。（九）滑冰儿童练习滑冰可以训练和提高平衡能力，因为儿童正处于前庭和半规管发育期，滑冰当中的燕式平衡、旋转等动作都是提高平衡能力的很好姿势，同时滑冰还可以增加小孩子的心肺功能和柔韧性。（十）爬山爬山可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。右脑在运动中对形象

5、的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。如每天跳半小时的健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。四、儿童进行体育运动时应避免以下运动：（一）成人式跳跃冲击小孩子骨关节，如成人练习的跳高、跳远等项目。（二）倒立易影响视觉器官：很多家长会让小孩子练习倒立，这一项目一方面会导致颅内压过分升高，对脑血管、视觉器官等产生不良影响；另一方面也极容易导致手腕、手臂骨折，风险系数较大。（三）“推小车”游戏易造成擦伤：儿童双臂伸直撑地，另一人架起他的双腿前进)，防止儿童双臂支撑不住而摔伏在地上，擦伤面部或胸部。（四）举重恐影响身体匀称发展：一防止局部肌肉过分粗壮，影响身

6、体各部分匀称发展；二防止由于肌肉过早受刺激得到发达，给心脏等器官造成较重的负担。（五）要避免力量和肌肉锻炼：儿童在进行锻炼的目的应该是刺激他们神经系统的发育，让他们获得良好的身体协调性和灵敏度，并不是进行力量和肌肉的锻炼。对于儿童化的成人体育运动方式，首先要注意装备，装备不能是小号的成人装备，而应该是专门为儿童设计的；其次，运动量一定要适当，因为儿童处于生长发育期，关节韧带都比较脆弱，长时的运动会对他们造成伤害，尤其是长时间一侧锻炼。幼师如何上好学前班的体育课 一、 提高兴趣，充分发挥学生的表现力和模仿力 幼儿活泼好动、思维形象具体、模仿性强。大脑皮层的神经过程容易泛化，所以对具体动作难以掌握

7、准确。有的幼儿肌肉发展落后于骨骼生长，所以动作不灵敏、不协调、不平衡，接受能力和掌握能力都很差，做动作时摇摆不稳，还会有多余动作出现。鉴于以上特点，在给学前幼儿上体育课时，准备活动采用模仿动作为主的模仿操。 如：有一节准备操是这样的:“春天来了，小燕子飞回来了，小燕子怎么飞呀?小朋友学一学，好!飞起来，动作优美一点，跟老师一起飞。”幼儿在老师的带领下，两臂侧平举，屈膝下蹲，同时两臂上下煽动着，象一只只快乐的小燕子在天空自由的飞舞。还有风吹杨柳，鸭子、企鹅走路等动作。先是启发幼儿想每个小动物走路的样子，然后模仿着做它们的动作，发挥幼儿的想像力，提高了幼儿的锻炼兴趣，使每个幼儿都有表现的机会；同时

8、运用适当的表扬和鼓励，充分调动了幼儿的积极性、在模仿中学会了基本动作，完成了准备活动. 二、 用带入法，把幼儿带进活动的意境中去 所谓意境，就是主导者通过一定的画面，语言的渲染，把内情于外境高度结合所创造出来的一种完美和谐的境界。引导幼儿入境，就是教师运用儿童化语言，把活动的人、景、事物在头脑里“活”起来，让 幼儿进入情景。如：有一节课的整理活动，以一个鲜明的主题为核心组成互相紧密关联的故事进行“故事化体育教学”，把上肢、下肢、全身运动组成一书“快乐的星期天”，以小朋友和爸爸妈妈过周日为主线，连成早上推着自行车去公园，路上看到小鸟在飞然后给自行车打气骑自行车时看到风吹柳树边到公园划船等一连串的

9、动作模仿，给幼儿以完美的故事情节和丰富的想像材料。具有形象性，具体性，可感性等特点，让幼儿展开联想，并随之运动，使孩子身心都得到发展。 三、 运用儿歌，把培养儿童节奏感与发展身体素质相结合 儿歌是幼儿喜爱的一种文学形式，它不仅对提高幼儿语言表达能力、开发幼儿智力具有重大意义.而且在幼儿体育教学中的作用也是很大的。儿歌具有鲜明的节奏和韵律，形象的经过艺术提炼的幼儿化语言，可以帮助孩子迅速熟练动作，掌握技能，缩短学习过程，使动作正确美观，协调一致，同时儿歌中的内容和动作形象联系紧密，音节强弱和动作节奏一致，又有助于减少和消除幼儿练习中的多余动作。体育游戏笼中鸟 笼中鸟歌谣 笼中鸟，笼中鸟， 关在笼

10、中的小小鸟， 何时出来跳一跳。 夜过去，天亮了， 与仙鹤乌龟一起逃。 猜猜身后谁在闹？ 游戏规则：大家手拉手围成一圈儿，笼中鸟用两手捂住自己的双眼蹲在正中央。大家一边围着笼中鸟转，一边唱歌谣，唱道“一起逃”的时候，大家一起蹲下来。唱到“猜猜身后谁在闹”的时候，笼中鸟要猜出身后的人，并叫出他的名字。被猜中者换在中间做笼中鸟。 四、唱游结合，促进手、脑发展，打好基础，强化过渡 唱游是学前课的重要教学形式。如果单纯教动作，幼儿往往需要很长时间才能掌握。而配合唱诵儿歌，游戏则能很快学会动作，而且学得快、记得牢。因此在选择游戏时力图和主教材有关。在教连续单双脚时，可选的游戏是“找朋友”，幼儿围成圈，两脚

11、交换地跳着，边唱边找朋友:“找呀找呀找朋友，找到一个 好朋友，警个礼呀，握握手，你是我的好朋友，再见。”幼儿特别喜欢这种边唱边做动作的游戏形式。在配合儿歌学习动作时由于多次重复，大脑皮层运动中枢和语言中枢，产生反复规律性，建立了条件反射。 由于儿歌的语言词语在这里也起到了一定程度的强化动作的作用，这就易于使幼儿记忙、巩固动作。 总之，这几点尝试取得了一定效果，有利于幼儿身心发展， 幼儿“玩中学”，“学中玩”调动了幼儿学习的积极性，加深对教材的理解，从而促进了基础知识的掌握。幼儿园小班户外、运动会小游戏 1：喂老虎-室内游戏 游戏重点：要求有准确度的定点投掷。 游戏准备：直径70cm的钻洞1个、

12、大型加厚的袋子1个、桌子1张、乒乓球若干、定点线、纸板绘制老虎头2个。 活动过程：每人5个乒乓球，幼儿站立于定点线，瞄准虎口，向其投掷，球入虎口。幼儿投进虎口的乒乓球刚好或者超出3个的得胜获奖励。（小、中大班按两个老虎头的距离分别进行投掷）游戏。 2：套圈-户外游戏 游戏准备：1、小圈若干。印章 2、玩具若干。 游戏玩法：每次请三名幼儿参加游戏，每个幼儿手拿三个圈圈站在起点线处，向前把圈丢到玩具处，套到玩具的可以在游戏卡上盖一个印章。每个幼儿有三次机会。如何组织冬季户外活动 一、让家长们知道，孩子并不是在幼儿园才容易生病，要让孩子加强锻炼，增强对外界环境的适应能力，这样宝宝才少生病。 幼儿冬季

13、在室外接受阳光的照射与锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。 二、教师要注意游戏场地地面的安全性与适用性。 户外游戏场地是幼儿进行奔跑、跳跃、攀登等较剧烈运动的场所，活动前教师要仔细检查活动场所的安全性，做到地面无杂物，器械牢固安全等。 三、教师组织幼儿进行户外活动，要注重幼儿的个体差异，注意观察幼儿的身体状况，要根据天气变化，在锻炼前要做好准备活动。 参加准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于冬季气候干燥寒冷，老师要教幼儿用鼻子呼吸，并注意呼吸的节律，不要大口喘气。四、要注意预防冻伤和感冒。带幼儿出来运动

14、，衣服不宜穿得太多，从室内到室外锻炼时，要先做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服，也可给幼儿另带一件衣服，等脱去厚衣服时穿。如果出汗，要把身上的汗迹擦干，换上干燥的内衣，或事先在幼儿背部塞一块毛巾用来吸汗，活动后再抽出来，这样幼儿就舒服多了，也不会感冒！五、教师可组织幼儿进行富有趣味性的游戏，从而提高幼儿户外活动的兴趣。户外活动时，教师可根据幼儿的年龄特点，选择适宜于幼儿身心发展的游戏，活动也不可太过剧烈，这样不会引起幼儿大量出汗，以至于感冒。小班可进行一些难度小、又能吸引幼儿的游戏，如：火车过山洞、藏猫猫、老狼老狼几点钟、小兔躲雨等；中班可进行难度中等、又能吸引幼儿的游戏，如：玩报纸、过

15、小河、龟兔赛跑等；大班可进行难度大、又能吸引幼儿的游戏：如体操、贴人、二人三足、捉尾巴，也可通过器材进行，如：足球、呼啦圈，沙包等体育器材，当然，还可以进行有趣的传统游戏。下雨天，还可以堆雪人、打雪仗六、如果班级孩子多，教师可采用多种方法，让每一个孩子都参与到活动中来。可以进行分组、结对、大带小等等多种形式。七、教师组织幼儿进行完游戏之后，要做好放松、整理活动，及时给幼儿穿上衣服，注意保暖。八、当遇到室外下雨时，可组织幼儿进行室内游戏，室内选择一些活动量小一点，轻松愉悦的游戏或根据实际情况变换，这样也可锻炼幼儿。夏天孩子们喜欢的户外体育游戏13例 NO.1小兔赛跑脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进

16、，看谁先到终点。NO.2 牵 环在两条间隔为3 米的平行线中间放一个铁环，发令后两人同时用棍牵引，谁先把环攫取到本方线后即为获胜。NO.3 吊球比赛在房梁或树杈上吊一只用线绳穿起来的乒乓球，每组二人用乒乓球拍来回攻守。看哪组打到的个数多即为优胜。规则：只要有一次未拍上球就算失误。NO.4 拉 棒两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使劲往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。NO.5 知己知彼二人在圈内相对而站，由裁判员在各人背后别上一张字条。发令后，谁先想方设法看到对方的字并说出来，就算胜了。NO.6 打空降特务每人手持一只小沙包，裁判员将降落伞（手帕、绳子、螺丝帽做成），抛到

17、空中，下降时，用沙包击中者即可得分。NO.7 蛙式赛跑预备时游戏者横排蹲于起点线上。裁判发令后，即可跳跃前进。并按节奏轮流在身前身后击掌，以先到达终点者为优胜。规则：比赛中不得站起来，倘若跌倒或手触地则为失误，退至起点重做。 NO.8 螃蟹赛跑参加游戏的每两人算一组，背对背夹住一个篮球。发令后，用侧身跑的方法前进，看谁先到终点并且不掉球。规则：行进中不得用手扶球。如果中途球掉了，就退出游戏。NO.9 定点空投利用手帕、线绳和螺丝帽做成若干只降落伞。在操场上画一条起投线，再在起投线10 至15 步远处画一个大圆圈，代表灾区。游戏者每人每次可以连投三至五个降落伞，谁降落在灾区的伞多为优胜。NO.1

18、0 接 圈用一根30 厘米长的塑料管粘住两头，做成一个圈。游戏开始，两人相对而站，间隔数米，各手持一根40 厘米长的细棍子，轮流套接，每成功一次可得一分。在规定的次数里，看哪队得分多。注：套圈也可用藤条、竹篾做成。NO.11 闯难关裁判员站在长板凳上左右摆动吊球（以篮、排球胆为宜），参加游戏的人从凳下钻过来时，被球碰着的次数少者为优胜。 NO.12 闯 沟在地上画二条相隔二米的平行线，两线之间的空地代表山沟。通过猜拳，输者居其间当狼。游戏开始，大家可以随便来回穿越山沟，狼只能在沟中追拍，一旦拍及，则互换角色。 NO.13 同步卫星将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只

19、球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。幼儿园早操律动的编排原则 1内容 小班：以徒手操和模仿操为主； 中班：主要分徒手操和轻器材操； 大班：徒手操和轻器材操； 徒手操，例如武术操等等； 轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材（如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类

20、； 2结构 以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构； 现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，逐步形成了五个基本环节： A、热身运动： 如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的； B、队列变化： 在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力；C、操节： 操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要

21、通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高；D、体能活动： 利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力；在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是：a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是为了达成一定的运动量的目的；b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去；E、放松阶段： 在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排；3时间 小班：8-10分钟； 中班：10-12分钟； 大班：12分钟；二、早操编排的原则1结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操：将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务；2早操的运动量要适宜：运动量反映在运动强度和密度上；一般而言，早操的强度，以儿童平均心率140为正常；在早操运