2022年市普通高中体育田径必修模块教学计划2

1、精选学习资料 - - - 欢迎下载重庆市一般高中田径必修模块教学方案一.模块一教学方案（短跑.耐力跑和跳远项目）1.明白田径运动的短跑.耐力跑和跳远项目的规章和基本学问,初步制订个人锤炼方案,学会和应用体质测试的方法,使同学能够合理运用跑的技禾；2.进展自身的速度.力气.耐力.灵敏.和谐,弹跳等身体素养,提高同学肩.模髋.膝.踝关节的敏捷性, 提高心肺系统及其他内脏器官的功能,促进正常生长发育,块使自己的走.跑.跳等技术技能更趋合理和成熟；目3.培育吃苦耐劳.英勇坚强.拼搏向上的品质,交往和合作的团队精神,积极标参与学校班级与俱乐部等单项竞赛；4.学会观赏竞赛,从中感受运动的欢乐,培育持之以恒

2、地进行跑.跳.投的身体锤炼习惯,为将来学习.工作和生活打下良好的身体基础；课教学精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载达成目标时内容1明白短跑项目的主要教学参考技术要点启动快.加速平稳,精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载特点与基本技术要点和心理素养要求；2把握短跑的练习和测5试方法,懂得预防损耗短跑和自我爱护方法,体验全程跑中的节奏；3提高爱好和培育积极参与意识；1.明白耐久跑的主要特点 和 基 本 技 术 要 点 ；1放松有节奏地匀速跑；2变速跑；1.重心平稳；3定时跑；2.节奏匀称；4定距离跑；5结合选项耐力移动运动；3.呼

3、吸匀称并有一定深度；6定向跑；4.体力分协作理；7越野跑；2.娴熟把握耐久跑练习和测试方法；3.懂得台阶测试方法, 懂得用脉搏的变化来控5制运动负荷；4.体会并把握呼吸节奏及技术,体验直道跑与弯道跑的区分；5.培育坚强刻苦和拼搏进取的意志品质；1听口令反应跑.追赶跑；2在不同跑道上跑；3不同信号不同方向跑；4反复跑；5计时跑与竞赛；6结合选项快速移动的运动；步频快.重心平稳,摆臂积极, 自然和谐有力；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载1明白跳远的主要特点和基本技术要点；1.助跑与起跳相结合练习体会动作 ；2娴熟把握跳远的练习2.跳过障碍物练习；5方法和竞赛规章；3把握预防损耗和自我

4、3.双人双道同时助跑跳远比试练习；助跑快,踏跳有力,腾空时间长,爱护的方法；4.单脚跳练习；收腹举腿高；4培育英勇.坚强.果断.自信.克服困难.超越自我的心理品质；5.半程跳远练习；6.全程助跑跳远练习与竞赛；3运用相关的田径学问,测评计时与成果测量操作等裁规范.精确；组织教学测试,担任裁判工作方法；判工作, 体验组织过程；总计课时 18二.模块二教学方案（合作跑.跳高和投掷实心球）水平五1明白田径中的合作跑.跳高和投掷实心球等项目的规章和基本学问,能制订个人锤炼方案,学会和应用体质测试的方法；使同学能够娴熟运用跑跳投的技术动作,进展自身的速度.力气.耐力.灵敏.和谐.弹跳等身体素养；模2提高

5、同学身体的和谐才能及爆发力,提高心血管系统.呼吸系统及其他内脏器官块的功能,促进正常身体生长发育,使自己的走.跑.跳.投技术技能更趋合理；目3.培育吃苦耐劳.英勇坚强.积极坚决.拼搏向上及交往合作的团队精神,积极参标加学校.班级.俱乐部等各项竞赛；4.学会观赏竞赛,从中感受运动的欢乐,培育持之以恒地进行跑.跳.投的锤炼习惯,为学习.工作和生活打下良好的身体基础；课教学精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载达成目标时1明白合作跑的主要特点和基本技术要点；教学参考技术要点内容1双人或多人手拉手跑；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载2娴熟把握合作跑的练习方法和竞赛规章；53把握预

6、防损耗和自我保护的方法；4培育团结协作的集体主义精神；合作跑2双人三足跑；3双人跳绳跑；4下压式交接棒的方法与练习 ： 100 米×4,结合选项的耐力移动练习；10 米× 4 接力跑练习与竞赛；1两人协作和谐,异 侧 手 交 接 棒 ； 2接棒人的手形和起跑时机 传棒人的传棒时机；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载51明白跳高的主要特点和跳高1有节奏地直线（弧线）助跑；1助跑直线（弧形）精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载基本要点；2娴熟把握跳高的练习和测试方法；3懂得用物理学的变化来调剂跳高起跳抛物线；4体会并把握跳高起跳摆腿与摆臂技术,体验跳高助跑

7、与跳远助跑的区分；5培育英勇.坚决.超越自我的心理品质；1明白抛掷实心球的主要特点和基本要点,撑握其技术动作；52进展力气.灵敏.和谐等身体素养,进展体能；3懂得投掷的用力次序； 4培育安全意识运用相关的田径学问,组3 织教学测试,担任裁判工作,体验胜利；抛掷实心球测评235 步单脚起跳,体会摆腿摆臂的协作与转体；3原地起跳过杆；435 助跑起跳过杆： 层次一：跨过式跳高；层次二：俯卧式跳高；层次三：背越式跳高；5结合选项的腾跳练习；1徒手练习；2持球练习；3各种进展上肢力气.腰腹肌肉力气练习；4.下面双手投掷实心球练习与手段；5结合选项的投掷练习；计时与成果测量操作等裁判工作方法；总计课时

8、18有节奏,起跳快和臂上摆 别有 力 ； 2空中有“背桥”, 收 腹 举 腿 快 ； 3肩背落垫再翻动最终用力次序：引.蹬.收.挥.拨；规范.精确；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载三.模块三教学方案（短跑.耐力跑三级跳远和投掷）水平五1进一步明白田径中的短跑.耐力跑.三级跳远和投掷项目的规章与基本学问,制订个人锤炼方案,娴熟应用健康体质测试的方法,使同学能够合理运用跑的技术动作来发展自身的速度.力气.耐力.灵敏.和谐.弹跳等身体素养；模2提高心血管系统.呼吸系统及其他内脏器官的功能,促进正常生长发育,使自己块的走.跑.跳等技术技能更趋合理；目3培育吃苦耐劳.英勇坚强.拼搏向上与交

9、往合作的团队精神,积极参与学校班级.标俱乐部.社区等单项竞赛；4学会观赏竞赛,从中感受到运动的欢乐,能够持之以恒地进行跑.跳.投的锤炼,为学习.工作和生活打下良好的身体基础；课教学精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载达成目标时内容教学参考技术要点精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载4 1进一步明白短跑项目的短跑1听口令反应跑.追赶跑；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载主要特点与基本技术要点和心理素养；2娴熟把握短跑的练习和测试方法,懂得预防损耗和自我爱护方法；3提高爱好和培育积极参与意识；l .进一步明白耐久跑的主要特点和基本技术要点；2娴熟把握耐久跑练习和测试

10、方法,进展心肺功能；3学会台阶测试方法, 知4道用脉搏的变化来掌握运动负荷；4.体会并把握呼吸节奏及技术；5.培育坚强刻苦的意志品质；1.明白三级跳远的主要特点和基本要点,把握三级跳远的技术动作；2学习改进单足跳和跨步跳动作,进展跳动才能,4娴熟撑握动作方法；3改进提高三级跳的三步节 奏 ； 4培育英勇.坚决.挑战自我.超越自我的心理品质；1明白投掷项目的基本要点,把握其技术动作和要4点；2进展上肢力气, 提高灵敏和谐等身体素养,进展耐久跑三级跳远投掷2绕“8”字形跑；3不同信号.不同方向的跑；4反复跑,加速跑；5节奏跑.追赶跑；6结合选项快速移动运动；1放松有节奏地匀速跑；2变速跑；3定时跑

11、；4定距离跑；5结合选项长久移动运动；6定向跑；7越野跑；1多种单足跳.跨步跳；2结合选项的跳动活动；346 步助跑单足跳过海绵块落池；4按标志依次做单足跳.跨步跳和挺身跳；5按预先划好的标志进行短助跑三级跳远练习和竞赛；1.徒手仿照练习；2各种进展上肢力气. 腰腹肌肉力气练习；3投沙包.垒球,结合选项的启动快.加速平稳,步频快.重心平稳,摆臂积极.自然.和谐.有力；1重心平稳；2节奏匀称；3呼吸匀称并有肯定 深 度 ； 4步幅适当,体力分协作理；1三跳节奏明显,动 作 连 贯 ； 2三跳比例适当,摆臂和谐有力；最终用力次序：蹬.转.挺.挥.拨；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载体

12、能；3懂得如何进行安全投掷练 习 ； 4培育安全意识；运用相关的田径学问,组2织教学测试,担任裁判工测评作,体验胜利；投掷远投练习；4按标志依次掷远竞赛；计量与成果测量操作等裁判工作；总计课时 18规范.精确；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载四.模块四教学方案（障碍跑.跳高.合作跑和推铅球）水平五1进一步明白田径中的障碍跑.跳高.合作跑和推铅球等项目的规章和基本学问能制订个人炼方案,学会和娴熟应用体质健康测试的方法；2使同学合理运用跑的技术动作,进展自身的速度.力气.耐力.灵敏.和谐.弹模跳等身体素养,提高心血管系统.呼吸系统及其他内脏器官的功能,促进正常身体生长发块育；使同学的

13、走.跑,跳.投技术趋于合理；目3培育吃苦耐劳.英勇坚强.积极坚决.拼搏向上和交往与合作的团队精神,积极标参与学校班级；俱乐部等各项竞赛和学会观赏竞赛；4感受运动的欢乐,能够持之以恒地进行跑.跳.投的锤炼,为将来学习.工作和生活打下良好的身体基础；课教学精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载达成目标时1明白障碍跑项目的主要特点与基本要点,进展心理素养；2娴熟把握障碍跑的练习4和测试方法,懂得预防损伤和自我爱护方法；3提高爱好, 培育积极参与体育锤炼的意识；内容障碍跑（跨栏）教学参考技术要点1钻过.绕过障碍物的障碍跑练习；掌握好节奏与速度,2不同形式.不同难度的障三步节奏明显：小.碍跑嬉戏

14、；大.中,摇摆腿的抬3练习跨过不同栏距的低栏压要快,起跨腿的外与中栏；展提拉要到位；4三步节奏跨栏练习与竞赛；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载1进一步明白跳高的主要特点和基本要点；42娴熟把握跳高的练习和测试方法；3,懂得用物理学的学问来1放松有节奏地弧线助跑；235 步一跳,体会摆腿摆臂的协作与转体动作；跳高3原地起跳过杆；435 步助跑起跳过杆；层次一：俯卧式跳高；1助跑弧形有节奏,起跳快,臂上摆,有力 ； 2空中有“反弓” ,收 腹 举 腿 快 ； 3肩背落垫再翻动；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载调剂跳高起跳抛物

15、线；4体会并把握跳高起跳摆腿 与 摆 臂 ； 5培育英勇.坚决.超越自我的心理品质；层次二：背越式跳高；5结合选项的跳动运动；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载1进一步明白合作跑的主要特点和基本技术要点；2娴熟把握合作跑的练习4方法和竞赛规章；3预防损耗和自我爱护的方法；4培育团结协作的集体主义精神；1明白推铅球的主要特点和基本要点,明白其动作组成技术；2进展上肢力气 提高上下肢的和谐才能,撑握动4作方法；3,懂得如何安全进行推铅球练习,体验推铅球和掷实 心 球 的 区 别 ； 4培育安全意识；运用相关的田径学问,组2织教学测试,担任裁

16、判工作,体验胜利；合作跑推铅球测评1双人或多人手拉手跑；2双人三足跑；3双人跳绳跑；4下压式交接棒的方法与练习 100 米× 4,结合选项技术的耐力运动；5 10 米× 4 接力跑练习与竞赛；1徒手练习；2推实心球练习；3各种进展上肢力气.腰腹肌 肉 力 量 练 习 ； 4推轻球或重球练习；5结合选项的投掷练习；计时与成果测量操作等裁判工作方法；1两人协作和谐；2接棒人的手形和起跑 时机 , 传 棒 人 的传棒时机；最终用力技术要点：1.超越器械；2引.蹬.转.推.拨；规范.精确；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载总计课时 18五.田径运动学习评判指南（一）跑类

17、必修项目模块可挑选测试的内容备注短跑50 米100 米200 米达标测试耐力跑男： 1000 米1500 米女： 800 米10 米× 4 来回跑达标测试合作跑4×100 米接力只作技评障碍跑跨栏跑只作技评（二）跳类选修项目精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载模块可挑选测试的内容备注跳高背越式跳高俯卧式跳高技评与达标跳远挺身式跳远蹲踞式跳远技评与达标三级跳远三级跳远技评与达标（三）学习评判治理过程建议1.按各选项学习的模块设定测试内容,通过必测和选修试内容组成个人技术技能体系；2.通过多元的评判内容记录同学的学习过程,以及经过努力达到目标的成绩；3.把必测和选测的

18、每一测试内容看成100 分的主体,其中心须选项目合作跑和障碍跑评判占25%.个人选技术评判占25%.“达标”测试占50%,分别以百分和相应评判等级记录在档案；4.根据学分认定方案所安排的技术.技能部分测试内容分数构成的百分比换算记入同学学习状况档案卡；（四）田径学习达标评判对数表等级优秀良好中等及格精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载评判项目符号abcd分数95-10085-9475-8460-74精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载50 米跑（秒）100 米跑（秒）男6,女7,男12女145-6,9-86-139-1576,181135158-7,2-82-136-160

19、7,487132161-7,5-88-143-1637,785149174-78,8-926-1530-180精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载,精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载1000 米跑（分.秒）男3 20-3 203 31-3 503 51-4 104 11 -4 30精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载,精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载800 米跑（分.秒）女3 20-3 303 31-3 503 51-4 104 11 -4 30精品学习资料

20、精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载,精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载1500 米跑（分.秒）男5 45-5 505 51-6 006 01-6 106 11 -6 30精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载续表等级优秀良好中等及格精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载评判项目符号abcd分数95-10085-9475-8460-74精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载,精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载10 米× 4 折返跑（秒）男110-114115-115119-125126-130

21、精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载,精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载跳远（米）跳高（米）三级跳远（米）女124.904.704.504.303.903.703.503.201.501.421.331.251.351.251.151.0511.0010.309.708.908.808.407.807.40男女男女男女0-125126-131132-140141-150精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载说明： 50 米.800 米（女）.1000 米（男）为必测项目,跳远.三级跳远.跳高至少选测其中一项；（五）田径必选教学模块（技术）评判指南评判等级优秀良好中等及格精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载项目短跑接力跑耐久跑跨栏跑跳远等级符号abcd短跑的技术正确, 起跑快, 途短跑的技术正确,起跑短 跑 的 技 术短跑的技术基中跑步幅大,且轻松和谐有快,途中跑步幅大,有一基本正确, 起本正确；力,终点冲刺有力快速；定的终点冲刺的力气；跑一般, 途中跑步幅较大；能用下压式传接棒,四人交能用下压式传接棒,四人四 人 交 接 棒四人交接棒能接棒做到在快速中胜利完成交接棒做到胜利完成且做 到 成 功 完顺当