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文档简介

1、冲浪技巧 冲浪考前须知同时冲浪也是一项专业性很强的运动，一般的人可千万不要随意 尝试，如果有对冲浪运动感兴趣的朋友，可以和就一起来学习和掌握 一些冲浪的技巧，欢送阅读。冲浪的 16 个技巧 1.冲浪板携行要注意转弯的地方， 放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，防止被风吹走。2. 冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线， 千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。3. 冲浪板由外海冲回岸边距离水深约 30 公分时，请立即下板，避 免冲浪板直接冲击到石头上。4. 冲浪板跟海浪在撞击的时候， 千万不可用手去拉平安脚绳和冲浪 板，以免手被拉伤。5

2、. 冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。6. 当你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，蜡块打过没、 平安绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。7. 冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点， 且他的动作是第一个站立 起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪， 如果不管三七二十一冲下去的话， 假设发生事故，抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。8. 冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好， 最危险 且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，此时请上岸休息。9. 在沙滩上做柔软体操时， 海风此时吹得非常强， 请赶快绑好平安 脚绳，人们的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪

3、板打到 受伤。11. 在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗 浪从冲浪手的上方整排盖下来时，冲浪手要迅速把冲浪板往后丢，赶 紧拨水潜水躲藏。12. 在冲大浪时最前面的冲浪手，跟旁边或中间或后面的冲浪手，都要保持 3 个浪板平安距离，免得疯狗浪盖下来时，大伙的冲浪板和 平安绳缠在一起。13. 冲浪手一定要遵守冲浪起乘规那么，一个人一个浪，谁最靠近浪 壁起乘点第一优先站起来，此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板 停止冲浪。14. 初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中 前滚翻憋气训练。15. 冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术， 斗志要高、体力肌肉要强， 平时请多看冲浪

4、录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观 摩、没事多上网路和同好交流经验，保证你很快就能成为冲浪高手。16. 冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向 跟着海流走，把握海浪，千万不要把平安脚绳丢掉用游泳的游回来， 请趴在浪板上休息等待救援。冲浪的考前须知 1、在海中冲浪时如果看到水母出现， 或是被水母 咬到，请赶快上岸休息。2、在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗 浪从冲浪手的上方整排盖下来时，冲浪手要迅速把冲浪板往后丢，赶 紧拨水潜水躲藏。3、在冲大浪时最前面的冲浪手，跟旁边或中间或后面的冲浪手， 都要保持 3 个浪板平安距离，免得疯狗浪盖下来时，大伙的冲浪板和 平安绳缠在一起。4、冲

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