一米远的天堂-考前30天课件

四川省近三年各批次调档线批次2014年2013年2012年批次文科理科文科理科文科理科一批551540567562516518二批500475505492454445三批4764464774604274162014年四川高考文科上线人数与上线率

一本（551）二本（500）三本（476）上线人数77723806358272上线率3.22%15.75%24.11%注：括号中数字为各批次划线。今天，距离高考仅剩30天。最后30天的特点是风云变幻，对个人而言，30天可以产生翻天覆地的惊人变化。有的同学问了，到了这个时候，还不大局已定吗？平时达线了，高考还不达线吗，平时连二本、三本线都很少达到甚至于一次都没达到过，高考又有什么指望呢？那我告诉你，30天可以创造奇迹。

同学们，我们即将走过高三，在这最后30天里，你打算留下什么呢？我想，留下的应该是人生道路上第一次全力以赴的拼搏身影。

高考最后30天成绩让人刮目相看的法则一、高考最后一个月如何看课本现阶段，学习课本要坚持几个原则：●不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看。

●以记忆知识点为主，主要记忆那些欠缺的部分，并争取一次到位，时间不允许你去重复记忆。

●学习顺序：先看课本中自己欠缺的部分，然后看有关这部分的参考书，然后做针对这部分的练习题，然后再回头看课本，继而循环往复。通过上述的训练后，你应该发现一些重要的、经常性的考点，然后仔细考虑以下几个问题：●为什么命题者会选择这个知识点作为考点？

●你能否总结出有关这个知识点出题方式的变化？●在做题的过程中，有哪些地方阻碍了你快速解题？二、高考最后一个月如何看题、做题很多同学有错题本，这固然不错，但是看题过程中最重要的是要同时思考，有所收获，不是把一道题看明白，而是在看题过程中总结做题思想。特别是中等生，在最后一个月，如何看题和做题是十分关键的。现阶段，看题与做题要坚持几个原则：●看题过程中注重思考，题目信息是那些？哪些是做题的方向点？

●以往做错的题，我是怎么思考的？正确的思路是由题目决定的还是知识点套用出的？

●解题步骤之间是怎么关联起来？能不能应用到其他题？三、冲刺高考决胜的八大定律

1、“实战演练”定律

考生在冲刺阶段，必须进行至少两到三次的实战演练，严格按照考试的时间、答题顺序及填涂答题卡等顺序进行全真模拟，力求提前熟悉考试紧张氛围和大致步骤，从容应考。这样能较好地消除应试的紧张情绪，克服时间压力带来的焦虑，顺利完成作答。

3、“有舍才有得”定律

考前要放弃难题、偏题和怪题，不再大量做题；降低复习难度，减少复习密度，舒缓学习强度，不开夜车，不搞疲劳战，进行适当休息与放松；考试时对考题有策略地进行取舍，用最少的时间取得最大的收益。

4、“有备无患”定律

考前一定要熟悉考场，预测天气，适应环境；家庭要准备必需的常用药品，如创可贴、风油精、止泻灵、感冒药等；天热要换衣，下雨要带伞，食品要安全，凡此种种要事无巨细，考虑周密，精心准备。

5、“优化组合”定律

考前应根据自己的实际，发挥优势，强化薄弱，能拉分的科目不降低，存在失误的地方补回来，重点放在有提升空间的科目上。有些科目、有的题型不是短时间能见效的，主要靠平时、靠积累，对这些科目和题型不要花费过多的时间;有些科目、有的题型在短时间内突击一下就能有效果，就能长分，对这样的科目和题型可以多下些功夫。考试时要根据题型的难易情况、分值大小和自己的熟练程度、擅长与否，合理地安排答题时间、把握答题进度。

6、“规律作息”定律

在冲刺阶段，要保证规律的作息安排，将大脑的兴奋点和身体的最佳时间，调整到与考试时间大致相同的时间段。尤其在考试前两天，一定要遵守规律、健康的作息时间，切忌熬夜、睡懒觉等不良的作息行为。

同时在饮食上也应稍加注意。首先是要保证规律的进餐时间，这样不仅有利于消化吸收，更能够保证大脑的供血；其次要注意饮食的营养科学，不要吃太油腻的食物，应以清淡且富有营养的食物为主，多补充蛋白质和维生素，增强免疫力的同时还能帮助记忆。

7、“定量模拟”定律

在冲刺阶段，一定要保证一定量的模拟训练，最好每天一套题，增强自己的“题感”，并调试心理。模拟训练要注意以下问题：一是选择高质量的、跟真题十分接近的模拟卷，尽可能选择高考真题卷或与真题难度、形式相近的试卷；二要精读、翻看以前做过的试题，反复推敲磨练、总结经验，把某一类题都理解透彻，这样有助于熟悉并把握命题方向。

8、“心理最佳”定律

在冲刺阶段，应该保证心情舒畅、心态平和且充满自信。要以一颗平常心来面对高考，不宜过度紧张，压力过大；也不宜得过且过，缺乏信心。亚里士多德曾说，优秀其实不是一种行为，而是一种习惯。习惯是我们日常点点滴滴行为的一种积累，最后变成了一种自然。大家每天坚持这样的学习状态，一定要相信自己，相信能在考场上发挥出最好的水平，最后以饱满的激情、良好的状态去参加高考，就一定会笑傲考场，载誉而归！高考牵动千家万户。社会的关注，老师的督促，家长的期盼，自我成功的意识，形成一种无形的巨大的压力网，堆积如山的书本，漫天飞舞的试卷，排山倒海的模拟考试，高强度大容量的复习，使考生疲惫不堪，心力交瘁。日益迫近的高考使学生之间出现以下几种不良现象，有人称之为“高考综合症”。

现象之一：有些学生因家长期望过高，教师比较器重，自我期望值高，因此总担心自己高考会失败。考前的平时测试偶有一次考不好就开始怀疑自己，担心在真正的高考中会出现同类情景。由于惧怕失败，便整天想避免失败，也就整天笼罩在失败的阴影里。这种现象心理学上称之为“求败心理”。

现象之二：有些学生，或者因为智商较高，或者因为平时学得不错，或者因为“自我认识”偏颇，总以为该学的内容都学会了，没有什么可复习的了，于是“身在教室心在外”，消磨时光，等待高考，着急高考来得慢，这种现象心理学上称之为“皮球现象”，最大的特点是心浮气躁。

现象之三：有些学生感到时间紧迫，拼命挤时间苦学，晚上熬到夜间一两点钟，早上五点左右又醒来睡不着。白天老师上课时却恹恹欲睡。生物钟紊乱，睡眠不足，体质下降，我们称这种人为“猫头鹰”，称这种学习方法为“开夜车”。看似很刻苦，但效率很低。一、调整心态，优化情绪高考也是一场心理战。心理学专家王极盛对全国高考状元做过采访与研究，结果表明影响高考成绩的主要因素按大小排列，最重要的四个因素依次是考试中的心态、考前心态、学习方法和学习基础。也就说明考生的心态是影响高考成功因素中最重要的因素，是高考成功的软件。因此有人说：“心态决定一切”。那么如何调整考前心态呢？（一）以平常心淡化高考，有点阿Q精神胜利法。尽管高考是决定命运的重大考试，我们还是要以平常心淡化高考。过分看重高考，心理就难免紧张，紧张就容易出错，容易抑制发挥。何不减轻心理重负，轻装上阵呢？拥有一颗平常心才能从容沉稳正常发挥甚至超常发挥。“阿Q式”地编织一些理由自我安慰，使自己满怀信心。（二）

优化情绪，快乐学习随着高考的日益迫近，一些同学会产生担心恐慌，忧郁烦闷，焦虑急躁的不良情绪。这些不良情绪会严重降低你的学习质量和效率，甚至会降低你的生命质量。如果平时考试出错很多你不妨这样想：幸亏不是高考，试卷出得真好，大部分题目都是我没有掌握的，找出了我的薄弱环节，正有利于我查漏补缺。担心、恐慌、忧郁、急躁不会推迟高考的到来，也于事无补，反而会降低学习效率，我们何不乐观自信，沉着坦然地笑迎高考呢？高考只是人生的一段路，高考路上，快乐有我；面对高考我自信，我快乐，我成功。你选择做怎样的人？

高考是一场特殊的成人仪式，经历这场考试，你们不仅在年龄上步入成人的行列，而且整个身心也将经历一次前所未有的洗礼。高考是对人生的激励，对待高考的态度正是你对待人生态度的反映，经历高考却没有为之全力拼搏过的人生是缺憾的。高考划出一条线，这边是懵懂的少年，那边是成熟的青年，高考更是一道分水岭，两侧分明是不同的人生。

同学们，为了含辛茹苦的你所深爱的亲人；为了这宝贵