距高考最后20天的思考

距2013高考最后20天的一点思考柳铁二中高三七班有梦就有未来，让心灵首先到达！我的大学！那里很美！很美！但有部分同学会说现在的我非常痛苦！煎熬！怎么办？！78改改样式，背景图片吧现在我们正处在黎明前的黑暗！老班告诉你:拉住我的手，别掉队哦！亲爱的同学们:我们不想重复学长们的后悔吧？！我们不想毕业后再立雄心壮志吧？！那么现在，我们来牢记 MichaelJordan

的名言吧：Icanacceptfailure,butIcan’tacceptnottrying!你们准备好了吗？你们有足够的信心吗？决战在即！同学们:自信—激发潜能的最佳法宝丧失信心，必定走向失败之路战胜高考，首先要战胜自己！言语暗示法我们一定要做好我们一定能做好生活中的例子自我暗示的语言正面积极自我暗示的语言出现了消极负面的词

一、克服不良心理，树立必胜信心良好心理是高考制胜的法宝，不良心理是高考的大敌。我们在冲刺阶段必须想办法克服以下6种不良心理：

1、骄傲自满心理。表现在上课不认真听讲，回答问题不积极，喜欢做难题偏题，不注重基础训练。

2、消极厌学心理。上课打不起精神，甚至不来上课，来上课也是看小说杂志，做小动作，说闲话。3、依赖懒惰心理。没有自己的学习计划，完全依赖老师，很少主动看课本，做练习。4、虚荣漂浮心理。有些同学对知识一知半解，不懂装懂，表面看似接受，实际没有掌握。5、悲观紧张心理。有些同学一方面总感觉智力不如其他人，考大学无望；另一方面又很想踏入大学之门，因而长时间处于一种十分紧张的状态中，表现为：上课时昏昏欲睡，晚修时这本资料看看，那本资料瞧瞧，看得多，消化吸收少。6、贪多求快心理。对基础性的“短平快”试题不屑一顾，尽找知识点多的综合性的难题来做，只求速度和数量，不加总结提高。

除此之外，还有最致命的不良心理，就是有些同学们整天想着万一高考考不上怎么办？这样的同学也不太明智，预支了他的担忧。只有20天了，考好考不好是20天以后的事，现在担忧有什么作用呢？作用就是浪费你现在宝贵的复习时间。所以同学们就应该把握住现在这个很短的时间查漏补缺，而不是担心未来的事情。学会自我微笑，挺胸抬头走路，挺直脊梁做人，助于增强信心。必须有不自欺、不欺人的态度，必须有埋头苦干、拼命硬干的精神；必须摈弃“比上不足，比下有余”的思想，做到敢想，敢比，敢争，丝毫不能放松自己，时刻提醒自己前面还有更高的目标需要自己去攀登。在途中要注意策略和方法。二、选择恰当的复习方法，提高效率1.最好的复习资料：老师资料、课本2.最好的试题：平时训练题、近3年高考题3.最好的复习方法：

紧跟老师的复习,回到原点从新感知教材俗话说：旧书不厌百回读，熟读深思子自知。有的同学老是说学了以后记不住，怪自己脑子笨，其实是反复的次数不够。策略一：“补弱”不是一个好思路

优点发挥法是提高效率的有效手段。然而一些考生备考时，喜欢采用‘补弱’的办法。其实对很多学生而言，‘补弱’是一件‘痛苦’的事情，有的时候无论怎样用功，‘弱势’仍不见好转。因此，建议考生要学会扬长保短，确定与自身优势相关密切的内容，以老师重点讲解内容为依据，采用多点（优势）进攻、分割包围的战术，充分发挥自己优势，提高备考效率。策略二：培养答题技巧（五点答题技巧）

一：是将题目中的相关信息与学科知识挂钩，进行重组和整合，通过一系列思维活动使问题得到解决。考题设置不像书本知识高度理想化、模式化，有些情境甚至是学生前所未闻的，但总可以从课本上找出知识依据。从这些题目信息中，考生要学会捕捉相关的学科信息，归纳成学科中的问题，再对知识点进行串联、并联、迁移、转换、分析、综合等，加以解决。

二：是抓住关键词句，找出解题的突破口。

挖掘题目中的隐含条件，将所给信息进行合理转换，例如换一种方式表述条件、将图表转换成文字、将文字信息转换成图表，将抽象的信息具体化，隐藏的条件浮出来，从而明确问题的指向。

三：讲求答题顺序，培养良好的应试心理。考生应提高应试水平，同时又不要把综合科目看得过于神秘。遇到生题、难题不要心慌，要集中注意力搜寻头脑中已有知识，尽可能联系熟悉的知识和题型，调动各种解题方法去解。综合测试有起点高、落点低的特点，因此，有的题目会很长，看起来很生疏、很难，但实际解起来往往并不难。四：是科学作答。

答案要准确，要做到层次清晰、条理清楚、逻辑严谨。答案宜简洁，要紧扣基本观点。答案要体现创新精神，尤其是开放性的试题，可以大胆用多种方式解答。要尽量使用规范化的学科语言。五：是对于难题则能做多少算多少，化整为零，争取将其中较易步骤的分拿到。三.影响考试的两个因素研究表明，考生掌握知识与运用知识解决问题的水平是高考成功的硬件,是高考成功的基础;考前与考中的心态是高考成功的软件,是高考成功的关键。越近高考,考生心态调节越显重要。高考成功的硬件与软件在高考中同等重要,缺一不可。考生考试中的三种心态一种是过分紧张一种是满不在乎一种是适当紧张

前两者不足取，不但不能考出好成绩，相反会由于情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来,只有第三种才是正常的，这样的考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确学会自我调适理智面对学习压力自觉适度加压正确看待考试主动适度减压没有压力压力过度合理宣泄一个小小的生活常识“深呼吸”

深呼吸深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法,要经常训练深呼吸的操作方法,在使用时就会得心应手。有的人认为深呼吸谁还不会?但是使用时就感觉挺别扭。因此,考生使用深呼吸调节情绪要经常训练,经常做,才能收到比较满意的效果。考生闭目坐在椅子上,吸气时要缓慢,呼气时更要缓慢。

四.进入高考状态(1)自我减压

(2)调节生物钟

(3)考前经常做题

(4)6月6日不要睡的过早

(1)自我减压

以什么样的态度对待考试,对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试,有助于进入状态;以消极的态度对待考试,不利于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战,会激发自已进入状态。考生把考试看成是一种锻炼,会以积极的心态投入考试之中。考生把考试看成是一种机会,就会以一种珍惜的心情去对待。考生若把考试看成是如临大敌,就会紧张不安。考生若把考试看成是倒霉的事,就会心灰意懒。(2)考前预热-----调节生物钟

每一个同学都有自己的作息时间,每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。有的同学说我早上起来精力旺盛,有的同学说我夜里10点以后精力旺盛,这些都是同学们在自己的生活实际中逐渐形成了最佳状态。高考考试的时间是每天上午9点到11点（或11点半）,下午3点到5点,这就要求考生在高考的时间段内使自己的精力处于较佳或最佳状态。这就需要考生在考前进行生物钟的调节,把自己的精力最旺盛的时间调整在与高考考试相一致的时间段。调节生物钟活动是需要一段时间,有的考生从考前一星期开始调整自己的生物钟,这样收效不大。一般来说在考试前20天开始调节生物钟，往往会收到较好的效果。人体生物节律曲线t（天）PEI上半周为高潮期与中轴交点为临界期下半周为低潮期体力（PHY）情绪（EMO）

智力（INT）9—11点12—16点(3)考前经常做题

不少高考状元曾说过,考前每天都做题,甚至6月6日也做题,这样进入高考考场答起卷子来感到得心应手,很顺当。有的考生认为,高三下半年卷子没少做,天天做,天天考,考试前十天八天开始不做卷子,看看就行了。其实由于没做卷子,进入高考考场答起卷子来感觉手生,找不着感觉,进入不了状态,如第一场考试成绩不满意,就会对后几门的考试产生不良影响。家有田班沉着冷静坚持到底决不言弃在年轻的韶华里，我告诉我，自己将有属于自己的生活，我要离开这没有明媚阳光的角落。我的生命没有时光的蹉跎，当看见升起的太阳时，我告诉我，必须锲而不舍——锲而不舍到高考，没有理由回落。穿越云层的黑影，那是天河，我要坚持到发现彩虹终点的一刻。锲而不舍到高考飘浮在自由的羽翅