健康快乐的生活方式课件

健康快乐的生活方式健康快乐的生活方式健康快乐的生活方式健康快乐的生活方式与健康新观念首都医科大学附属北京同仁医院急诊科付研教授人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理,哺乳动物的寿命是它的生长期的5倍至7倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算,因此人的寿命最短100岁,最长175岁,公认的人的寿命正常应该是120岁人生应该怎么度过呢?在这个120岁当中应该是健康7、8、9,百岁不是梦:70岁、80岁没有病,活到90岁也很健康,没有病;那么活到100岁不是梦,人人都应该健康100岁,这是正常的生物规律。可事实又如何呢应该平均活120岁却只有70岁,整整少活50岁。本应该70、80、90岁很健康,好多人40多岁就不健康,50多岁冠心病,60多岁死了,也整整提前得病50年。现在提前得病,提前残废,提前死亡成为当今社会普遍现象。通常而言，初中语文阅读复习是指具有整体性、持久性的应考的全过程，因此必须充分运用科学合理的方法，来获取最佳的复习成效。由于初中语文备考长期以来的发展较为滞后，因此在阅读复习的过程当中也体现出不少问题，教师必须针对这些实际问题，运用多样化的教学方法来有效的提升学生的阅读理解能力。一、初中语文阅读考试复习存在的问题1、教材重视不足。当前在初中语文考试当中的阅读类试题的素材，大多是源自于课外阅读素材。因此教师在进行阅读复习教学当中会形成一种片面的认知：“认为只有课外阅读才是教学的重点内容，从而忽视了教材的重要性，认为教材内容并不重要”。在教学当中会安排学生大量的做练习题，来复习巩固所学的知识。但是，在深入的分析与依据以往的中考语文阅读试题之后，就会发现虽然考试素料大多是源自于课外阅读素材，但是就其所考察的知识点而言，却完全是围绕教材内容来进行命题与考察的。因此，所有的试题都是源自于教材内容当中的，教师必须重视教材内容，并要在中考阅读复习当中进一步凸显出教材的重要作用。2、复习缺乏针对性。在当前的初中语文阅读复习当中，不具有侧重点主要体现在下述两个方面：第一、题目，由于所选用的素材大都不具有侧重点，此侧重点是特指中考情况而言的。第二、难以较好的掌控试题的难度。从对一些地区的试题进行分析研究后可得知，在阅读试题当中大都会具有难度偏大的实际问题。而阅读复习不具有侧重点的重点因素，即为教师不能明确考试性质。不具有科学合理的命题意识，难以有效的拓展阅读复习的实效性。3、专题复习不够。大部分学校中考阅读复习中，基本就是按照文体进行一篇篇阅读练习，然后教师进行评讲。语文中考复习?Y料主要包括两种形式：根据省市进行总结、分版块进行总结。按照第二种总结方式而言，阅读复习主要包括记叙文、议论文、说明文、文言文、古诗词这五个方面。复习中，进行分文体阅读是必要的，但是也存在一些不足，需要教师增加专题复习，才可以达到预期的复习效果。一般而言，出现此种问题的原因是大部分教师喜欢把各种文体进行孤立复习，缺乏对各文体阅读试题内在一致性的通盘思考，进而限制了阅读复习效果的提升。二、初中语文阅读考试复习的应对策略1、重视课内与课外相结合。教师必须在中考阅读复习的过程当中，有效的构建起科学合理的阅读教学理念：通过阅读，能够有效的拓展学生的视野，增强学生的认知理解能力，教师在开展阅读复习时，必须注重课内与课外知识的紧密结合，也即是充分运用来自于课外的现实生活当中的“生活化”的语文知识，与来自于课内的教材知识进行紧密结合。如此一来，就能够让学生立足于自身的生活实践经验，来深入的理解与掌握所学的语文阅读知识，以此来有效的提升阅读复习的学习效率与学习质量。2、有针对性的阅读复习。想要在中考阅读复习的过程当中确实提升复习的针对性，就必须首先要明确中考的性质。通常而言，中考的性质重点涵盖了下述两类：第一、毕业考试和升学考试进行紧密联系，第二、单一性的升学考试。由于在第一类中考的性质当中具有毕业考试的性质，因此必须要注重在考试当中的及格率，必须具有部分容易得分的基础题型，同时也要充分考虑到高中招考的具体需要，来创设部分具有拓展性、开放性的难度较大的题型。由于第二类中考的性质重点侧重于高中招考的实际需要，因此其主要性质是进行有效的选拔，就会以拓展性、开放性的难度较大的题型为主。因此，教师必须全面掌握本埠的考试性质，并依据试卷所具有的实际特点，来科学的选用相关的阅读复习的素材，应围绕中考的考试范围来选用的素材，并让学生有针对性的进行练习，从而让学生能够获得优异的考试成绩。因此，教师必须在中考阅读复习的过程当中，深入的分析与研究命题意识，真正的达成有针对性的复习指导，让学生能够依据考点来进行重点复习，既能够有效的提升学生的学生的语文考试绩，还能够进一步提升学生的语文综合素养。3、强化专题训练。有关研究表明，在中考试题中大部分都会考查句子、段落在文章结构与内容中的作用。教师在训练过程中，应主要以考点为主线，提高学生的阅读能力。同时，在复习中一定要保证学生对各种文体特征的了解，熟悉各种文体的语言及内容。这样，进行专题训练的时候才可以水到渠成，取得更好的效果。例如，对记叙文阅读进行复习的时候，要让学生明确六要素、文章结构、文章主题、文章线索、选材目的与作用、环境描写及其作用等。复习小说时，可以《故乡》为例，就故乡、闰土、杨二嫂的前后变化引出对比手法，归纳其作用。复习环境描写的考点时，可以将《故乡》中多次出现故乡状貌和《我的叔叔于勒》中的景色描写结合起来，将小说中环境描写的不同作用归纳整理，并要求学生将此知识迁移到课外小说阅读中。总之，利用课文出现的考点进行专题训练，才能最大限度地使用课本，提升训练水平。三、结语总之，当前的初中语文阅读试题是有效考察学生语文素质的重点方式，教师在进行复习教学之时，必须要首先确定复习的问题，并要依据相关的问题来进行深入的分析与研究，并进一步提出解决问题的具体措施，充分运用具有实效性的复习方法，来有效的提升学生的创新思维与创新能力，使学生能够在中考当中获得优异的考试成绩，提升学生的语文综合素养，促进学生获得全面发展。教学过程中要培养学生具有创新精神和实践能力，树立现代教育观念、运用现代教学方法，改变教师灌输、学生死记硬背，崇尚书本知识、轻视实践活动，重视课本教学、忽视课外活动的封闭式教学，转向以学生为主体的开放性教学，培养具有创造力的人才。地理教师要通过掌握学生年龄特点，打破学生思维束缚，鼓励学生敢于质疑创新,激发学生创新兴趣，教会学生创新学法以及营造创新的环境，充分发挥学生的主动性与创造性,培养学生的创新能力，提高学生的应用意识。一、构建有趣的地理课堂，激发学生学习愿望地理研究的对象，其时空界限广阔而遥远，内容涉及多学科知识，单纯依赖学生的视野和见闻是难以掌握的，必须借助地球仪、各种地理教学挂图和地理景观图等直观教具，或者借助电视录像、幻灯片等手段，把教学内容生动地展现在学生面前，方能引起学生学习的兴趣。地理教学备课要有梯度，只有让学生逐步由易到难地理解接受，才不会让学生感到难度、跨度大，同时也可以兼顾不同程度的学生，真正实现分层次教学。备课有梯度且梯度适当，不仅利于学生理解和接受，而且有利于老师突破难点。讲课要有广度，也就是知识面要广，最好能将学生感兴趣、想了解和想知道的知识以及国内外与地理有关的时事带进课堂。如：讲海洋权益和国际海洋法公约时，引入中国南海现状、钓鱼岛、竹岛等。通过时事让学生了解海洋的重要性及意义，也可以激发学生的爱国热情。二、教师善于提出问题，引导学生思维在地理教学过程中，要善于提出问题，要鼓励学生把自己的想法说出来，把能想到的各种问题提出来。往往创新的想法就是在引导中产生的。对孩子的合理想法应该采纳，要有向孩子学习的勇气。例如，学习地球板块构造相关知识时，有学生提出：“为什么同样是板块与板块接触地带，太平洋板块边缘地带火山、地震活动频繁，有的地带却比较少呢？怎样解释？”老师把该问题让学生一起讨论，让大家各抒己见。虽然学生的看法各式各样，有同学的看法甚至异想天开，老师对大家讨论的积极性及提出的看法都给予肯定与表扬，激发了同学探索创新的信心。其中一位学生的看法是：太平洋板块边缘地带属消亡边界，岩层互相挤压时变化是短促的，容易产生突发性的断层和弯曲变形，形成褶皱，就容易引发火山和地震活动。而有的板块边界属伸展性边界，岩层在受拉伸时变化是持续性的，变化比较缓慢，故不易引发火山地震活动。这位学生用简单的解释阐明了一个地理现象。这一解释体现了学生的创造性和灵活性，能用物理知识来解释地理现象，加强学科的融合，体现了解决问题的创新意识。对于学生的创新意识，要采取积极的态度，对自己不知道的东西，也要尽量给出创造性的建议。或者可以引导学生思考，穷追不舍，最终取得正确的结果。三、鼓励学生质疑，开拓创新能力我国宋代学者陆九渊说：“小疑则小进，大疑则大进。”疑是思之始，进之曲；疑就是矛盾，就是问题；疑表现了一种求知欲，包含着智慧的火花；疑是一种探索精神，孕育着创新。所以在教学过程中教师不仅要鼓励学生敢于质疑；敢于对老师讲的、课本上写的、专家权威说的提出自己不同的看法，发表自己不同的见解；敢于打破沙锅问到底；敢于“班门弄斧”；敢于异想天开。还要指导学生善于质疑，特别是要善于从无疑处生疑。学生敢于提问题、敢于向权威挑战是创新意识形成的前提。让学生不要迷信权威，因为权威也有出错的时候。哥白尼对“地心说”提出质疑和挑战，首创的“日心说”当时也曾遭受权威的责难，但事实证明他是对的。有一位学生曾对课本用麦哲伦航行来证明地球是个球体提出质疑。他认为课本举这样的例子只能证明麦哲伦航行是在绕一个圆形在航行，而不是绕一个球体在航行，故不能证明地球是一个球体。因为在同一平面上绕一圈也可以从起点到起点，就如人在操场上绕跑道跑一圈一样。而且麦哲伦环球旅行的年代还没有卫星照片作为佐证。所以举这样的例子缺乏科学依据。正是有对权威挑战的信心，才会有不断创新的能力。四、为学生营造创新环境，提高学生实际应用能力地理教学中要营造良好氛围，创设创新的环境，这也是激发学生创新的一个条件。学生只有在轻松愉快、毫无顾忌、毫无压力的情绪氛围下，才能对所学的知识、所研究的问题产生浓厚的兴趣，才能积极主动地参与到“探究、尝试、发现、创新”的过程中来，才能敢想、敢说、敢为，才能不断激发创新的情感。传统陈旧的课堂教学或应试教育的课堂教学中，学生只能循规蹈矩，机械模仿，死记硬背，想说不敢说，想做不敢做，不敢越雷池一步，这样的教学环境是十分不利于创新能力培养的。因此，教师要千方百计创造条件，一句话，教师在课堂上不要包办代替，不要把学生充当知识的接收工具，而是要积极地为学生导趣、导疑、导创，让学生生动活泼地主动地学习。只有使学生感觉到他们是学习的主人，他们才有创新的信心与愿望，更加主动地去预习相关地理知识，这样不知不觉中就将地理知识掌握了，不知不觉中把地理知识应用到生活之中去。学习方法只有在学习过程中产生，也只有在老师的教学过程中对学生具体指导，才能使学生真正获得适合自己的好的学习方法。这就要求教师在教学过程中改变传统陈旧的教学方式。教学方法也要有所创新，不能墨守成规，满堂灌。要防止教师严格控制课堂，控制教学过程。积极实行启发式、讨论式、问题式、发现式、研究式的教学，有意识地引导学生掌握创新性学习方法，“授之以鱼，不如授之以渔”。总之，要充分利用地理教育的特点，发挥地理教师的创造性，进行创新教学，教会学生创造性学习的能力，培养学生创新精神。因为只有运用新的教学观念，开展创造性学习，才能培养出综合型的高素质人才，提高学生的能力。健康快乐的生活方式与健康新观念首都医科大学附属北京同仁医院急诊科付研教授人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理,哺乳动物的寿命是它的生长期的5倍至7倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算,因此人的寿命最短100岁,最长175岁,公认的人的寿命正常应该是120岁人生应该怎么度过呢?在这个120岁当中应该是健康7、8、9,百岁不是梦:70岁、80岁没有病,活到90岁也很健康,没有病;那么活到100岁不是梦,人人都应该健康100岁,这是正常的生物规律。可事实又如何呢应该平均活120岁却只有70岁,整整少活50岁。本应该70、80、90岁很健康,好多人40多岁就不健康,50多岁冠心病,60多岁死了,也整整提前得病50年。现在提前得病,提前残废,提前死亡成为当今社会普遍现象。为什么我们经济发展了,钱多了,物质生活水平提高了,有些人反而死得更快了呢?有人就以为现在心脑血管病多、肿瘤、糖尿病多,都是因为经济发达了,生活富裕造成的。错了,完全错了!我认为这些病并不是因为物质文明提高了造成的,而是因为精神文明不足、健康知识缺乏产生的。美国的经验表明:白人跟黑人相比,白人钱多,物质生活好,但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少,寿命要更长;美国白领人地位高,收入也高,可是他们各种疾病,远远低于蓝领人,寿命也长,说明什么呢?南民2006年1月21日突发脑血栓享年36岁中发电气董事长,上海十大民营企业,2005年销售额达20多亿与王均瑶同乡、生前好友、同为闯荡上海滩拼命三郎“睁开眼上班,闭上眼下班”。2年前已经有病状,患有糖尿病、高血压,像机器快速运作孙德棣TE205年9月18日胆囊癌享年38岁网易首席执行官1988年毕业于宾夕法尼亚大学沃顿商学院,1999年开始担任网易董事2001年8月,股价跌至0.53美元。2001年最后4个月停牌2001年9月出任网易公司代理首席执行官,上任于危难之际2003年以来,网易股价达到31.55美元,“纳斯达克成长性第一股”200年4月15日,因病休养,200年7月15日宣布他结束病假重返日常工作。自追罗京48岁中央电视台著名播音员·2008年奥运会前夕