第九章 运动技能

第九章运动技能第1页，课件共25页，创作于2023年2月第一节运动技能的基本概念和生理本质

一、运动技能的基本概念

指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。二、运动技能的分类运动技能可分为闭式和开式两类。闭式运动技能特点：①完成动作时，基本上不因外界环境的变化而改变自己的动作；②在运动结构上多属周期性重复动作；③完成动作时，反馈信息只来自本体感受器。

第2页，课件共25页，创作于2023年2月①完成动作时，往往随外界环境的改变而改变自己的动作；②在运动结构上表现出多样性或非周期性特征；③完成动作时，由多种分析器参与工作，并综合总的反馈信息，其中往往以视觉分析器起主导作用。对抗性项目属于开式运动技能，如球类、击剑和摔跤等项目开式运动技能特点第3页，课件共25页，创作于2023年2月三、运动技能的生理本质

(一)运动条件反射的形成与运动技能1.人随意运动的反射本质随意运动的生理机理是以大脑皮质活动为基础的暂时性神经联系。学习和掌握运动技能，就是建立运动条件反射的过程。第4页，课件共25页，创作于2023年2月1、随意运动的反射本质（一）谢切诺夫的论点“人的随意运动是从感觉开始，以心理活动为中继，以肌肉的效应活动而告终的一种反射。”（二）巴甫洛夫的论点“随意运动是一种运动条件反射，是在大脑皮质中建立暂时性的神经联系。”第5页，课件共25页，创作于2023年2月肌肉运动（被动或主动）2.人运动条件反射形成的生理机理假说简单运动条件反射的形成过程眼

运动中枢兴奋

食物中枢兴奋

视觉中枢兴奋

唾液腺咀嚼肌第6页，课件共25页，创作于2023年2月①复杂性有多个中枢参与形成运动条件反射活动(运动中枢、视觉中枢、听觉中枢、皮肤感觉中枢和内脏活动中枢)。②连锁性反射活动是一连串的，一个接一个，前一个动作的结束，便是后一动作的开始，具有严格的时序特征。③本体感受性在反射过程中，肌肉的传人冲动(本体感受性冲动)起到重要作用，没有这种传人冲动，条件刺激得不到强化，这个复杂过程条件反射就不能形成，运动技能就不能掌握。因此，形成运动技能就是建立复杂的、连锁的和本体感受性的运动条件反射。运动技能与一般运动条件反射的区别第7页，课件共25页，创作于2023年2月(二)运动技能的信息传递与处理

形成和再现运动技能的信息源(刺激)来自体外和体内两个方面。体外信息源来自教学过程中。体内信息来源来自大脑皮质一般解释区（由躯体感觉、视觉和听觉的联合区组成）。第8页，课件共25页，创作于2023年2月第二节形成运动技能的过程及其发展

一、泛化过程

神经特点：皮质内抑制尚未确立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象。动作表现：动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作，而且做动作很费力。教学要求：抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学，不应过多强调动作细节，而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。第9页，课件共25页，创作于2023年2月神经特点：大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展。动作表现：一些不协调和多余的动作也逐渐消除。大部分错误动作得到纠正，能比较顺利地和连员地完成完整动作技术。初步建立了动力定型，但定型尚不巩固，遇到新异刺激(如有外人参观或比赛等)，多余动作和错误动作可能会重新出现。教学要求：特别注意错误动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作更趋准确。

二、分化过程

第10页，课件共25页，创作于2023年2月神经特点：大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确。动作表现：不仅动作准确、优美，而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识地去控制而能完成动作。同时，由于内脏器官的活动与动作配合协调，完成练习时也感到省力和轻松自如。教学要求：一方面，还可在继续练习巩固的情况下精益求精，不断提高动作质量，使动力定型更加完善和巩固；另一方面，如果不再进行练习，巩固了的动力定型还会消退，动作技术越复杂，难度越大，消退得也越快，在此过程中，教师应对学生提出进一步要求，并指导学生进行技术理论学习，更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高，促使动作达到自动化程度。

三、巩固过程

第11页，课件共25页，创作于2023年2月神经特点：暂时联系达到非常巩固的程度；第一信号系统的活动已经从第二信号系统的影响下相对地“解放出来”。完成自动化动作时，第一信号系统的兴奋不向第二信号系统传递，或者只是不完全地传递，这时的动作是无意识的，或是意识不完全。动作表现：练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成，即自动化。其特征是对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变为无意识的。教学要求：动作达到自动化以后，仍应不断检查动作质量，以达到精益求精。

四、动作自动化第12页，课件共25页，创作于2023年2月第三节影响运动技能形成与发展的因素

一、动机在运动技能形成中的作用（一）动机人的一切行动都是有目的的，都是受一定目的支配的。这种支配人的行为的目的，就称为是动机内环境刺激(生理、心理需要)和外环境刺激引起动机状态

产生动机行为达到满意状态不满意可再激起新动机第13页，课件共25页，创作于2023年2月动机分类原发性动机：先天具有的。多采自人体内部生理的需要，与人体器官、系统和激素水平有关。如口渴要喝水，饥饿要饮食等。继发性动机：后天获得的。个体通过学习和在生活经验中获得的，受社会环境的影响极为明显，如追求荣誉、地位和成就等等。第14页，课件共25页，创作于2023年2月(二)动机与运动技能形成的关系

学生如果处于最佳动机水平，所取得的学习效果与比赛成绩最好；如果动机水平过高或过低，学习和比赛都不可能获得理想的结果。第15页，课件共25页，创作于2023年2月二、反馈在运动技能形成及教学训练中的作用

(一)反馈的概念反馈就是效应器在反应过程中产生信息又传回控制部分，并影响控制部分的功能。第16页，课件共25页，创作于2023年2月生理学分类：正反馈和负反馈。正反馈的作用是通过反馈信息加强控制部位的活动负反馈的作用是通过反馈信息抑制控制部位的活动。运动技能学分类：固有反馈和非固有反馈

(二)反馈的种类第17页，课件共25页，创作于2023年2月固有反馈指由所要完成动作练习本身所提供的信息的反馈，如篮圈、箭靶等给练习者提供瞄准信息，这是动作练习本身要求所固有的。非固有反馈指练习者在进行练习过程中或练习后，为了更准确地完成动作，由外部提供信息的反馈，如教师或教练员用语言、动作或某种机械刺激来提示练习者如何完成或改进动作。这是动作练习本身非固有的反馈。同步反馈：指练习者在整个练习过程中，根据各种感受器所提供的反馈信息来决定自己的动作，如乒乓球练习者根据对方来球的落点。速度、旋转等来决定自己的步伐移动与回击的方向。终末反馈：指动作结束后即刻产生的反馈，如篮球的投篮动作，只能在完成投篮动作的一刹那，才能从投中与否中分析出用力方向、用力大小、出手角度与时间等掌握得是否准确等原因。固有反馈和非固有反馈第18页，课件共25页，创作于2023年2月(三)反馈的作用

1.提供信息

2.强化动机

3.激发动机

第19页，课件共25页，创作于2023年2月(四)运动技能形成的信息反馈通道

第20页，课件共25页，创作于2023年2月用非固有反馈改善学生的技术，用语言反馈给学生以必要的暗示，用同步反馈在练习时给以不断的强化。在闭式运动技能中使学生善于体会本体感受的反馈信息，在开式运动技能中善于利用综合的反馈信息。教师应学会在反馈原理指导下，创造出行之有效的教法。(五)反馈与体育教学训练第21页，课件共25页，创作于2023年2月在学习的初级阶段，内抑制尚未完全建立，控制动作的能力差，动作不协调、不精确，有多余动作。教师应充分利用视觉的反馈作用，加强示范与模拟练习，不断强化视觉与本体感觉之间的沟通，但应注意不要过多地抓动作细节。在学习动作的巩固阶段，肌肉运动的表象更清楚，动觉动作的控制及语言反馈信息作用加强，视觉和意识对动作的控制相对逐渐减弱。教学训练中，应多运用语言反馈信息，以及非固有的、积累的反馈信息，强化动作与思维的沟通。在纠正动作时，对初学者应当经常给予阳性的反馈信息(即肯定其对的或正确的一面)。通过正诱导的机制来纠正错误动作。对于高水平运动员，他们对动作理解深刻，原来的动作定型巩固，故可以直接指出其错误动作，特别是精细动作更是如此。在每次教学训练课结束之后，要求学生去做回忆、写训练日记，通过反馈和强化，可以加深对教学训练主要内容的理解，有助于提高教学训练效果。利用录像反馈方法，让学生及时分析和对比自己的动作，效果会更好。(五)反馈与体育教学训练第22页，课件共25页，创作于2023年2月三、训练水平在运动技能形成中的作用运动成绩的提高与运动技术的熟练程度密切相关。1、学习新技术初期，已掌握的相似动作及经验有助于新技术的掌握。2、学习后期，随着技术水平的提高，运动条件反射精确性的要求越来越高，相当于需要重新建立新的运动条件反射。3、学习新技术初期是粗糙的分化，学习快；后期则要求进行精细的分化，掌握慢。4、较高的运动技能要求较高的身体素质。第23页，课件共25页，创作于2023年2月四、大脑皮质机能状态在运动技能形成中的作用大脑皮质机能状态在运动技能形成过程中起着重要的作用。大脑皮质兴奋性过高或过低都会影响正常运动技能水平的发挥。本世纪初期美国的Yekes和Dougdsen发现应激水平与运动技能水平之间呈倒U关系。适度的应激水平可使运动技能的发挥达到最高水平。第24页，课件共25页，创作于2023年2月五、感觉机能在运动技能形成中的作用

视觉：在学习某些运动项目的技能中起着主导