少年拳第一套.ppt

1、少年拳第一套,潞城市实验小学 教师：暴艳波,一、教材分析,武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有

2、礼。使学生真正做到礼始，以礼终”，规范其行为方式。,二、学情分析,1、小学五年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。 2、五年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。,三、教学目标及教学重点、难点,1、认知目标：第一套少年拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。 2、技能目标：通过学生观察、模

3、仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。 3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。 教学重点：动作、手形、步形正确到位。教学难点：动作路线清晰，正确到位。,四、教学方法运用,1、教法根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的

4、情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。 2、学法本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。,五、教学设计与安排：,（一）准备部分(6分钟) 1、整队集合：集合整队、报告人数（学生） 2、师生问好、行抱拳礼： 3、教师点名： 4、布置本次课教学计划和内容：学生了解本次课学习内容。 5、跑动热身：以热身为目的，运动量不易过大，简单慢跑。 6、定位准备

5、操：关节操，充分拉伸，预防和减少学生不必要的损伤；热身运动（48）（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）踝腕关节运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）肩关节（两人一组） 7、专项准备活动：正踢腿、外摆腿、里合腿、击步跳、行进间仆步,基本部分：动作名称,预备势（直立抱拳） 1、震脚架打 2、蹬踢架打 3、垫步弹踢 4、马步横打 5、弓步撩掌 6、虚步架打 7、跳步推掌 8、撩拳收抱 还原 连续动作全图解,预备势,动作要领：两脚并拢，两手握拳屈肘抱于腰间，两肩后展，拳心向上，下额微收，头向左转眼看前方。,1、震脚架打,动作要领：右脚提起在原地震脚，左脚随脚向左跨一步，向左转体90度成左弓步

6、；同时左臂内旋屈肘向上架于头前坐斜上方，拳心向上；右手冲拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。 注意事项：震脚身体要直立下沉，左脚（出脚）落地要轻。,2、蹬踢架打,动作要领：重心移至左脚，右腿屈膝提起，脚尖上勾并向前下方蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧，眼向前看。 注意事项：上动不停，右脚后退还原成弓步架打姿势；蹬踢下压要有力，与架打动作连贯、快速。,3、垫步弹踢,动作要领：左腿直立，右脚向前垫一小步，左脚迅速向前落步的同时两臂屈肘抱拳，右脚向前弹踢，脚面绷平与膝关节同高，眼看前方。 注意事项：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平稳。,4、马步横打,动作要领：右腿向前落步随

7、即向左转体90度成马步，同时右拳伸直由身体右后侧向前平行撩摆横打，掌心向下，眼看右方。 注意事项：落步不转体，转体打右拳。,5、弓步撩掌,动作要领：向左转体90度成左弓步，同时右拳变掌直臂后摆，随即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳变掌附于右小臂，眼看右掌。 注意事项：撩掌动作要连贯，头随撩掌转动。,6、虚步架打,动作要领：左脚蹬地起立向右转体90度，左脚右移至右腿前，用脚尖点地成高虚步；同时右掌变拳，向右、向上摆起，屈肘横于头前右斜上方，拳心向上；左掌变拳收抱于左腰侧，随即向左冲击，拳心向下，眼看左拳。 注意事项：右拳横架后左脚右移并收抱左拳，待成高虚步站稳后再冲拳。,7、跳步推掌,动作要领：（1）左脚稍提起，向左转体的同时向前落步，两臂屈肘抱拳，右腿随即屈膝提起，小腿后屈，左脚向前跳一步，眼看前方； （2）右脚向前落步成右弓步，同时左拳变掌向前推出成立掌，掌心向前，眼看前方。 注意事项：左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地要轻。,8、撩拳收抱,动作要领：（1）向左转体180的成左弓步，同时右掌变拳，由后向下、向前撩出停于左膝前上方，左拳变掌拍击抓握右拳背作响，眼看右拳； （2）左脚蹬地起立向右转体90度，两臂上举，两手成掌于头前上方交叉，掌心向前，眼看右拳；（3）上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开下落屈肘收抱于腰侧，头型左转，眼