吃出健康

吃出健康Tag内容描述：<p>1、吃出健康 与健康,一、营养学基础知识,（一）什么是营养和营养素,1、什么是营养 营养，是人体不断从外界摄取食物，经过消化吸收和代谢，利用食物中的营养成分来维持生命活动的整个过程。它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。,2、什么是营养素,人体需要的营养素约有50种多种，归纳起来分七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、水、膳食纤维。每一种营养素在人体内都有一定的生理功。</p><p>2、吃出健康 与健康,一、营养学基础知识,（一）什么是营养和营养素,1、什么是营养营养，是人体不断从外界摄取食物，经过消化吸收和代谢，利用食物中的营养成分来维持生命活动的整个过程。它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。,2、什么是营养素,人体需要的营养素约有50种多种，归纳起来分七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、水、膳食纤维。每一种营养素在人体内都有一定的生理功能。,二、平衡膳食与健康,平衡膳食是人类最佳的饮食结构是生命的动力和源泉,平衡膳食与健康,1、什么是平衡膳食 平衡膳食是。</p><p>3、吃出健康吃出幸福,文長安,文長安簡介,1985年美國德州科技大學食品營養研究所餐飲管理碩士1990年營養師高考及格文化大學食品營養系兼任講師10年輔仁大學餐旅管理系兼任講師17年景文技術學院餐旅系講師2年行政院衛生署食品衛生處技正,從溫世仁轟轟烈烈但又不算太長的一生說起,1948年1月21日出生於台北。台灣大學電機系畢業。25歲就當上金寶電子總經理，連兩年獲利都破億。36歲就擔任英業達總經理，而後擔任英業達集團副董事長，成為筆記電腦代工鉅子。50歲的他卻決定不再做生意人。2003年因為本身患有糖尿病、高血壓等疾病，又長期處於繁忙。</p><p>4、綠生機有機生活園地,大元國小教師專業學習社群成果發表,緣起理念篇,成立綠生機有機生活園地工作坊，提倡尊重生命、愛護地球理念，協同教學方法與策略。綠生機有機生活園地工作坊團隊本著協同教學的精神，促進學生尊重生命、愛護地球、發揮生命良能、自利利人為鵠的，希望透過教學方法創新、主題探討與實作經驗分享、同儕對話與討論、分享等方式，引導學生進行活潑、有趣、有效及意義化的學習經驗，以引發學生更多的創意思考與學習應用。並經由此方式提昇教師團隊合作與教學創新能力，並促進專業發展與成果交流分享。,教師社群研討、分享,。</p><p>5、吃出健康 与健康,顾 奎 琴 主 讲,一、营养学基础知识,（一）什么是营养和营养素,1、什么是营养 营养，是人体不断从外界摄取食物，经过消化吸收和代谢，利用食物中的营养成分来维持生命活动的整个过程。它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。,2、什么是营养素,人体需要的营养素约有50种多种，归纳起来分七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、水、膳食纤维。每一种营养素在人体内都有一定的生理功能。,二、平衡膳食与健康,平衡膳食 是人类最佳的饮食结构 是生命的动力和源泉,平衡膳食与健康,1、什么是。</p><p>6、吃出健康与健康 顾奎琴主讲 一 营养学基础知识 一 什么是营养和营养素 1 什么是营养营养 是人体不断从外界摄取食物 经过消化吸收和代谢 利用食物中的营养成分来维持生命活动的整个过程 它是一种全面的生理过程 而不。</p><p>7、人老年之后 一定要更加注意健康饮食 长寿饮食说复杂也复杂 说简单也简单 平时只要注意12点 就能少生病 少受罪 为健康长寿打下基础 长寿健康饮食12点 1 食物总量少一点 老年人每日唾液的分泌量只有年轻人的1 3 胃液的分泌量也下降 因而稍一吃多 就会肚子胀 不消化 所以老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10 至20 左右 同时要保证少食多餐 最好在总量控制下 一天吃三四五餐 2 膳食质量好一点。</p><p>8、吃出健康 与健康,一、营养学基础知识,（一）什么是营养和营养素,1、什么是营养 营养，是人体不断从外界摄取食物，经过消化吸收和代谢，利用食物中的营养成分来维持生命活动的整个过程。它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。,2、什么是营养素,人体需要的营养素约有50种多种，归纳起来分七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、水、膳食纤维。每一种营养素在人体内都有一定的生理功能。,二、平衡膳食与健康,平衡膳食 是人类最佳的饮食结构 是生命的动力和源泉,平衡膳食与健康,1、什么是平衡膳食 平衡膳。</p><p>9、2017/12/15,1,生活方式-吃出健康来,西北民族大学 王志凡,2017/12/15,2,一、关于健康,1、健康长寿是人类追求的目标,2） 巴丰寿命系数 哺乳动物寿命约为生长期的5-7倍人的生长期20-25年，预计寿命100-175年！,1）细胞生物学证据人体成纤维细胞在体外分裂50次左右（4060次）终止，据此推称人最高寿命110120岁。,人的寿命在不断提升!,人到底能活多久？多少岁算长寿,谁不想健康和长寿?,2017/12/15,4,2、真正的健康（10%）,体质强壮，生活规律,用法律和道德规范行为。恰当扮演生活中各种角色。,心智正常；控制情绪；较强的意志品质；人际关系和。</p><p>10、四维健康系列讲座，吃健康，了解营养你的营养状况，决定你的容貌、行为和感觉。 根据你摄取的食物，结果会有很大的不同。 营养学是研究如何构建人体健康的科学。 和你有关，被个性化了。 既然是个性化的，为什么不是每个人都使用它呢？原因是多方面的，1、营养学是一门新学科，还不为人知2 .许多有关食物的信息来源于广告，具有片面性，有些具有欺诈性3， 所谓专家认为“不应该”等规范的指令太多，指导不建设性4、人容。</p><p>11、吃出健康 远离癌症,狮子山社区先锋卫生服务站,理想的寿命,人应该活多少年?一个理想的寿命应该是健康的，身体和精神灵敏能动，最终的疾病时间短很快死亡。北京人的期望寿命79.87岁。男性：79.24岁,女性81.51岁。,健康新观念,18岁以前是少年人；19-44岁是年轻人；45-59岁是中年人；60-74岁是年轻的老年人；75-89岁真正的老年人；90岁以上是长寿老人。,健康四大因素,现在中国人均寿命71.8岁，健康寿命才62.3岁影响健康的四大决定因素：一、内因：父母的遗传因素，占15%；二、外界环境因素：占17%，其中社会环境 10%，自然环境7%；三、医疗条。</p><p>12、生命安全 吃出健康来 教学目标 通过教学 让学生知道挑食不利于身体健康 因为不同的食物中有不同的 营养物质 教学重难点 知道挑食不利于身体健康 教学准备 课件 教学方法 讲授法 课型 活动课 教学时间 一课时 教学过程 一 导言揭题 你拒绝过家人给你的饭菜吗 为什么 二 讲平安故事 1 学生讲平安故事 2 思考 你喜欢故事中的圆圆和豆豆妈 为什么 3 教师小结 三 平安指南 1 学生自己读一读书中。</p><p>13、科教方案】吃出健康一、问题背景（一）学生“吃”的现状不容乐观随着社会发展，人民生活水平不断提高，其生活节奏与习惯随之发生了巨大变化。由此学生饮食与营养习惯也逐渐由“吃饱”转型为“吃满意”，致使其不注重饮食结构，爱吃零食，好吃甜食，自己喜欢吃的东西就敞开肚皮大吃一顿，不喜欢的宁可饿着也不吃；或者不吃早餐，过分喜好碳酸饮料，甚至饮酒的等，加之一些家长望子成龙心切，盲目地给。</p><p>14、案例：,长沙有一名22岁的护士迷上了“健康教母”马悦凌的不生病的智慧一书。今年2月，这名女护士按书中所说，食用了8条活泥鳅。结果泥鳅里的棘颚口线虫在其体内筑巢，通过一次手术还没治愈。张务本事件。根本原因？,科学饮食、吃出健康,佟世生shishengt163.com13522171716,知、信、行,五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充,做健康杀手，还是做健康保护神？,病是吃出来的，家庭主妇（夫）决定了全家的健康，是全家性肥胖的真凶。早饭问题？老板饭店的饭菜好吃的后果是什么？自已的嘴决定了自己的健康，你是杀死你自已的凶手。,？“火锅。</p><p>15、吃出健康,学会吃的营养科学观,首先树立健康观念,1、树立健康的观念，掌握健康知识，正确指导健康行为，保证健康生命。2、重视健康，重视防病，比重视疾病更有意义。3、人活的目的，提高生活质量；健康第1，健康是 1，其他为0（金钱、地位、房子、车子、儿子、妻子等）4、接受健康教育比组织查体更有意义。营养咨询、健康指导比看医生更有意义。保健防病应从年轻时做起。 5、医学的根本目的？治病救命？否。医学的根本目的是促进健康；提高生活质量。6、怎样才能促进健康？保健应该是非药物的，是通过人类的自然食品的合理搭配实现的。不要。</p><p>16、中国家庭教育普及项目办公室 乐力社区健康教员： 四方区社区教育中心 社区健康教员：,欢迎各位朋友光临健康课堂,主讲：姚玉华,有这样一句话： 没有青年，就没有共和国 的明天； 没有儿童，就没有共和国 的将来； 没有中老年人，就没有共和 国改革开放的今天！,向： 辛劳了 大半辈子 的老同志们 致敬！,吃出健康来！,主 讲 姚 玉 华,当您看到这些饮食的时候当。</p><p>17、吃出健康 远离癌症,中国抗癌协会 科普宣传部宗 倩,理想的寿命,人应该活多少年?一个理想的寿命应该是健康的，身体和精神灵敏能动，最终的疾病时间短很快死亡。北京人的期望寿命79.87岁。男性：79.24岁,女性81.51岁。,健康新观念,18岁以前是少年人；19-44岁是年轻人；45-59岁是中年人；60-74岁是年轻的老年人；75-89岁真正的老年人；90岁以上是长寿老人。,健康四大因素,现在中国人均寿命71.8岁，健康寿命才62.3岁影响健康的四大决定因素：一、内因：父母的遗传因素，占15%；二、外界环境因素：占17%，其中社会环境 10%，自然环境7%；三、医。</p>