合理膳食促进健康

合理膳食促进健康Tag内容描述：<p>1、B.2,C.3,D.4,A.1,A.胖,B.瘦,以“学生发展为本”、以培养与激发学生对体育活动的兴趣和参与体育活动的积极性、主动性为指导思想，结合教材特点和初中学生心理，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。,五、教学过程：,情景导入：你是胖还是瘦、怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数、看看自己的身体胖瘦!,体重指数=体。</p><p>2、自觉参与和科学锻炼,学习目标,掌握自觉参与体育锻炼的基本要点。根据个人实际情况，知道怎样自觉参与体育锻炼。,大众体育锻炼（主动参与）,有氧搏击操训练,大众老年健身,“女拳王”（搏击训练）,时尚、流行的大众健身运动,自觉参与体育锻炼,自觉参与体育锻炼，是人们对参加体育活动的目的有清楚而深切的认识，并在正确的信念和世界观的调节支配下，不需要外力的推动，主动参加体育锻炼的行为表现。,自觉性是人的。</p><p>3、第三节 合理膳食 促进健康 正常的生活少不了一日三餐，食物不仅为身体的生长发育和从事各种活动 提供能量和营养素，而且还通过调动食欲和消除饥饿感使人得到心理的满足。 合理的膳食还是预防慢性非传染性疾病、控制体重的重要措施。什么样的饮食 才能达到以上目的呢？,1、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 2、了解青春期饮食习惯与健康的关系。 3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。,学 习 目 标,一、平衡膳食与健康 合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在 青春发育期的初中生，应该如何做。</p><p>4、合理膳食促进健康,人教版七年级体育与健康,1、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。2、了解青春期饮食习惯与健康的关系。3、通过讨论，评定同学同学们的一日三餐搭配是否合理。制定合理膳食表。,教学目标,中国学龄儿童少年超重、肥胖BMI分类标准,你的体重合格吗？我的体重千克我的身高米我的体重指数、我的超重和肥胖标准。结论：。,算一算,判断肥胖的标准你是胖还是瘦，怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根。</p><p>5、平衡膳食 合理营养 促进健康 中国居民膳食指南（2007）,浙江大学营养与食品安全研究所 冯 磊 博士 13325718806,fenglzju.edu.cn,一、合理营养与健康,什么是健康？,1948年 世界卫生组织提出的健康定义为:健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。,世界卫生组织指出的健康参考标准,1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张; 2、处世乐观，态度积极，乐于承担贡任，事无巨细不挑剔; 3、善于睡眠，睡眠良好; 4、应变能力强，能适应环境的各种变化; 5、能抵抗一般性。</p><p>6、合理膳食促进健康一、活动目标： (一)知识与技能：使学生掌握健康的饮食方法。 (二)过程与方法：使学生逐步掌握研究性学习的方式方法。 (三)情感、态度、价值观：培养学生科学健康的饮食习惯。 二、活动时间：1课时 三、活动过程： (一)以生活场景导入学习，并激发学生的学习兴趣。 1.学生结合自身情况，提供自己早餐选择情况。 教师活动：同学们，平时你们都喜欢吃什么呀? 学生活动：学生根据自己日常的饮食情况进行交流。 教师活动：教师根据学生所说的食物，进行分组演示，将食物磁性卡片贴在黑板上。 教师活动：那么同学们想不想知道。</p><p>7、体育与健康理论课,合理膳食促进健康,人民教育出版社七年级全一册,杨哲,那么，什么是健康呢？怎么样才能膳食平衡呢？一日三餐该怎么样分配呢？让我们带着这三个问题开始今天的学习。,正常的生活少不了一日三餐，食物不仅为身体的生长发育和从事各种运动提供能量和营养素，而且还通过调动食欲和消除饥饿感使人得到心理满足。合理的膳食还是预防慢性非传染病性疾病、控制体重的重要措施。,健康是指一个人在。</p><p>8、合理膳食促进健康,旧城中学汪霞,主要内容,活动一：食物分类活动二：合理搭配食物活动三：青春期的饮食习惯,学习目标,1、了解食物的分类2、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。,活动一：食物分类,1、中国营养学会将食物分为五大类：谷类及薯类蔬菜、水果和菌藻类动物性食物，包括肉、禽、蛋、鱼虾等奶类及奶制品，豆类和坚果动、植物油等纯能量食物,人体必需的7大营养素：,蛋白质、脂肪、糖、水。</p><p>9、人教版七年级体育与健康合理膳食促进健康教案 以下是出guo的人教版七年级体育与健康合理膳食促进健康教案，欢迎大家浏览查看。更多内容请关注出guo教案栏目。 教学目标 1、 掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 2、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。 3、 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。 教学重。</p><p>10、合理膳食促进健康 辽宁省本溪县第一中学吴衍涛 俗话说 人生在世 吃穿二字 学生的 穿 当然是校服了 可对于 吃 就显得很重要了 因为它直接影响了我们的健康 甚至和我们的学习 生活关系极为密切 那么我们怎样才能吃得合。</p>