身体素质

身体素质Tag内容描述：<p>1、第十三章 身体素质,身体素质：,概念：人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、平衡及协调等机能能力 。影响身体素质的发展水平的因素：肌肉本身的结构和功能特点肌肉工作时的能量供应内脏器官的机能以及神经调节能力身体素质是人体各器官系统的功能在肌肉工作中的综合反映。,3,2017/11/25,第一节 力量素质,绝对肌力：指肌肉做最大收缩时所能产生的张力，通常用能克服的最大阻力负荷来表示。相对肌力（比肌力）：指肌肉单位生理横断面积(常以1cm2为单位)肌纤维做最大收缩时所能产生的肌张力。肌肉爆发力：指肌肉在最短。</p><p>2、初三年级体育课初三年级体育课 教案教案 难点 难点 上下肢协调配合 出手动作柔和稳定教教 材材 1 篮球 2 身体素质练习重点 重点 动作连贯 重心平稳 起跳有力 教学目标教学目标 知识目标 知识目标 学生知道行进间单手肩上投篮的方法和要领 能力目标 能力目标 学生能在运球 跑动中接球做出单手肩上投篮动作 情感目标 情感目标 培养学生自锻能力 激发学生练习兴趣 培养学生克服困难的优 良品质 教学教。</p><p>3、初三年级 第 五 周 第 9 次课 备课教师 难点 难点 正面双手垫球时上下肢协调用力 垫球轻松自然 教教 材材 1 身体素质练习 2 选用教材 排球 重点 重点 明确素质练习的目的 认真完成各练习内容 教学目标教学目标 知识目标 知识目标 学生知道正面双手垫球的技术动作 知道素质练习的方法 能力目标 能力目标 学生能较熟练的完成自抛自垫技术 能自觉完成各项素质练习 情感目标 情感目标 培养学生自。</p><p>4、精品文档 1欢迎下载 体育与健康 课次第 次 年 月 日 教学 内容 新内容 身体素质练习 复习内容 第九套广播体操 授课 方式 实习课 教 学 时 数 1 节 教 学 目 标 1 参与目标 全体学生参与学习 2 技能目标 学生掌握第九套广播体操 自觉完成身体素质练习的任务 3 情感目标 培养学生自觉参加锻炼 认真进行学习的态度 重点 难点 重点 学生的身体素质练习 难点 学生完成动作和任务 课的。</p><p>5、常用简易身体素质测评方法 1 自测心率 一口气跑上四楼 然后测量自己的心率 A 心率在每分钟 100 130 次者 体质相当好 B 心率在每分钟 130 140 次者 体质一般 C 心率在每分钟 150 次以上者 体质较差 该注意加强锻炼 2 自测耐力 台阶测验男生脉搏次数 A63 76 为好 B77 90 为良好 C91 106 为一般 D107 120 及格 E121 134 为差 台阶测验女。</p><p>6、身体素质提高教案 班级人数课次上课日期 课程 内容 跑 30 米折返跑 跳 收腹跳 上肢力量 俯卧撑 教学 目标 1 认知目标 让学生掌握标准练习动作 以及发展上下肢力量的重要性 2 技能目标 学生掌握发展力量素质练习的基本方法 能够自行进行相应的力 量素质练习 3 情感目标 锻炼学生的意志品质 培养学生的集体主义精神 重难点 30 米折返跑 难点 到接触点时放慢速度 并降低重心伸手摸点 重点 速。</p><p>7、1 身体素质 邵瑞彬鸡泽县第三中学 2 一 身体素质 1 身体素质的概念身体素质通常指得是人体肌肉活动的基本能力 是人体各系统机能在肌肉工作中的综合反映 身体素质一般包括力量 速度 灵敏 耐力 柔韧等 3 二 表现 身体素质经常潜在地表现在人们的生活 学习和劳动中 自然也表现在体育锻炼方面 个体身体素质的好坏与遗传有关 但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切 通过正确的方法和适当的锻炼 可以从各个。</p><p>8、清新区何黄玉湘中学七年级体育与健康课教案教师 : 时间：教材身体素质练习：俯卧撑、压腿、蛙跳场地器材场地：田径场器材：4条跳绳教学目标1、通过身体素质练习，发展同学们的手臂力量、腿部弹跳力以及身体的柔韧性，培养同学们的刻苦耐劳、顽强拼搏精神。2、通过跳绳接力，培养同学们的团结合作，相互帮助的集体主义精神。教学。</p><p>9、体育素质练习素材一、力量素质1.发展上肢、肩带肌群力量的练习各种方式的俯卧撑臂屈伸动作方法俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。各种方式的推举哑铃（克）动作方法手持哑铃于肩上，向上、斜上方推举哑铃；手持哑铃于胸前，向前、向侧推举哑铃。用小皮球；小沙袋、小布包等做各种抛接练习动作方法小皮球、小沙袋、小布包自抛自接；两个人互抛互接练习。斜身引体动作方法仰卧，两臂与肩同宽手正握低单杠，收腹、挺胸、屈两臂引体使胸部贴单。</p><p>10、精品文档身体素质练习教学内容身体素质练习授课方式综合课教 学时 数1节教学目标通过练习，全面锻炼身体，提高身体整体素质，提高弹跳、柔韧、力量、速度和运动成绩。重点难点提高学生组织纪律性课的内容教 学 内 容组 织 教 法时间准。</p><p>11、身体素质练习教案八年级 ： 主备课人：刘梅芬 教材身体素质练习教学重点发展身体素质，提高学生跑，跳能力。教学难点素质练习的技术动作之间的衔接教学目标1：认知目标：增强体能，掌握和应用基本的运动技能。2：技能目标：形成正确的身体姿势。3：情感目标：形成克服困难的坚强意志品质。教学部分任务与要求教师活动学生。</p><p>12、本课教材身体素质练习（力量素质）课的类型新 授教学目标1. 认知目标：通过教学，初步掌握力量练习的方法2. 技能目标：通过练习， 发展学生的力量素质，90%的学生可以掌握力量练习方法3.情感目标：通过学习，培养学生的体育爱好兴趣重点难点教学重点：各肌群的练习方法教学难点：如何去运用练习顺序时间教学内容教法、学法、组织形式与。</p>