小学生仰卧起坐

小学生仰卧起坐Tag内容描述：<p>1、浅谈小学生仰卧起坐教与学摘要：仰卧起坐是小学体育课的重要教材，也是国家学生体质健康标准中小学、初中乃至高中、大学的选测项目。仰卧起坐的主要作用是增强腹部力量，如果练习得当，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体质的效果。关键词：仰卧起坐 正确姿势 教学方法在国家学生体育健康标准一书中，明确的表示仰卧起坐测试目的：测试学生的腹肌耐力，其测试方法：受测者仰卧于垫上，两脚稍分开，屈膝呈90度角左右。两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受测者坐起时两肘触及或超过双膝。</p><p>2、第 1 页 共 1 页 小学生锻炼减肥作文小学生锻炼减肥作文 练习仰卧起坐练习仰卧起坐 今年暑假期间 我的体重又增加了 爸爸妈妈想 让我减减肥 可除了白天多活动 晚上回到家里还能做什么呢 爸爸提出一个建议 就是睡前做仰卧起坐 刚开始 我感觉非常吃力 为了鼓励我 妈妈决定陪我一起来 做 每天晚上上床后 妈妈先做 我给她数着次数 当妈妈做完后 我才开始 开头我比妈妈做得少 而 且不标准 心里很不服气。</p><p>3、仰卧起坐的定义,人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。,仰卧起坐的作用,是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。,动作要点,预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面；两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还。</p><p>4、精品教育小学体育教案：仰卧起坐学习阶段：水平二学习目标：通过合作练习不断提高自己的达标水平，并且在练习中培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。学习内容：短绳和仰卧起坐学习步骤：一、自主活动、活跃情绪教师活动：1、集合队伍，进行常规练习。2、组织学生自由分组，进行老鹰捉小鸡的游戏。3、提示学生自主进行各种所学过的看过的或想到的准备。</p><p>5、仰卧起坐,仰卧起坐的定义,人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。,仰卧起坐的作用,是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。,动作要点,预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面；两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝。</p><p>6、1 / 2 小学生作文：惨痛的“仰卧起坐” -作文站 -课件 小学生作文：惨痛的 “ 仰卧起坐 ” “ 同学们，我们要为校运会做好准备。所以，从今天起，我们开始体能训练！ ” 体育老师的嘴里蹦出了几个铿锵有力的字眼儿。我们的 “ 悲惨 ” 体育课拉开了帷幕。 一号种子选手当然是仰卧起坐了。我静静地躺倒在垫子上，紧盯着老师的嘴唇，内心充满激动。不知道我最擅长的仰卧起坐这次成绩怎样呢？ “ 开始做！五十个！ ” 老师话音刚落，我便以迅雷不及掩耳之势起身、坐下、起身 渐渐地，我感到了体力不支，速度逐渐慢了下来，每一次起来都必须耗。</p><p>7、2015年昆寨小学庆“六一”学生仰卧起坐比赛活动方案一、比赛目的: 为了进一步推动学生体质健康标准的全面实施, 丰富校园文化，提高班级凝聚力，特举办学生仰卧起坐比赛。望各班主任按照比赛规程的要求,组织好学生开展训练、同时要切实做好训练时的安全工作。具体比赛方案如下:二、比赛时间：2015年5月27日下午3：50三、比赛地点：新教学楼门前四、比赛奖项：低、中。</p><p>8、______________________________________________________________________________________________________________ 20142015学年度第一学期 学生仰卧起坐比赛方案 一、比赛目的: 为了进一步推动学生体质。</p><p>9、小学体育仰卧起坐教案 1 通过仰卧起坐的学习 使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展 2 通过学习 提高学生之间相互协作 相互配合的能力 3 培养学生坚持不懈 积极进取精神 教学内容 技巧 仰卧起坐练习 教学重点 低头含胸。</p><p>10、小学体育教案 仰卧起坐 学习阶段 水平二 学习目标 通过合作练习不断提高自己的达标水平 并且在练习中培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神 学习内容 短绳和仰卧起坐 学习步骤 一 自主活动 活跃情绪 教师活动 1 集合队伍 进行常规练习 2 组织学生自由分组 进行老鹰捉小鸡的游戏 3 提示学生自主进行各种所学过的看过的或想到的准备活动练习 老师监督提示 学生活动 1 快速安静集合队伍 在老师的口令指挥。</p><p>11、仰卧起坐教案 学校 班级 102班 人数 34人 授课老师 设计思路 1分钟仰卧起坐是国家体质测试项目 水平二的测试项目 也是学生锻炼腰腹肌力量比较常用的项目 动作简单 对增强腰腹肌力量和身体躯干的柔韧性有很好的作用。</p><p>12、,仰卧起坐,.,仰卧起坐的定义,人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。,.,仰卧起坐的作用,是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。,.,动作要点,预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面；两手抱头，收腹低头。</p><p>13、精品文档小学体育教案：仰卧起坐学习阶段：水平二学习目标：通过合作练习不断提高自己的达标水平，并且在练习中培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。学习内容：短绳和仰卧起坐学习步骤：一、自主活动、活跃情绪教师活动：1、集合队伍，进行常规练习。2、组织学生自由分组，进行老鹰捉小鸡的游戏。3、提示学生自主进行各种所学过的看过的或想到的准备。</p><p>14、第 1 页 共 3 页 小学体育优秀教案仰卧起坐小学体育优秀教案仰卧起坐 教学目标 通过锻炼并指导学生在生活中如何自 我学习 锻炼 强自身免疫力 抵抗疾病入侵 提 高动作技能 技术 教学重 难点 仰卧时两脚要着垫 臀部不得离 垫 起坐时要利用收腹屈背 低头含朐力量 如双抱 头后利用双臂内收力量 动作要协调 后仰还原时 肌肉放松 臀部不能移动或离垫付 动作要有节奏 德育渗透 通过学习锻炼 引导养学生。</p><p>15、小学体育 仰卧起坐 教案范文 教学目标 通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习 锻炼 强自身免疫力 抵抗疾病入侵 提高动作技能 技术 教学重 难点 仰卧时两脚要着垫 臀部不得离垫 起坐时要利用收腹屈背 低头含朐力量。</p><p>16、仰卧起坐 动作定义作用要点重点难点 下一页 仰卧起坐 仰卧起坐的定义 人平躺着 固定腿部 膝关节成60度角 靠腹肌收缩让上身起来落下的运动 仰卧起坐的作用 是增强腹部肌肉的力量 做得正确的话 仰卧起坐既可增进腹部肌。</p><p>17、仰卧起坐,1,动作定义作用要点重点难点,下一页,仰卧起坐,2,仰卧起坐的定义,人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。,3,仰卧起坐的作用,是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。,4,动作要点,预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平。</p>