亚健康与中医养生

亚健康与中医养生Tag内容描述：<p>1、亚健康与中医养生 广州中医药大学第一附属医院 陈瑞芳 基本概念 亚健康一般是指身体上没有任 何的疾病，但有许多的不舒服的生 理状态，它是介于健康与疾病之间 的一种状态(又称为机体灰色状态 ） 健康状态 亚健康人口已超过9亿! (2006年北京国际健康论坛资料 ) 亚健康状态 疾 病 15% 70% 15% 世界卫生组织指出:每个人的健康和生 命的60%取决于自己，15%取决于遗传因 素，10%取决于社会因素,8%取决于医疗条 件，7%取决于气候影响，影响全球人类健 康,导致死亡原因的60%是不良的生活方式 和行为引起的。 不良的生活方式 n不吃早餐 n 高脂肪。</p><p>2、现在的中国人们基本上都处于亚健康和疾病的困扰之中，什么是亚健康：就是处于健康和疾病之间，一天到晚都是稀里糊涂的这里不适哪里不舒服的，一种说不出具体是哪里痛的现象，去医院检查就是什么病都没有，一切的检查指标都是正常的。 为什么检查不出来呢？不是说是科学吗、先进的仪器吗？ 其实这种现象运用中医就是有疾病的征兆，就是胃、肝、肾出现了病变交杂一些湿热、风湿，只需要做一些推拿，刮痧，针灸就好了，严重一点的再配合一些中药。可是现在的人不去做呀，他们到医院里用“科学”的东西检查，一切都“正常”就不去理他了，就认。</p><p>3、亚健康与中医养生 广州中医药大学第一附属医院 全小明 基本概念 亚健康一般是指身体上没有 任何的疾病，但有许多的不舒服 的生理状态，它是介于健康与疾 病之间的一种状态(又称为机体 灰色状态） 健康状态 亚健康人口已超过9亿! (2006年北京国际健康论坛资料 ) 亚健康状态 疾 病 15% 70% 15% z 累 健康的生活方式 v保持平和的心态 v合理的饮食搭配 v持之以恒的运动： v改变不良的行为 春季养生与保健 春季有三个月，从立春开始 ，到立夏的前一天，包括立春、 雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨 六个季节。（4/2 5/5） 春天的特点 z春天是万物。</p><p>4、亚健康与中医调理,上篇 亚健康概述,第一节 亚健康 -灰色的次健康状态,二、什么是健康,2.心理健康,1.躯体健康,3.精神健康,一、亚健康现状,上篇 亚健康概述,健康的标准：,“五快”：,吃的快 便得快 睡得快 说得快 走得快,上篇 亚健康概述,“三良好”：,良好的个性人格,良好的处世能力,良好的人际关系,上篇 亚健康概述,三、什么是亚健康,1.亚健康状态的构成要素,（2）介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态,（1）排除疾病原因的疲劳和虚弱状态,（3）生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态,（4）与年龄不相称的组织结构和生理功能。</p><p>5、亚健康状态 与中医养生保健,健康-人生幸福之源,健康的含义是什么？ 身体、心理和社会适应能力均处于 一个良好状态。 怎样评价健康？ 身体健康可表现为”五快”： 食得快,便得快,睡得快,说得快,走得快 心理健康主要表现为”四好”： 干劲好,情绪好,适应能力好,人际关系好。,健康状态的分类,70%,15%,15%,人体从健康发展到疾病(特别是慢性病) ，是一个由量变到质变的动态渐变过程。 在健康和疾病之间还存在着第三种状态，即“亚健康”,亚健康的定义和分布特点,亚健康状态的定义 机体虽无明显的疾病诊断, 却表现出生活能力降低, 社会适应能力。</p><p>6、亚健康与中医养生,广州中医药大学第一附属医院 全小明,基本概念,亚健康一般是指身体上没有任何的疾病，但有许多的不舒服的生理状态，它是介于健康与疾病之间的一种状态(又称为机体灰色状态）,健康状态,亚健康人口已超过9亿! (2006年北京国际健康论坛资料),亚健康状态,疾 病,15% 70% 15%,累,健康的生活方式,保持平和的心态 合理的饮食搭配 持之以恒的运动： 改变不良的行为,春季养生与保健,春季有三个月，从立春开始，到立夏的前一天，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个季节。（4/2 5/5）,春天的特点,春天是万物生发的季节 春季。</p><p>7、健康-人生幸福之源,健康的含义是什么？ 身体、心理和社会适应能力均处于 一个良好状态。 怎样评价健康？ 身体健康可表现为”五快”： 食得快,便得快,睡得快,说得快,走得快 心理健康主要表现为”四好”： 干劲好,情绪好,适应能力好,人际关系好。,健康状态的分类,70%,15%,15%,人体从健康发展到疾病(特别是慢性病) ，是一个由量变到质变的动态渐变过程。 在健康和疾病之间还存在着第三种状态，即“亚健康”,亚健康的定义和分布特点,亚健康状态的定义 机体虽无明显的疾病诊断, 却表现出生活能力降低, 社会适应能力减退及各种身体不适的症状。 。</p><p>8、亚健康与中医养生,陈伟银,生活中什么最重要？,1 0 0 0 0 0 0 0 健 面 位 票 车 房 亲 朋 康 子 子 子 子 子 人 友,爱妻爱子爱家庭 没有健康等于零,健康-人生幸福之源,健康的概念是什么？ 健康是一种身体、精神和交往上的完美 状态，而不只是身体无病。它包含四个 方面： 生理健康 心理健康 道德健康 社会适应健康,健康状态的分类,70%,15%,15%,据统计，现代社会人口15健康人，15患病人群，70的人属于亚健康人群。 城市人口、中青年人、白领阶层、脑力工作者是亚健康的高发群体。,什么是亚健康？,“亚健康状态”是指机体虽无明显的疾病诊断,。</p><p>9、亚健康与中医养生,亚健康概念 “亚健康状态”是指机体虽无明显的疾病诊断, 却表现出生活能力降低, 社会适应能力减退及各种身体不适的症状。,据统计，中国人口15健康人，15患病人群，70的人属于亚健康人群。 城市人口、中青年人、白领阶层、脑力工作者是亚健康的高发群体。,15%,15%,70%,亚健康临床表现 亚健康状态者由于其体质、年龄、适应能力、文化背景的不同其临床表现各异 ,如容易疲劳、易患感冒、头痛虚汗、食欲不振、失眠焦虑、人际关系不协调、家庭关系不和睦、性功能障碍等。 归纳起来主要为：慢性疲劳综合征、信息过剩综合征、神。</p><p>10、亚健康与中医养生,广州医学院第一附属医院 王 峰,亚健康概念 “亚健康状态”是指机体虽无明显的疾病诊断, 却表现出生活能力降低, 社会适应能力减退及各种身体不适的症状。,据统计，中国人口15健康人，15患病人群，70的人属于亚健康人群。 城市人口、中青年人、白领阶层、脑力工作者是亚健康的高发群体。,15%,15%,70%,亚健康临床表现 亚健康状态者由于其体质、年龄、适应能力、文化背景的不同其临床表现各异 ,如容易疲劳、易患感冒、头痛虚汗、食欲不振、失眠焦虑、人际关系不协调、家庭关系不和睦、性功能障碍等。 归纳起来主要为：慢性疲。</p><p>11、亚健康与中医养生,亚健康概念“亚健康状态”是指机体虽无明显的疾病诊断,却表现出生活能力降低,社会适应能力减退及各种身体不适的症状。,据统计，中国人口15健康人，15患病人群，70的人属于亚健康人群。城市人口、中青年人、白领阶层、脑力工作者是亚健康的高发群体。,15%,15%,70%,亚健康临床表现亚健康状态者由于其体质、年龄、适应能力、文化背景的不同其临床表现各异,如容易疲劳、易患感冒、头。</p>