压力管理与心理调适

压力管理与心理调适Tag内容描述：<p>1、职场心理调适与情绪压力管理 周 琳 国际注册高级心理咨询师 中国科学院心理研究所EAP高级咨询师 广东省社会学会健康专委会副秘书长 课 程 内 容 一、卫生医护人员心理压力的成因 二、认识压力 压力的预兆和形成因素 三、直面压力 职场压力心理分析和心理调适 四、对抗压力 生理技术 时间管理 音乐治疗 营养调理 阿拉法特逝世的原因 长期心理战的结果 阿拉法特遭到以色列长期围攻，这种长期高 度应急状态的慢性应急状态，类似于长期爱滋病 ，生理免疫系统遭到崩溃。超常应急系统因长期 应急反应而崩溃。 应急性疾病的发生,主要是 通过植物。</p><p>2、职场压力管理与心理调适 武汉大学发展与教育心理研究所副所长 武汉大学心理咨询师职业培训中心副主任 省政府应急管理专家咨询委员 省心理咨询师协会会长 戴正清教授 心理咨询发展社会背景与应用 n新的医学模式的变化 n精神卫生专业分化与工作社会化 n社会转型带来心理压力 n青少年犯罪与预防 n管理科学化与人性化 n全球化与职业国际化 n素质教育与国民素质提升 n和谐社会的构建 n思想政治工作的科学化与分化 一、心理压力与心理健康的分析 n自我成长压力：职务升迁学历地位提升 n工作环境压力：责任、紧迫、风险、高 质量多任务、保密、挑。</p><p>3、职场心理调适与情绪压力管理 周 琳 国际注册高级心理咨询师 中国科学院心理研究所EAP高级咨询师 广东省社会学会健康专委会副秘书长 课 程 内 容 一、卫生医护人员心理压力的成因 二、认识压力 压力的预兆和形成因素 三、直面压力 职场压力心理分析和心理调适 四、对抗压力 生理技术 时间管理 音乐治疗 营养调理 阿拉法特逝世的原因 长期心理战的结果 阿拉法特遭到以色列长期围攻，这种长期高 度应急状态的慢性应急状态，类似于长期爱滋病 ，生理免疫系统遭到崩溃。超常应急系统因长期 应急反应而崩溃。 应急性疾病的发生,主要是 通过植物。</p><p>4、1 2 职场压力管理与心理调适 周东升 宁波市心理咨询与治疗中心 3 4 5 工作压力+失恋 曾自杀4次 l我整天把自己关在家里 ，觉觉得没脸见脸见 人。我 甚至已经经完全不知道 如何和别别人相处处。 l到零一年时，沉重的工作精神压力，导致崔 永元已经从睡眠障碍发展到严重的精神抑郁 症，而过多服用镇静类药物后，他的身体已 经产生了抗体！用崔永元的话说，那是他一 生中最痛苦的岁月，而这种痛苦也严重影响 着他的家人。当时精神紧张焦虑的崔永元， 已经难以集中精力面对工作，甚至他在跟两 位嘉宾做学术层面交流节目时，精神恍惚的 崔永元竟。</p><p>5、领导干部压力管理与心理调适领导干部压力管理与心理调适 成功人士的不完满人生 生死牛玉儒 “阅兵书记”李兴民患妄想症 2004年9月14日，安徽省宿州市 原副市长长李兴兴民涉嫌受贿贿被公审审 身着羌族服装的生活照 董玉飞工作照 北川农办主任震后5个月自杀 疑悲伤过度 压垮北川地震后自杀官员的最后稻草压垮北川地震后自杀官员的最后稻草 2009/4/20，北川县县委 宣传部副部长冯翔因 工作压力和丧子之痛自杀 今年清明在北川老城的冯翔今年清明在北川老城的冯翔 在能够看见自家楼房和儿子学校遗址的大石头在能够看见自家楼房和儿子学校遗址的。</p><p>6、压力管理与心理调适,尹文刚教授中国科学院心理所研究员英国伦敦大学心理学博士,1,检查一下,工作比平常晚得多了做事犹豫不决了突然增加烟酒的数量言谈时条理性差了,无故发脾气欢乐的时候少了常出错总发呆,2,这些你常有吗？,头痛失眠疲倦食欲不佳便秘腰酸背痛早醒,手脚冰冷性冷淡干一点活就气喘颈、肩部疼痛常口腔溃疡腹泻做恶梦,3,4,应激不良！,5,应激与绩效,6,7,健康的定义。</p><p>7、心理学 -职场心理调适与压力管理,这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。,图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？,这是一个jpg 格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大,1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。,灵魂的科学,心理学（英文名称Psych。</p><p>8、主要内容,心理健康的标准 心理动力学模型 压力管理与心理调适方法,脑,本能,意识,情绪,意识 防御机制 潜意识,一、心理健康的标准,职业心理健康管理的最终目标,健康的职场（Healthy workplace) 健康个体(Healthy individual) 发挥潜能(use talents) 卓越绩效(high performance) 工作满足(high satisfaction) 幸福人生(well-being),身心健康才健康,在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。世界卫生组织关于健康的定义。,理想目标 安全感 人际关系正常 人格完整 情绪稳定，自尊自爱,健康,全面健康,心。</p><p>9、压力管理与心理调试,医学心理学教授、硕士生导师、精神卫生主任医师 中国石油职业卫生技术服务中心职业心理首席专家 中国心理卫生协会石油石化分会副理事长 中国心理学会科普工作委员会常务理事 国际专业协会认证专家 国家级运营管理师,关 于 我,现实社会突出一个字是“快”，还有一个字就是“高” ，事业的快速发展、竞争的日趋激烈，这些都需要我们不断调整自己原有的心理状态和行为模式，去适应这些变化适应不了就会出现困惑，轻者会紧张、焦虑，重者可能心理异常。 （达尔文）,关 于 大 家,关 于 心 理 资 本,工作能力态度+专业+博学。</p>