运动负荷的自我监测

运动负荷的自我监测Tag内容描述：<p>1、运动负荷的自我监测,一、检测运动负荷的简便方法二、适宜运动脉率的判断及其测定三、运动后心脏恢复率的测定四、怎样判断运动负荷的大小,一、检测适宜运动负荷的简便方法,随着心脏的跳动，我们可以在特定部位皮肤表面可以摸到的动脉搏动称为脉搏,心脏每分钟的跳动次数叫心率,腕脉颞浅动脉颈动脉,在正常情况下，脉搏每分钟跳动的次数（即脉率）和心率是一致的。成人安静时的正常心率为7080次/分。学龄儿童为8090。</p><p>2、看案例思考问题,案例一：2014年高考后，身高1.6米、体重84公斤的辽宁省辽阳市女孩小婷开启了减肥计划。7月11日，她来到沈阳英派斯健身格林豪森馆，花费8000元参加了封闭式的暑期减肥训练营。然而，经过11天训练后，小婷却在健身馆猝然倒下，永远离开人世。,案例二：一名大学一年级男生，参加迎新营期间，由薄扶林道斗快跑往中环半山，然后返回薄扶林，至少跑了五、六公里。男生半日后痛到没力走、排茶。</p><p>3、运动负荷的自我监测教案范文 所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。下面就是给大家带来的运动负荷的自我监测教案，希望能帮助到大家!人教版初中体育与健康运动负荷的自我监测教案一一、学情分析：所在班级情况，学生特点分析：学会运。</p><p>4、学会运动负荷的自我检测,1了解脉搏和运动的关系；2掌握简单判断运动负荷的知识；3学会简单检测运动负荷的方法。,学习目标,问题导学：,检测运动负荷的简便方法是什么？怎样进行适宜运动脉率的判断及测定？运动后心脏恢复率的测定方法？怎样判断运动负荷的大小？,检测运动负荷的简便方法,测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下女性比男性快，儿童比成人快。成人安静时的正常心率为7080。</p><p>5、运动负荷的自我监测,西街中学周秀,教学目标,一、知识与技能目标了解脉搏和运动的关系;掌握简单判断运动负荷的知识。二、过程与方法目标学会简单检测运动负荷的方法。三、情感态度价值观目标应用自我检测，增加运动潜质，达到科学锻炼身体的目的。四、教学重难点教学重点：初步了解影响运动负荷的主要因素学会利用心率检测运动负荷。教学难点：学会合理安排运动负荷。,运动负荷:,是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包。</p><p>6、初中快速跑技术教学,一、教材简析,快速跑是初中年级田径教学的主要教材,二、学情分析,初一年级的学生：1、学习的经验2、学习的兴趣3、差异性,三、教学目标,1、认知目标2、能力目标3、情感目标,四、教学重点、难点,教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。教学难点：培养学生正确的追星方式。,五、教法与学法设计,1、教法主要采用：探索教学法、多种示范法。2、学法主要采用：自学法、自练法。</p><p>7、运动负荷的自我监测 1教学设计学科名称：学会运动负荷的自我检测2所在班级情况，学生特点分析：九年级(1)(2)(3)三个班体育课教学, 学会运动负荷的自我检测,主要包括脉搏、心率、心脏恢复率等概念、适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体内容。3教学内容分析：所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了人。</p><p>8、运动负荷的自我监测,獭素凶护歪员瞪望宫惧练赢蒂粉挖醛剧近抹蝗舰值筛媒茸儒蜜蓖丛碌哭画运动负荷的自我监测运动负荷的自我监测,学习目标,一、影响运动负荷的主要因素二、怎样合理安排运动负荷三、运用心率监测运动负荷,跪,胳飞瘸蔑名讯涕妇轮消逸笺舍钮绅秀削造率厂登啡朗拷缔肃彻兄猛削运动负荷的自我监测运动负荷的自我监测,一、影响运动负荷的主要因素,运动负荷是人体在体育活动中所承受的生理。</p><p>9、初中体育与健康 运动负荷的自我监测 教案二 九龙中学 学生特点分析 初中学生非常可爱 对体育课有着非常浓厚的兴趣 了解一定的自我监测的方法很有必要 教学内容分析 本节内容很简单 主要是让学生了解一些监测的基本方。</p><p>10、作业 怎样判断运动负荷大小 一 用晨起安静脉率判断运动负荷大小 在正常情况下 通过体育锻炼后心脏机能增强 安静时的心率应逐渐减少 但是如果相反 脉率反倒增多了 就是表示运动负荷大 因此 我们可以通过测定晨起时的。</p><p>11、运动负荷的自我监测 教案范文 所谓运动负荷 是指人做练习时所承受的生理负荷 运动负荷包括运动量和运动强度两个方面 在锻炼时只有运动负荷保持适宜 才能收到较好的效果 运动负荷过小过大都不行 下面就是给大家带来的 运动负荷的自我监测 教案 希望能帮助到大家 人教版初中体育与健康 运动负荷的自我监测 教案一 一 学情分析 所在班级情况 学生特点分析 学会运动负荷的自我检测 主要包括脉搏 心率 心脏恢复。</p><p>12、运动负荷的自我监测,一、检测运动负荷的简便方法二、适宜运动脉率的判断及其测定三、运动后心脏恢复率的测定四、怎样判断运动负荷的大小,一、检测适宜运动负荷的简便方法,随着心脏的跳动，我们可以在特定部位皮肤表面可以摸到的动脉搏动称为脉搏,心脏每分钟的跳动次数叫心率,腕脉颞浅动脉颈动脉,在正常情况下，脉搏每分钟跳动的次数（即脉率）和心率是一致的。成人安静时的正常心率为7080次/分。学龄儿童为8090。</p><p>13、运动负荷的自我检测 教案分析 运动负荷的自我检测 教案分析 一 教学内容 运动负荷的自我检测 二 教学目标 知识与技能目标 了解脉搏和运动的关系 掌握简单判断运动负荷的知识 过程与方法目标 学会简单检测运动负荷的方法 情感态度价值观目标 应用自我检测 增加运动潜质 达到科学锻炼身体的目的 三 教学重难点 教学重点 检测运动负荷的方法 教学难点 运用检测运动负荷的方法 四 教学过程 在体育锻炼中。</p><p>14、运动负荷的自我监测 说课稿 桓仁满族自治县实验中学 张秀丽 今天我说课的题目是 运动负荷的自我监测 课时 一课时 课型 理论课 根据新课标理念 从说教材 说教法 说学法 说教学过程等四部分进行分析 1 说教材 1 教材分析 本节课出自人教版 体育与健康 九年级全一册第一章第一节 本章的核心内容是自觉参与体育锻炼 科学发展体能 本节课的主题是科学健身 主要内容是让学生学会合理安排负荷量和运动强度知。</p>