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吃水果有讲究，汤臣倍健多种维生素矿物质片教你补充维生素4月即将过去，天气也慢慢暖和起来，各种新鲜诱人的水果陆续上市了。我们都知道，水果中富含丰富的各种维生素矿物质，坚持吃水果更是健康生活的标配之选，但不过东西再好，也要讲究吃法，下面这几个关于吃水果小知识你要知道吃水果有讲究，汤臣倍健多种维生素矿物质片教你补充维生素1什么时间吃水果最好不少人也许在网上听过说网上吃水果不好，容易伤胃和伤肝。但其实，水果在什么时间吃并不影响，如果本身肠胃没什么毛病，只要符合你的生活习惯，什么时候吃、吃什么水果都是可以的。但如果有胃酸过多的问题，就不太建议空腹吃柿子、葡萄这些鞣酸较高的水果。2血糖高不要选含糖量高的水果对于血糖高的人，就要注意控制好水果中摄入的糖分了，把血糖控制好。不同品种的水果，含糖量不一样，对血糖的影响也不同。应该尽量选择含糖量小的水果，比如樱桃、苹果、橙子、柚子等。3吃水果比喝果汁营养价值高现在不少的果汁也一直在标榜“营养丰富”，但其实直接吃水果远比果汁营养价值高。直接吃水果，不仅营养素没有损失，而且咀嚼过程对牙齿、牙龈的健康也有好处。但对于一些上了年纪的老年人可能会有牙不好情况，可以考虑喝果汁，但最好是自己鲜榨的，并且不滤渣，这样能最大程度地保存水果的营养成分。建议不要选择外面的果汁饮料，含有的维生素等营养远不如水果和果汁。吃水果有讲究，汤臣倍健多种维生素矿物质片教你补充维生素根据中国居民膳食指南，是推荐健康成人每天吃上200350克水果的，但很多都难以达到，那么不妨可以通过膳食营养补充剂来辅助补充各种维生素。汤臣倍健多种维生素矿物质片根据贴心设计，按人群进行分类补充维生素矿物质，针对青少年儿童、男、女性、中老年人等，进行更个性化配比，研制了多种维生素咀嚼片（青少年型），多种维生素咀嚼片（儿童型）、汤臣倍健多种维生素矿物质片（女士型）、汤臣倍健多种维生素矿物质片（男士型）、汤臣倍健多种维生素矿物质片（老人型）、汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇型），满足各个阶段、人群所需的维生素及矿物质。水果吃得安全，吃得健康才
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