神经系统的卫生保健

第五节 神经系统的卫生保健,1,学习目标,1.知道与神经系统有关的卫生保健知识；2.自觉将神经系统卫生保健知识应用到实际生活中去。,2,认真阅读课本9698页内容，自主完成下列问题：1、人的记忆存在怎样的规律？2、用脑的正确方法有哪些？3、睡眠对神经系统的意义有哪些？ 4、运动对于神经系统有何意义？5、毒品有哪些品种？对人体有何危害？,3,1.科学用脑。2.积极休息和充足睡眠。3.参加体育运动和体力劳动。4.远离毒品。,4,5,睡眠有何好处？睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。,6,儿童和青少年身高的增长受生长激素控制，生长激素在睡眠时分泌的量比觉醒时多得多。因此，充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的增长。,7,参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处?动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力都得到了明显的提高；还能促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆能力得到发展。,8,什么是积极休息？能举一个例子吗？就是用一种活动替换另一种活动。例如：学习之后下棋、唱歌等。,9,烟中有哪些物质？吸烟有何害处？烟中有烟碱（如尼古丁）等毒物。吸烟对神经系统有损害，并通过神经系统使血管收缩，血流缓慢。长期吸烟还使记忆力和注意力下降。,我们正在生长发育的时期，就不应该吸烟,10,肺癌患者的肺,正常人的肺,11,酒中主要含有什么物质？饮酒有何害处？,酒中含有酒精。,酒精除了对心脏、血管等有害处外，饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作都会有很大影响。,12,酗酒的社会危害酗酒对社会的危害比比皆是。有很多的家庭破裂是由于酗酒引起的；大多数交通肇事也是由于司机酗酒后驾车造成的；酗酒还会导致精神异常，其表现为酒后疑心重、胡言乱语、经常与人吵架等。,13,远离毒品、珍爱生命,6月26日是国际禁毒日。 2016年国际禁毒日的主题是：“无毒青春，健康生活”,14,毒品对自身的危害,毒品能损害人体多种系统的功能，降低人体免疫力。长期吸毒会使人在生理上和精神上产生对毒品的依赖，这就是人们常说的“上瘾”。另外，吸毒者常共用注射器，很容易感染艾滋病等传染病。,15,毒品对社会的危害(1)吸毒诱发犯罪，破坏正常的社会和经济秩序，影响社会稳定。吸毒者在耗尽个人和家庭钱财后就会铤而走险，走上违法犯罪的道路;(2)吸毒吞噬社会巨额财富;(3)吸毒败坏社会风气，腐蚀人的灵魂，催毁民族精神;(4)吸毒影响国民素质,吸毒者都丧失正常的劳动能力。,16,1.如果你的同学在学习过程中经常“开夜车”，学习本节课你将为他提供哪些合理化的建议？2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？,17,1.下列哪项不是健康的生活方式（ ）A.坚持体育锻炼 B.按时作息C.积极参加集体活动 D.吸烟、喝酒2.下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ）A.吗啡 B.鸦片 C.酒精 D.大麻,D,C,18,3.吸食毒品，首先损害的是（ ）A.呼吸道黏膜 B.神经系统 C.循环系统 D.肺4.积