吃什么补蛋白质？汤臣倍健蛋白质粉和美味的松仁豆腐都是你的菜！_第1页
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吃什么补蛋白质？蛋白质粉和美味的松仁豆腐都是你的菜！蛋白质是构成机体组织器官的重要成分，是人体必需的营养素，人体的任何组织和器官都是由蛋白质组成，孩子正处于发育阶段，需要足够的蛋白质，维持体内的蛋白质合成和更新，缺乏时候就会出现生长发育迟缓。下面就来推荐一款美味的菜肴松仁豆腐，不仅能够补充优质蛋白，还能提供味觉享受：1、原料豆腐 400 克、松子仁 10 克、香菜 50 克。配料需要盐、糖、葱花、姜末、油。2、营养豆腐是一款中国传统的食物，分为南豆腐、北豆腐、内酯豆腐三种，南豆腐含水量在90%左右，比较细嫩；北豆腐含水量在 85%左右，质地比较坚韧。而内酯豆腐更加细嫩。豆腐的营养极高，每 100 克结实的豆腐中含蛋白质 15.7 克，里面的豆腐属于优质蛋白，非常好吸收。松仁里面也含有丰富的蛋白质，含量在 13% 20%之间，还含有很多孩子生长必需的脂肪酸，味道香酥，也深受孩子的喜爱。吃什么补蛋白质？蛋白质粉和美味的松仁豆腐都是你的菜！3、做法（1）将豆腐切成丁，然后在开水里面烫一会，捞出来放进干净的碗里；（2）把松仁剁碎；（3）在锅中放入油烧热，放入葱花、姜末，闻到香味之后再放入松子仁和高汤，加入盐、糖翻炒；（4）放入豆腐，用文火慢慢烧入味，看到豆腐涨起就可以捞起来；（5）捞起来之后，趁热放入切碎的香菜末，如果孩子不喜欢吃香菜，可以不放。还可以用汤臣倍健蛋白质粉配合松仁豆腐一起补充优质蛋白。汤臣倍健蛋白质粉是中国膳食补充剂行业的领导品牌和标杆企业汤臣倍健为儿童打造的产品，有以下优势：（1）在包装上，是可爱的兔子卡通形象，符合儿童的喜好；（2）在口味上，汤臣倍健蛋白质粉是水果味，如同一杯酸甜可口的果汁，孩子爱吃；（3）营养上，汤臣倍健蛋白质粉含有丰富的大豆蛋白，大豆蛋白是一种优质的蛋白质来源，与豆腐里面的蛋白质一样属于优质蛋白，营养好吸收。松仁豆腐的香酥细嫩加上汤臣倍健蛋
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