减肥PPT演示课件

.,1,减肥项目,.,2,不要让太多的脂肪霸占您的身体。我爱纤体，更爱身体！肥胖的定义肥胖是脂肪过剩的表现，是由于能量的供给大于能量的消耗，而作为机体燃料的脂肪在体内过剩的积蓄起来的一种状态。简单的说是体内含有多余脂肪的病态，是脂肪过剩造成的体重增加的状态。,享“瘦”浪漫的季节,.,3,.,4,肥胖的成因,1，饮食过量。这种人食欲亢盛，消耗少，造成脂肪细胞增大而肥胖，这种情况是中枢神经系统对血循环中的饮食因子不敏感所致。2，功能障碍。就是吃的不一定多，甚至喝水也会胖，这种情况是脂肪细胞中脂肪燃烧障碍，造成脂肪堆积。遗传。遗传 的原因是后天的饮食习惯引起的，肥胖不遗传，而在于遗传了吃的习惯和方法。,.,5,肥胖的发病机制,肥胖症与饮食，劳逸体质，年龄，性别，等有关。大多认为是与脾虚，肾亏，肝郁有关。是肥胖症的主要表现。肥人多痰湿，脂肪过多之痰证，无处不到，变证多端，上至巅顶，下至涌泉。随气升降，周身内外皆到，五脏六腑具有，痰脂成形，积于肝，成脂肪肝；行成于肤表，成脂肪瘤；痰脂阻于胞宫，则成不孕，阻于脉道成淤血，则月经不调。由此可见，脂肪过多，是脏腑功能失调，升降失常，清浊不分，而成痰饮湿积，积蓄脏腑与肌肤，从而发胖。所谓“肥人气虚，痰湿”是有一定概括性的。,.,6,肥胖的类型,遗传性肥胖单纯性肥胖-体质性和获得性肥胖继发性肥胖-病理性肥胖肥胖人群的状况1青春期肥胖2产后肥胖3中年肥胖4老年肥胖5性早熟肥胖6人工流产和妊娠肥胖,.,7,肥胖的临床表现,营养过剩性肥胖遗传性肥胖分娩后发胖性肥胖更年期性肥胖激素性肥胖偏食性肥胖自幼发胖性肥胖胰岛性肥胖并发高血脂症肥胖并发胆囊性肥胖并发高血压性肥胖,嗜睡类肥胖月经不调性肥胖脾胃俱旺类肥胖脾虚湿盛类肥胖脾肾阳虚类肥胖肝阳上亢类肥胖心脾两虚类肥胖肝郁脾虚类肥胖气滞血瘀类肥胖,.,8,肥胖的判断,1，标准体重法身高厘米105=标准体重2.体重指数法 体重指数=体重（千克）/身高（平方米） 体重指数大于25千克就为肥胖。3.皮脂测定法4.腰臀比值（WHR）大于1就为肥胖 5.腰身比值，0.6为临界值,.,9,“腰带越长，寿命越短”,1.减肥曲线图：1阶梯型 开始有效，一段时间后又稳定下来，但只要坚持就会有个如阶梯形的飞跃，占10%减肥人都属于此种类型。2，上山型 开始有效减了几千克，一段时间后又反弹，但只要坚持下来，就会有一个上山型的改变，占80%的减肥人属于这种类型。3，直线型 这是最理想的一种减肥曲线，一直稳定减到理想身材，这种只占10%。4，下山型 这是影响身体健康不稳定的减肥方法，开始有效，但稍不注意就又下来了，吃过减肥药的或者60岁以上的人，往往很难。,.,10,减肥问答1，为何瘦人吃的多而不发胖？答：这是由瘦人的体质决定的。首先是基础代谢高。它指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，基础代谢高，人体消耗的能量就多，其次是由于瘦人皮下脂肪少，体热容易丧失，那么体内需要更多的热来平衡，故，消耗能量就多，吃了多也就不胖了。最后是精神因素，分泌过多的肾上腺素，分解的是脂肪，可使人短时间内消瘦。但这种属于很不经济的身体，常常缺乏旺盛的精力，身体长期处于亚健康状态，实际是同样是一种病态！何谓基础代谢？当身体在完全休息，饭后12个小时以后，并且在温暖房间的情况下的能量输出！2，为何有人吃的少也发胖？答：与瘦人相反，这是由于基础代谢低，脂肪形成旺盛，精神压力少形成的。当然也包括消化呼吸能力强，排泄功能弱，最主要的是由于“过食”引起的。3.减肥药真能减肥吗？答：目前市场上的减肥药主要有三大类：一食欲抑制剂，主要作用是刺激饱觉中枢神经，引起食欲减退，从而达到减少进食的目的。二是脱水剂，主要作用是刺激大肠黏膜，促进其蠕动，减少水分在大肠中的再吸收，从而达到减轻体重的目的。三是兴奋剂，主要作用是刺激中枢神经，使人处于亢奋状态，增加热量消耗，从而达到减轻体重的目的。从而可以看出，减肥药本身不能减肥，只是在减少摄入量，增加排泄量，来达到目的，由于药物都含有一定的毒素，口服后经肝脏解毒，就增加了肝脏的负担和对其的所害。,.,11,3.这种方法真的没有任何副作用吗？答：我们这种减肥方法纯绿色的，达到降脂，降压，将体重的康复作用，不但无副作用，还会增强整体素质的健康。4.在减肥期间会有腹泻吗？答：不会，主要是调动人体脂肪，减少体内多余的脂肪，不是减水份，不会有腹泻现象，个别人在消脂过程中大便畅通，或多一次到二次大便，也属于消脂排毒反应。5.减肥期间可以吃饭吗？答：每天的主食是根据肥胖的需要，调动体内多于脂肪，让脂肪分解出放出能量，主要在第一周最好不吃淀粉类食物，以启动体内脂肪燃烧，因为淀粉食物最能转换脂肪，会减慢减肥效果。6.这个方法能保证减肥效果吗？答这由你自身的肥胖程度和年龄来决定，你年龄越大，效果会慢，但不管怎样。第一周很重要，可以减4 到6斤。7.全身减肥和局部减肥有哪些区别？答：全身减的是体重，局部减的是雕塑。在减肥期间，会很饿的头晕眼花？答：不会，因为我们不是饥饿疗法，而是在保证充足的蛋白质等营养的前提下来调动体内脂肪，让脂肪随着淋巴系统回到胃内，被重新消化，所以不会饿。,.,12,8.在减肥期间，如果感到饿怎么办？答：感到饿有两种，一习惯造成的。二是减肥没做到位。可做腹式呼吸或吃水果，鸡蛋，牛奶等。9.减肥后是否会出现皱纹？答：不会，因为皱纹是由于水分的减少，我们不减少水分的含量，而且卵磷脂的亲水亲油基团还保证细胞的正常活化，减少皱纹的产生。按摩的本身就有收紧肌肤的作用，所以不必担心。10.这种减肥和其他的区别？答：这种减肥是从经络学，营养学的机制入手，所以速度快，不反弹。不含任何药物成份，所以对人体没有副作用。11.这种减肥方法真的保证不反弹吗？答：反弹是一种不良的饮食生活习惯形成的，我么减的是体内多余脂肪，脂肪不会在短期内迅速生成，另外，这种减肥已经养成了良好的生活习惯，所以不会反弹。12，你的减肥原理是什么？答：通过经络穴位的作用。活化脏腑细胞，恢复正常的消脂功能，从而达到减少脂肪的目的。13，减肥的巩固期需要多长时间？答：这是由自己决定的，巩固期主要是帮助建立良好的饮食习惯，什么时候达到饮食合理，什么时候摄入与消耗达到平衡。巩固期就结束了。,.,13,14，这种减肥多长时间能见效？答：今天做，明天就能减，甚者许多年轻女士1个小时后就有效果。15，这种减肥无论对何种肥胖都有效果吗？答：是的，但对于单纯性肥胖效果最好，属于病理性引起的肥胖最好要配合治疗，这样才能解决根本问题。16，凭什么说减肥减的是脂肪？答：因为在减肥期间不限制水分和营养的摄入，并且每天依靠的也是脂肪分解放出的能量，才能保持每天有旺盛的精力，所以说减的是脂肪。17，科学正确的饮食习惯有哪些？答：少咸多 淡，少荤多素，少精多粗， 少糖多密，少炸多拌，少炸多煮，少油多菜，少进多餐。18，在减肥期间，能吃肉吗？如果不能。该怎么解释？答：关键在第一周不吃两只脚和四只脚的禽兽类食物，如果非要吃肉类不可，则只有减慢效果，一周有效的可能会推迟一个月，在乎你自己选择。19治疗肥胖症的关键是？答：许多人都误解肥胖是营养过剩，实际上是脂肪过剩，蛋白质不足的营养不良症，所以日常要增加蛋白质，鸡蛋牛奶大豆，鱼类等，减少淀粉糖和脂肪的吸入！20减肥要注意什么问题？答：减肥开始斗比较快，越接近标准体重，效果越慢，。所以不必盲目的追求低于标体！,.,14,注意事项和禁忌症操作者指甲不能过长。操作者要态度严肃庄重。肚腹过硬者，要先拍打腹部使其变软，才能快速减肥。做完3次后，要多喝茶水，第二天就会有又黑又臭的宿便清理出来，对身体健康和减肥有很好的作用。禁忌症一切原因不明的急腹症女人三期不做患有恶性肿瘤的，感染的疾病都不按摩。减肥部位有烧伤烫伤，不宜做按摩，先以治疗为主。减肥的目的：通过经络穴位的消脂减腹，主要是恢复内脏功能的正常运化，自然使体内积蓄过剩的脂肪逐步转化为能量，而使脂肪减少，体重减轻。,.,15,减肥原则：三不，不厌食，不腹泻，不乏力。脂肪和糖是身体能量的主要来源，也是造成肥胖的两种原因，所以选择正确的方法，不要把目标定的太高，要持之以恒，不要有松懈，减肥要适度，不要改变方法，尽量少食热量高的食品，关键是补充蛋白质，不能喝酒，邀约一位同伴一起减，体重不能骤减。肚脐诊疗肚脐，又名神阙，研究发现，从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶的长度比例恰好是0.618，所以也称人体黄金穴。肚脐在胚胎发育过程中为腹壁最后闭合处，表皮角层最薄，屏障功能最弱。所以药物容易渗透，而且肚脐皮下无脂肪组织，皮肤与筋膜，腹膜直接相连，故渗透力大，所以对中风，内分泌失调，冬怕冷，夏怕热，身体虚，便秘便溏，月经不调有很好的疗效。肚脐形态：圆形，一般是体壮长寿者。如果浅，小，轮廓不整，脐根不整齐，一般内分泌不正常，容易疲劳乏力，气短，食欲不振。向上三角：多是胃，胆，胰脏情况不佳，而且便秘者多。向下三角：胃下垂，慢性胃炎，便秘及妇科疾病。三角形偏右：易患肝炎胆囊炎，十二直肠溃疡。三角形偏左：糖尿病，便秘和大肠粘连一字形肚脐：有横一和竖一，横一多为过敏性结肠炎，大便时溏时硬，凸肚脐：小孩是顽固性消化系统疾病，成人多见肝硬化，癌症患者，,.,16,减肥的注意事项：1,没特效药。2，减肥要求温，3，减肥要有习惯，4，体重并不是每天减少的，5，细嚼慢咽能减肥，6，睡前3个小时不吃热量高的食品，7，减肥要多喝水，吃肉也要多喝水。8，减肥一定不要吃饱，增肥-胖与瘦都影响女性的美观，太瘦会缺乏女性的妩媚和性感，往往也会缺乏信心，需要鼓励和关怀。每周增加200-300克最为标准。多吃一些高热量的食物。但要合理摄取！1.力的作用是相互的，除了爱情的力量。2.世界上最远的距离不是树与树的距离，而是同根生长的树枝却在风中无法相依.3.对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够再相见。阳光之所以美，是因为他温暖了很多人。生活累，一半源于生存，一半源于攀比。赞美是女人的维他命！学会不抱怨，你就会发现你生活在阳光和美丽的世