脊椎痛是什么原因？汤臣倍健健力多提醒沙发上这5种姿势正损害你脊椎！_第1页
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脊椎痛是什么原因？汤臣倍健健力多提醒沙发上这 5 种姿势正损害你脊椎！很多人劳累了一天回到家，就喜欢“瘫坐”在沙发上，或者看电视、玩手机、看书也是如此，你以为这样躺在沙发上就很舒服？其实它正在慢慢伤害你的骨头、肌肉、脊椎，尤其是这几种姿势最伤腰，容易造成脊椎酸痛，甚至加速脊椎的磨损。伤脊椎姿势一：趴躺长时间趴着躺在沙发上，看着轻松，其实这个姿势是要靠脖子与背部的小肌肉去支撑，时间长了会造成背部的疲劳性酸痛。伤脊椎姿势二：陷入软沙发当身体完全陷进沙发时，这个时候其实你的脊椎是弯着的，长期就容易造成椎间盘突出。伤脊椎姿势三：半躺半坐半躺半坐的姿势会让身体的重心往后挪，也就是说这个时候你的重量都靠脊椎来支撑，而不是像我们正常的做法是靠坐骨支撑的。时间久了当然容易使得腰部酸痛，加速脊椎的磨损。伤脊椎姿势四：左倚右靠左椅右靠会让身体呈极度不平衡的状态，使得两边肌肉不平衡，造成其中一半肌肉紧绷，这样就有可能会导致功能性脊椎侧弯，长期以往也有可能出现椎间盘突出的现象。伤脊椎姿势五：瘫睡在沙发上躺在柔软的沙发上睡觉时，这时候脊椎是呈现弯曲的状态的，时间长了容易导致椎间盘突出，使得脊椎病变。为了脊椎的健康，少受腰背酸痛的困扰，我们也要改掉这些不良的姿势，除了需要养成良好的坐姿外，养护关节的功能，需要从科学的方面入手，通过补充关节所需要的营养物质，保证关节的健康。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片主要成分就含有氨糖、软骨素和钙。想要保护好脊椎，最主要的是修复脊椎关节软骨组织以及补充钙质，而氨糖和硫酸软骨素是国际常用的骨骼营养成分。氨糖有助缓解骨关节疼痛，改善关节功能，而软骨素能润滑关节，减少关节磨损，钙能强健骨骼，保护关节。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片还搭配了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。钙能增加骨密度 ；骨碎补能可补肾强骨；酪蛋白磷酸肽有效促进肠道对钙的吸收，更全面呵护关节健康！虽然躺在沙发上很舒服，但千万别把自
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