肩周炎怎么缓解疼痛，氨糖软骨素的作用和这些妙招有用_第1页
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肩周炎怎么缓解疼痛，氨糖软骨素的作用和这些妙招来了解一下人到中年，不少朋友会被肩痛困扰。其中，肩周炎虽说多发于 50 岁左右的中老年人，但近年来也越来越趋向年轻化，常低头玩手机，或久坐上班的白领，也容易被肩周炎找上门。那么得了肩周炎怎么缓解疼痛呢？处于肩膀疼痛期的患者，最着急的莫过于如何缓解疼痛。建议除了可以适当通过止痛药、热敷等方式缓解外，还可以配合一些有针对性的运动了。日常合理做一些关节功能的锻炼，能帮助“打开”肩关节，缓解以及预防肩周炎。1、弯腰甩臂：先将腰部向前弯 60 度，手臂前后摆动，摆动范围大越来越好，重复30 次以上为佳。2、大鹏展翅法：将手心向上平举双上肢，抬举 30 度左右，放平后再抬举，多做几次。6.爬墙法：在离墙壁一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。2.屈肘甩手法：背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。4.游泳：游泳对缓解肩周炎也是很好的一项运动。建议采用蛙泳和仰泳，让颈部及肩关节周围肌肉活动起来，根据自身能力合理运动。肩周炎怎么缓解疼痛，氨糖软骨素的作用和这些妙招有用最后，除了可以通过运动锻炼外，也需要从科学的方面入手，通过补充营养的手段，补充关节所需要的营养物质，如氨糖软骨素的作用来缓解，保证关节的健康。肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、滑囊、关节囊等软组织损伤、退行而引起的炎症。软骨素可以促进氨糖抵达关节，而氨糖可以对肩周附近滑囊进行修复，并可起到抑制和消除炎症的作用。因此，氨糖软骨素的作用对缓解肩周炎疼痛也起到很大帮助。肩周炎怎么缓解疼痛，氨糖软骨素的作用和这些妙招有用健力多氨糖软骨素钙片每片就含有 194氨糖，102软骨素，每天 4 片，有效补充软骨所需营养。为了全面呵护关节健康，健力多氨糖软骨素钙片每片还含有 102的钙质，“软硬兼施”,即补充了软骨营养，还强健骨骼。健力多氨糖软骨素还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽。骨碎补是中医传统强骨药材，而酪蛋白磷酸肽能够促进营养吸收效率，保障了产品的功效。
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