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文档简介

猜一猜：她是谁？幼儿期童年期青春期成年期为什么 从小到大相貌发生了变化 ？ 12生长过程是从受精卵开始，直至个体或组织衰亡为止的持续过程。生长 表现为全身各部分、各器官、各组织的大小、长度及重量的增加。发育 指身体各系统、器官、组织的构造和机能从简单到复杂的过程。345是由儿童发育到成人的过渡阶段，其年龄范围在 1020岁左右，其中 1014岁是发育迅猛阶段，以后则逐渐慢下来，女孩的青春期发育早男孩 23年。6（一）身体外形的变化： 身高迅速增长 体重迅速增加 第二性征的出现7女生： 910岁开始， 1923岁定型男生： 1112开始开始， 2225岁定型每年平均 68cm，多可增 10cm以上。8在青春期，一般每两年可增重 56kg，有的可达 810kg。体重增加原因是由于内脏、肌肉和骨骼等迅速发育的结果。9说出男女生的生殖器官发育开始突增的年龄。10岁10发育指标 女（平均年龄）男（平均年龄）身高开始突增 11生长突增高峰（身高、体重、肩宽） 10 12乳房开始发育 10.7 -卵巢发育 9.5 -胸围开始突增 11 13阴毛出现 12.8 14.6月经初潮 13.6 -睾丸发育 - 11首次遗精 - 15.6发育指标 女（平均年龄）男（平均年龄）卵巢发育睾丸发育2.男、女孩在开始发育的年龄上有什么不一样？一般男生比女生晚两年。11（二）生理功能的增强：（二）生理功能的增强：肺活量显著增加心脏收缩能力增强脑的结构和功能逐步发育完善12各年龄段大脑发育重量曲线图内部器官功能增强 脑13心脏功能加强心脏功能加强心室每次收缩射出的血液量显著增加，使得心率减慢14年龄 男 女7 1223 11028 1416 12689 1593 143010 1781 161811 1977 181212 2212 200113 2610 211914 2955 233515 3315 242416 3565 252617 3722 256018 3829 260619 3868 26662000年全国男女生 肺活量（肺活量（ ml） 指标均值呼吸功能的增强主要体现在肺活量的显著增加151617为了更好地促进青春期身体发育，健康地成长，你有什么建议？1、保证营养全面均衡（钙、锌、蛋白质、维生素 A）2、积极参加体育运动3、保证充足的睡眠（人体排毒时间为 23:00至 3:00）18营 养 均 衡 表 类别 食品 含有特性 作用 1类 牛肉鱼肉蛋豆制品 蛋白质脂肪维生素 B2 骨骼与肌肉的能量源 2类 牛奶乳制品 蛋白质无机矿物质维生素 B2 调节身体中促进骨骼生长的技能 3类 各种蔬菜、水果 无机物、维生素 C胡萝卜素 为骨骼发育提供营养物质 4类 粗粮五谷山芋类 碳水化合物维他命 B1 调节身体技能、能量源 5类 芝麻核桃花生松子 脂肪维他命 A和 D 能量源 注意一日三餐营养均衡化、多样化。每个人从小开始，就要养成一个科学的饮食
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