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HSP脑呼吸教育法主讲 曾冠茗老师李承宪 先生 韩国脑科学研究院 院长人类的秘密身心灵三者合一的存在身心灵合一的存在物质层面的呼吸保持 大脑的清醒和活力能量层面的呼吸让脑细胞充满生命能量灵性层面的呼吸发挥能动性创造性的力量脑呼吸是怎样活动脑子的？信息能量运动输入能动性的、创造性、和谐性的、信息。利用 “气 ”使脑进行呼吸，为脑提供能量。唤醒身体的感觉，并刺激相关的脑部位。脑内风景脑回路是可以更换的人类的三重脑结构意识水平列表心的意识领域 脑的意识领域意识能级 意识状态 行为表现 意识能级 意识状态 行为表现800 1000 开悟正觉 解脱 200 勇气肯定 肯定、精力旺盛700 极乐自在 光、合一 175 骄傲轻蔑 自夸、轻蔑、夸张600 和平安详 祝福 150 愤怒仇恨 憎恶、攻击性540 喜悦宁静 宁静 125 渴求欲望 渴望、被拘束500 爱与崇敬 尊敬、幸福、开朗 100 恐惧焦虑 不安、紧张、疑虑400 理性谅解 理解、协调 75 悲伤懊悔 孤独、郁闷、沮丧350 包容宽恕 宽恕、宽宏大量 50 冷漠绝望 忧郁、绝望、疲劳310 希望乐观 乐观、极力肯定 30 罪恶谴责 荒凉、愧疚、自弃250 中性信赖 信赖、中立 20 羞愧耻辱 羞耻、屈辱、失败脑呼吸的五个阶段唤醒脑感觉灵活脑部净化脑部综合脑部成为脑的主人第一阶段 唤醒脑感觉1. 观脑锻炼2. 感觉脑能量1.观脑锻炼1、端坐放松，双手放置膝盖上。感觉身体，慢慢将意识集中于头部，感觉头盖骨。观看充满皱褶的大脑皮质。视线向前向后，两侧，从全方位立体观看大脑皮质。再看看左脑，接着右脑。连接左右脑的脑桥。2、观看位于大脑深处的扁桃，扁桃负责处理情感相关的信息。3、观看大脑后下方的小脑。小脑负责平衡感和运动感。4、视线移动到位于大脑和小脑之间深处的间脑。观看间脑下部的体内激素发源地脑下垂体。想象一下激素顺着血液流动于全身的情景。5、观看位于间脑下方的中脑。中脑负责眼球运动、瞳孔收缩等与眼球有关的运动。6、观看位于颈部后方、头部下方的延髓。延髓发生意外常会危及生命。7、观看脊髓。脊髓呈细长圆柱状。现在再用 20秒钟观看脑整体，想象脑如同立体影像一样缓缓的转动，并呈现自己的模样。最后以稍快的速度依次观看大脑整体左脑右脑扁桃小脑间脑脑下垂体中脑延髓脊髓。做三次深呼吸，吐气的时候想象大脑沉积的能量被排出，头脑变得清澈干净。搓搓双手，搓搓头。2.感觉脑能量练习法1、轻松而坐。举右手掌心向右脸，手与脸距离 5cm，使脸部感觉到手的热度。2、用右手慢慢的拂过右脸，接着是额头、头顶和后脑勺。然后用手掌在这些部位画圈并感觉右脑的能量。3、换左手和右手一样的动作感受左脑的能量。4、这一次用两只手同时感觉左右脑。双手画圈并按摩头部。5、用双手按摩左右脑中难以感觉能量的部位，并在心里默念：“你是拥有卓越功能的脑，我相信你。 ”6、重复做 3次深呼吸之后，慢慢的睁开眼睛。搓搓手，搓搓头。脑呼吸的五个阶段唤醒脑感觉灵活脑部净化脑部综合脑部成为脑的主人第二阶段 灵活脑部1. 脑灵活体操2. 脑膨胀与收缩3. 脑按摩（形状矫正）4. 重新起名字1.脑灵活体操双手各自做不同的动作双手各画不同的图形反方向的转动肩膀手和眼睛无限大体操全身无限大体操手