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冬季,感冒就喝大米粥冬天,时冷时热,易患感冒,此时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药会刺激肠胃,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是,冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。风寒感冒:发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器” ,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法:苏叶 10 克、生姜 3 片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。风热感冒:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。推荐桑叶枇杷粥:桑叶 18 克,枇杷叶 10 克,甘蔗 100 克,薄荷 6 克,洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入 60 克大米煮至粥稠,趁热食用。冬天,时冷时热,易患感冒,此时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药会刺激肠胃,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是,冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。风寒感冒:发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器” ,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法:苏叶 10 克、生姜 3 片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。风热感冒:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。推荐桑叶枇杷粥:桑叶 18 克,枇杷叶 10 克,甘蔗 100 克,薄荷 6 克,洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入 60 克大米煮至粥稠,趁热食用。冬天,时冷时热,易患感冒,此时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药会刺激肠胃,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是,冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。风寒感冒:发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器” ,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法:苏叶 10 克、生姜 3 片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。风热感冒:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。推荐桑叶枇杷粥:桑叶 18

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