小学体育校本课程教材系列——乒乓球

校本课程教材系列乒乓球1本册主编： 校本课程教材系列乒乓球2前 言乒乓球是我国的国球，是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一是全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二是极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。正像一位日本人所阐述的：“乒乓球将成为 21 世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。 ”一位美国科学家这样说到：“打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。 ”由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们能逐渐形成良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。因此，我校把乒乓球运动确定为一门选修课校本课程，相信会有很多的乒乓球爱好者加入到这个行列，成为一门学生喜欢的课程。校本课程教材系列乒乓球3本册主编：白荣飞目 录:一、乒乓球概述4二、各种动作姿势11三、基本步法12四、平挡球13五、推挡球（反手快推）.14六、正手近台攻球.15七、并步移动和左推右攻16八、交叉步正手发下旋球和正、反手搓球.17九、发、接侧上、下旋球.18十、正手拉弧圈球.19校本课程教材系列乒乓球4第一课 乒乓球概述乒乓球是由两名或两对选手，用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。球用赛璐珞制成，直径 40 毫米，重 2.65-2.80 克。乒乓球的特点是球小速度快、变化多，趣味性强，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。经常参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管的机能，增强体质，并能培养人的勇敢顽强、机智果断等品质。乒乓球的发展简况及发展方向乒乓球运动于 19 世纪末起源英国，流行欧洲，网球是乒乓球运动的前身。1900 年左右出现了赛璐珞制的球。乒乓球技术的发展史，从某种意义上讲，是在球拍工具不断革新，使球在速度和旋转之间相互竞争过程中向前推进的。1988 年，乒乓球被列入奥林匹克运动会的正式比赛项目，这大大推动了世界乒乓球运动进一步发展。乒乓球的起源与发展1.1 乒 乓 球 的 起 源1890 年 ， 几 位 驻 守 印 度 （ India） 的 英 国 海 军 （ navy） 军 官 偶 然 发 觉在 一 张 不 大 的 台 子 上 玩 网 球 颇 为 刺 激 。 后 来 他 们 改 用 空 心 的 小 皮 球 代 替 弹 性不 大 的 实 心 球 ， 并 用 木 板 代 替 了 网 拍 ， 在 桌 子 上 进 行 这 种 新 颖 的 “网 球 赛 ”校本课程教材系列乒乓球5， 这 就 是 table tennis 得 名 的 由 来 。 当 它 传 到 中 国 后 ， 人 们 又 创 造 出“乒 乓 球 ”这 个 新 的 词 语 。1.2 乒 乓 球 传 入 中 国 ：1904 年 12 月 ， 乒 乓 球 运 动 从 日 本 传 入 中 国 。 开 始 是 由 上 海 一 家 文 具 商从 日 本 购 回 一 些 乒 乓 球 器 材 ， 并 在 店 内 作 表 演 ， 于 是 买 乒 乓 球 、 打 乒 乓 球 的人 逐 渐 增 多 ， 各 大 城 市 也 先 后 推 广 了 这 项 活 动 。1.3 乒 乓 球 发 展 的 历 史 ：1926 年 ， 国 际 乒 乓 球 联 合 会 正 式 成 立 ， 并 决 定 举 行 第 一 届 世 界 乒 乓 球 锦标 赛 。 五 十 多 年 来 ， 乒 乓 球 运 动 的 发 展 大 约 经 历 了 三 个 阶 段 。 初 期 ， 运 动员 使 用 的 球 拍 虽 形 状 各 异 ， 但 都 是 木 制 的 ， 击 出 的 球 的 速 度 慢 。 力 量 小 ， 谈不 上 什 么 旋 转 ； 打 法 也 单 调 ， 只 是 把 球 推 来 推 去 。 1936 年 ， 第 十 届 世 界 乒 乓 球 锦 标 赛 在 匈 牙 利 布 格 拉 举 行 。 男 子 团 体 冠军 争 夺 赛 ， 在 罗 马 尼 亚 和 奥 地 利 进 行 。 奥 地 利 以 5： 4 战 胜 。 1903 年 ， 英 国 人 古 德 发 明 了 胶 皮 球 拍 ， 有 力 地 促 进 了 乒 乓 球 技 术 的 发展 。 这 一 打 法 在 欧 洲 流 行 长 久 ， 不 少 运 动 员 采 用 这 种 打 法 获 得 了 世 界 冠 军 。这 一 时 期 乒 乓 球 运 动 的 优 势 在 欧 洲 ， 其 中 匈 牙 利 队 成 绩 最 突 出 。 。20 世 纪 50 年 代 初 ， 奥 地 利 人 发 明 了 海 绵 球 拍 ， 日 本 运 动 员 道 德 在 世 界比 赛 中 使 用 ， 并 一 举 夺 取 得 第 十 九 届 世 界 锦 标 赛 的 四 项 冠 军 ， 打 破 了 欧 洲运 动 员 的 垄 断 地 位 。1959 年 ， 容 国 团 获 得 了 第 二 十 五 届 世 界 乒 乓 球 锦 标 赛 男 子 单 打 冠 军 后 ，中 国 运 动 员 开 始 登 上 了 国 际 乒 坛 。 逐 渐 形 成 了 以 “快 、 准 、 狠 、 变 ”为 技术 风 格 的 直 拍 近 台 快 攻 打 法 。 在 1961 年 第 二 十 六 届 世 界 锦 标 赛 中 ， 中 国 队既 过 了 欧 洲 关 ， 又 战 胜 了 远 台 长 抽 加 秘 密 武 器 “弧 圈 球 ”打 法 的 日 本选 手 ， 第 一 次 夺 得 了 男 子 团 体 世 界 冠 军 。 六十 年 代 ， 中 国 乒 乓 球 技 术 水 平 位 于 世 界 最 前列 ， 乒 乓 球 运 动 的 优 势 由 日 本 转 移 到 中 国 。这 是 乒 乓 球 运 动 水 平 的 第 二 次 大 提 高 。 欧 洲 运 动 员 从 失 败 中 总 结 经 验 教 训 ， 经过 近 二 十 年 的 努 力 ， 终 于 取 日 本 弧 圈 球 技 术和 中 国 近 台 快 攻 打 法 之 长 ， 创 造 出 适 合 于 他们 的 先 进 打 法 ， 即 以 弧 圈 球 为 主 结 合 快 攻 的打 法 。 代 表 人 物 是 匈 牙 利 的 克 兰 帕 尔 和 约 尼 尔 。 以 快 攻 为 主 结 合 弧 圈 球 的打 法 ， 是 以 正 反 手 快 攻 为 主 要 技 术 ， 用 反 手 快 拨 快 攻 力 争 主 动 ， 以 正 手 拉弧 圈 球 寻 找 机 会 扣 杀 为 得 分 手 段 。 代 表 人 物 是 瑞 典 的 本 格 森 、 捷 克 的 奥 洛夫 斯 基 等 。 这 两 种 打 法 的 特 点 是 放 置 较 强 ， 速 度 快 ， 能 拉 能 打 ， 低 拉 高 打 ，回 旋 余 地 较 大 。 乒 乓 球 运 动 又 推 进 到 放 置 和 速 度 紧 密 结 合 的 新 高 度 。 这 是乒 乓 球 运 动 水 平 的 第 三 次 大 提 高 。 1982 年 ， 国 际 奥 委 会 关 于 从 1988 年 起 把 乒 乓 球 列 为 奥 运 会 正 式 比 赛项 目 的 决 定 ， 必 将 激 起 世 界 各 国 对 乒 乓 球 运 动 的 进 一 步 重 视 ， 推 动 乒 乓 球 运动 更 快 地 发 展 。1.4 乒 乓 健 儿 ：校本课程教材系列乒乓球6容 国 团 ： 我 国 著 名 乒 乓 球 运 动 员 ， 中 国 第 一 个 世 界 冠 军 获 得 者 。 1937 年 8 月 10日 生 于 香 港 。 容 国 团 从 小 喜 爱 乒 乓 球 运 动 。 15 岁 时 即 代 表 香 港 工 联 乒 乓 球 队参 加 比 赛 。参 加 全 国 乒 乓 球 锦 标 赛 ， 获 男 子 单 打 冠 军 。 他 直 拍 快 攻 打 法 ， 球 路 广 ，变 化 多 ， 尤 精 于 发 球 ， 推 、 拉 、 削 、 搓 和 正 反 手 攻 球 技 术 均 佳 。 较 好 地 继 承和 发 展 了 中 国 传 统 的 左 推 右 攻 打 法 ， 并 创 造 了 发 转 与 不 转 球 ， 搓 转 与 不 转 球的 新 技 术 。 在 比 赛 中 ， 他 运 用 战 术 灵 活 多 变 ， 首 获 世 界 冠 军 者 。1961 年 4 月 ， 在 北 京 举 行 的 第 26 届 世 界 乒 乓 球 锦 标 赛 男 子 团 体 决 赛 上 ，中 国 队 在 3 4 的 不 利 情 况 下 ， 容 国 团 淌 下 了 眼 泪 。女 队 员 丘 钟 惠 见 了 就 问 他 ， 他 回 答 说 已 负 了 两 局 ， 随即 激 动 地 说 ： “人 生 难 得 几 回 搏 ， 此 时 不 搏 更 待 何 时 ！”她 振 奋 精 神 ， 挥 拍 上 阵 ， 力 挫 素 有 “凶 猛 雄 狮 ”之称 的 日 本 队 员 星 野 ， 以 5 3 战 胜 日 本 队 而 首 次 问 鼎斯 韦 思 林 杯 ， 为 我 国 立 下 战 功 。 从 此 “人 生 难 得 几 回搏 ”这 句 名 言 便 流 传 开 了 。 2009 年 被 评 为 新 中 国 成立 以 来 100 位 感 动 中 国 人 物 之 一 。庄 则 栋 （ 1940 年 8 月 25日 2013 年 2 月 10 日 ） 中国 男 子 乒 乓 球 运 动 员 ， 生 于 江 苏 省 扬 州 市 ， 自幼 喜 爱 乒 乓 球 运 动 ， 14 岁 加 入 北 京 市 少 年 宫 业 余体 校 乒 乓 球 小 组 ， 1957 年 入 选 北 京 市 乒 乓 球 队 ，同 年 参 加 全 国 比 赛 ， 1959 年 入 选 中 国 青 年 乒乓 球 队 ； 庄 则 栋 曾 获 得 第 2628 届 世 乒 赛男 子 单 打 冠 军 ， 是 20 世 纪 6070 年 代 中国 男 子 乒 乓 球 队 主力 队 员 之 一 ； 1971 年 4 月 ， 在 日 本 参 加 第 31 届 世 乒 赛 期 间 ， 冒 着 风险 ， 结 交 美 国 运 动 员 ， 打 开 了 中 美 两 国 友 好 的 大 门 。李富荣，曾 任 国 家 体 育 总 局 副 局 长 。 1957 年 获 上海 市 青 少 年 乒 乓 球 赛 男 子 单 打 冠 军 。 1961 年 ， 在 北 京举 行 的 第 26 届 世 乒 赛 上 获 男 子 单 打 亚 军 。 之 后 与 队 友合 作 ， 又 夺 得 第 27、 28、 31 届 世 乒 赛 男 子 团 体 冠 军 。1974 年 1983 年 ， 执 教 中 国 乒 乓 球 男 队 ， 率 队 夺 得 第33、 34、 36、 37 届 世 乒 赛 男 子 团 体 冠 军 。 1994 年 9月 当 选 中 国 奥 委 会 副 主 席 ， 1999 年 5 月 任 国 家 体 育 总局 副 局 长 ， 2001 年 5 月 当 选 亚 乒 联 主 席 。 李 富 荣 参 加 过 5 届 世 乒 赛 1961 年 ， 他 赢 得 了 男 团 冠 军 、 男 单 亚 军 、 混 双 亚 军 和 男 双 季 军 ， 那 时 他 只有 十 九 岁 ； 1963 年 和 1965 年 ， 他 在 两 届 世 乒 赛 上 取 得 了 相 同 成 绩 ： 男 团 冠军 、 男 单 亚 军 和 男 双 季 军 ； 1971 年 ， 他 在 时 隔 6 年 之 后 ， 再 次 成 为 男 团 冠军 队 的 成 员 。 从 1959 年 到 1973 年 ， 李 富 荣 在 国 家 队 服 役 了 14 年 。校本课程教材系列乒乓球7蔡振华， 1961 年 9 月 3 日 生 ， 江 苏 无 锡 人 ， 1979 年 进 入 中 国 国 家 乒 乓球 队 。 1981、 1983、 1985 年 连 续 三 届 以 主 力 队 员身 份 代 表 中 国 参 加 世 乒 赛 。 1985 年 至 1989 年 到 意大 利 国 家 乒 乓 球 队 执 教 四 年 。 1989 年 回 国 执 教 ，1991 年 出 任 中 国 乒 乓 球 队 男 队 主 教 练 ， 1997 年 出任 中 国 乒 乓 球 队 总 教 练 ， 同 时 还 兼 任 国 家 体 育 总 局乒 羽 中 心 乒 乓 部 主 任 、 中 华 全 国 青 年 联 合 会 副 主席 、 中 国 乒 乓 球 协 会 副 主 席 。 期 间 最 大 的 功 绩 是 带领 中 国 乒 乓 球 队 尤 其 是 男 队 重 新 登 上 世 界 乒 坛 的 顶峰 ， 巩 固 了 中 国 乒 乓 球 超 级 大 国 的 地 位 。 2011 年12 月 有 消 息 称 ， 蔡 振 华 将 出 任 中 国 足 协 第 10 任 主席 。刘 国 梁 ， 奥 运 冠 军 ， 中 国 男 子 乒 乓 球队 主 教 练 ， 河 南 新 乡 人 ， 原 中 国 乒 乓 球 队著 名 运 动 员 。 6 岁 开 始 学 打 球 ， 1989 年 入选 国 青 队 ； 1991 年 破 格 入 选 国 家 乒 乓 球 队 。中 国 第 一 位 世 乒 赛 、 世 界 杯 和 奥 运 会 男 单“大 满 贯 ”得 主 ， 多 次 获 得 男 子 单 打 冠 军并 和 孔 令 辉 一 起 获 得 男 子 双 打 冠 军 ， 与 邬娜 一 起 获 得 过 混 合 双 打 冠 军 ， 作 为 主 力 队员 多 次 与 队 友 一 起 获 得 男 子 团 体 冠 军 ， 得到 过 乒 乓 球 运 动 员 所 能 拿 到 的 所 有 冠 军 。刘 国 梁 是 首 位 在 正 式 比 赛 中 采 取 直 拍 横 打技 术 并 取 得 成 功 的 乒 乓 球 手 。 2003 年 ， 刘 国 梁 正 式 退 役 ， 进 入 上 海 交 通 大学 学 习 ， 随 后 担 任 中 国 乒 乓 球 男 队 主 教 练 。 2008 年 北 京 奥 运 会 ， 2012 年 伦敦 奥 运 会 ， 刘 国 梁 带 领 中 国 男 子 乒 乓 球 队 蝉 联 男 子 单 人 、 团 体 冠 军 。 2013年 ， 正 式 担 任 中 国 乒 乓 球 队 总 教 练 。孔令辉，黑 龙 江 省 哈 尔 滨 人 ， 世 界 著名 乒 乓 球 运 动 员 ， 有 “乒 乓 王 子 ”之 称 。历 年 来 在 国 际 乒 联 公 布 的 世 界 男 单 排 名中 位 居 前 列 。 乒 赛 、 世 界 杯 和 奥 运 会 乒乓 球 男 子 单 打 “大 满 贯 ”得 主 。 2006 年正 式 宣 布 退 役 ， 任 中 国 女 子 乒 乓 球 队 教 练 。2013 年 正 式 担 任 中 国 女 子 乒 乓 球 队 总 教练 。马 琳 ， 中 国 男 子 乒 乓 球 队 运 动 员 ， 6 岁 开 始打 球 ， 1990 年 进 省 市 队 ， 1996 年 进 国 家 一 队 ，2000 年 世 界 杯 男 单 冠 ； 2003-2004 年 世 界 杯单 打 冠 军 ； 2004 年 雅 典 奥 运 会 双 打 冠 军 （ 与 陈玘 ） ； 2006 年 法 国 巴 黎 世 界 杯 单 打 冠 军 ； 2008校本课程教材系列乒乓球8年 北 京 奥 运 会 男 团 冠 军 、 男 单 冠 军 。 他 职 业 生 涯 中 获 得 了 四 届 世 界 杯 冠 军 ，也 是 第 一 个 蝉 联 世 界 杯 男 单 冠 军 的 人 ， 被 誉 为 世 界 杯 先 生 。 他 共 获 得 18个 世 界 冠 军 ， 创 造 了 辉 煌 的 记 录 。 2009 年 以 后 ， 随 着 身 体 机 能 的 下 降 ， 马琳 逐 渐 淡 出 主 力 地 位 。 2013 年 巴 黎 世 乒 赛 ， 在 男 子 单 打 比 赛 中 马 琳 不 敌 日本 选 手 松 平 健 太 ， 止 步 第 二 轮 。张 继 科 ， 中 国 男 子乒 乓 球 队 运 动 员 ， 山 东 青 岛 人 。 5 岁 开 始 跟 随父 亲 学 打 球 ， 2000 年 进 入 山 东 鲁 能 乒 乓 球 队 ， 2003 年 1 月 进 入 国 家 队 。2008 年 全 国 锦 标 赛 ， 张 继 科 以 全 胜 战 绩 为 解 放 军 队 获 得 男 团 冠 军 之 后 ， 在男 单 比 赛 中 连 胜 马 琳 、 王 励 勤 和 王 皓 三 名 奥 运 冠 军 ， 一 举 获 得 男 单 冠 军 。2011 年 5 月 15 日 ， 张 继 科 在 世 乒 赛 男 单 决 赛 中 击 败 王 皓 ， 赢 得 职 业 生 涯首 个 世 乒 赛 男 单 冠 军 。 2011 年 11 月 13 日 乒 乓 球 男 子 世 界 杯 赛 ， 获 得 职 业生 涯 首 度 加 冕 世 界 杯 赛 冠 军 。 2012 年 世 界 乒 乓 球 团 体 锦 标 赛 冠 军 。 2012年 伦 敦 奥 运 会 获 得 乒 乓 球 男 单 金 牌 和 乒 乓 球 男 子 团 体 赛 冠 军 。 2013 年 世 乒赛 成 功 卫 冕 。邓 亚 萍 ， 河 南 郑 州 人 ， 前 中 国 女 子 乒 乓 球 队 运 动 员 ， 1983 年 入 河 南 省队 ， 1988 年 被 选 入 国 家 队 ， 1997 年 退 役 后 进 修 个 人 学 业 ； 其 运 动 生 涯 中 ，获 得 过 18 个 世 界 冠 军 ， 连 续 2 届 4 次 奥 运 会 冠 军 ， 邓 亚 萍 是 第 一 个 蝉 联 奥运 会 乒 乓 球 金 牌 的 球 手 ， 曾 获 得 4 枚 奥 运 金 牌 ， 被 誉 为 “乒 乓 皇 后 ”， 是乒 坛 里 名 副 其 实 的 “小 个 子 巨 人 ”。 邓 亚 萍 与 前 国 际 奥 委 会 主 席 萨 马 兰 奇忘 年 之 交 的 故 事 曾 被 传 为 佳 话 ！ 2001 年 北 京 申 奥 团 成 员 之 一 ， 北 京 申 奥 形象 大 使 ； 2009 年 4 月 16 日 ， 就 任 共 青 团 北 京 市 委 副 书 记 。 2010 年 9 月 26日 ， 邓 亚 萍 任 人 民 日 报 社 副 秘 书 长 兼 人 民 搜 索 网 络 股 份 公 司 总 经 理 。王楠，乒 乓 球 运 动 员 。 7 岁 开 始 打 球 ， 1989 年 进 入 辽宁 省 队 ， 1993 年 入 选 国 家 队 ， 2000 年 悉 尼 奥 运 会 单 打 冠 军 ，双 打 冠 军 。 2008 年 北 京 奥 运 会 单 打 亚 军 ， 团 体 冠 军 。 王 楠 获得 的 世 界 冠 军 已 达 到 24 个 。 之 后 退 役 ， 2008 年 9 月 27 日与 商 界 人 才 郭 斌 举 办 婚 礼 。 2009 年 进 入 团 中 央 工 作 。张 怡 宁 ， 奥 运 冠 军 ， 原 中 国 女 子 乒 乓 球 队 运 动 员 ， 5 岁 开 始 打 球 ， 1991 年进 入 省 队 ， 1993 年 进 入 国 家 队 ， 已 经 取 代 王 楠 成 为 中 国 女 子 乒 乓 球 的 领 军人 物 。 2004 年 雅 典 奥 运 会 首 夺 女 子 双 打 （ 与 王 楠 ） 冠 军 ， 并 夺 得女 单 冠 军 。 2005 年 夺 得 第 48 届 世 乒 赛 女 单 冠 军 ， 实 现 世 锦 赛 、校本课程教材系列乒乓球9奥 运 会 和 世 界 杯 的 大 满 贯 。 2008 年 北 京 奥 运 会 上 ， 她 再 次 同 队 友 一 道 夺 取 女子 团 体 冠 军 ， 并 成 功 卫 冕 女 单 冠 军 。 2011 年 3 月 底 ， 张 怡 宁 首 次 承 认 退 役 ，自 此 ， 中 国 乒 乓 球 的 张 怡 宁 时 代 正 式 结 束 。李晓霞，中 国 女 子 乒 乓 球 队 主 力 队 员 ， 隶 属 于 山 东 队 ， 1988 年 出 生 ， 7岁 开 始 打 球 ， 自 小 从 辽 宁 前 往 山 东 ， 是 一 名 右 手 横 握 球 拍 、 弧 圈 球 结 合 快 攻型 选 手 。 李 晓 霞 人 高 马 大 ， 技 术 全 面 ， 将 欧 洲 速 度 、 力 量 弧 圈 球 和 中 国 的 快速 、 多 变 结 合 得 相 当 好 ， 具 有 男 性 化 特 征 。 1998 年 入 选 山 东 体 工 队 ， 2000年 进 入 国 家 二 队 ， 2001 年 进 入 国 家 一 队 。 2008 年 世 界 杯 女 单 冠 军 ， 收 获 了自 己 职 业 生 涯 中 第 一 个 单 打 世 界 冠 军 。 2012 年 伦 敦 奥 运 会 获 得 女 子 单 打 冠 军 。2012 年 伦 敦 奥 运 会 ， 李 晓 霞 携 手 丁 宁 、 郭 跃 在 乒 乓 球 女 子 团 体 赛 中 获 得 冠 军 。2013 年 第 52 届 世 界 乒 乓 球 锦 标 赛 女 子 单 打 冠 军 。 成 为 邓 亚 萍 、 王 楠 、 张 怡宁 之 后 的 又 一 位 大 满 贯 得 主 。 2013 年 9 月 10 日 ， 第 12 届 全 运 会 乒 乓 球 比赛 ， 李 晓 霞 在 女 单 决 赛 中 4 比 3 险 胜 队 友 陈 梦 拿 到 冠 军 ， 让 李 晓 霞 成 为 另 一位 全 满 贯 得 主 。1.5 国外名将简诺瓦瓦尔德内尔（Jan-Ove Waldner，又译做扬奥维瓦德纳，香港译华拿） ，瑞 典 乒 乓 球 运 动 员 ，生 于 1965 年 10 月 3 日 。 瓦 尔 德 内 尔 是 世 界 上 第 一 位 集奥 运 会 、 世 乒 赛 、 世 界 杯 、 欧 锦 赛 冠 军 为 一 身 的 乒 乓 球大 满 贯 。 多 次 代 表 瑞 典 乒 乓 球 队 征 战 世 乒 赛 ， 和 中 国 的几 代 选 手 进 行 过 较 量 。 他 在 瑞 典 和 中 国 都 很 受 欢 迎 ， 被中 国 的 观 众 亲 切 的 称 为 “老 瓦 ”； 由 于 打 球 极 具 艺 术 性和 多 变 性 ， 又 被 称 为 “乒 坛 莫 扎 特 ”、 “乒 坛 常 青 树 ”以 及 “游 击 队 长 ”。蒂 姆 波 尔 （ Timo Boll） ， 德 国 著 名 乒 乓 球 运动 员 。 他 4 岁 开 始 打 球 ， 1997、 1998 年 欧 洲 青年 锦 标 赛 男 单 冠 军 ， 2002 年 ， 波 尔 击 败 了 王 励勤 和 孔 令 辉 ， 拿 到 了 乒 乓 球 世 界 杯 男 单 冠 军 。2003 年 1 月 登 上 男 子 乒 乓 球 选 手 世 界 排 名 第 一宝 座 。 2005 年 世 界 杯 男 单 冠 军 ， 2008 年 比 利 时列 日 世 界 杯 亚 军 ， 累 计 获 得 5 次 公 开 赛 男 单 冠军 ， 2008 年 北 京 奥 运 会 ， 波 尔 带 领 德 国 队 获 得 亚军 ， 2012 年 英 国 利 物 浦 世 界 杯 男 单 亚 军 。刘南奎；乒 乓 球 运 动 员 。 1968 年 5 月 9 日 生 于 韩国 釜 山 。 小 学 三 年 级 时 开 始 学 打 乒 乓 球 。 他 左 手 直 握球 拍 ， 既 能 近 台 打 ， 又 能 中 台 打 ， 能 拉 善 攻 ， 以 拉为 主 ， 拉 攻 结 合 。 1983 年 在 首 届 亚 洲 少 年 乒 乓 球 赛 中获 男 子 团 体 、 男 子 双 打 金 牌 ， 并 获 混 合 双 打 银 牌 和 男子 单 打 铜 牌 。 1986 年 在 第 十 届 亚 运 会 上 ， 获 男 子 单 打校本课程教材系列乒乓球10和 男 子 团 体 冠 军 。 1988 年 第 二 十 四 届 奥 运 会 上 ， 乒 乓 球 首 次 列 入 奥 运 会 比赛 项 目 ， 刘 南 奎 获 男 子 单 打 金 牌 。 左 手 直 握 球 拍 ， 以 正 手 单 面 拉 弧 圈 球 为主 要 得 分 手 段 ， 抢 攻 意 识 强 、 打 出 的 球 旋 转 强 、 速 度 快 、 得 分 率 高 。柳承敏，奥 运 冠 军 ,韩 国 男 子 乒 乓 球 队 运 动 员 。 9 岁 开 始 打 乒 乓 球 ， 右手 直 握 球 拍 ， 是 韩 国 传 统 的 直 拍 单 面 拉 打 法 ， 正 手 力 量 大 ， 线 路 开 ， 旋 转 强 。2004 年 雅 典 奥 运 会 上 ， 柳 承 敏 在 决 赛 中 战 胜 中 国选 手 王 皓 ， 为 韩 国 夺 得 奥 运 会 男单 金 牌 。盖亭：法 国 运 动 员 ， 1968 年生 ， 左 手 横 握 球 拍 中 近 台 两 面 拉弧 圈 打 法 。 主 要 成 绩 ： 曾 获 第 25届 奥 运 会 男 单 亚 军 、 第 42 届 世乒 赛 男 单 冠 军 、 第 15 届 世 界 杯 赛 男 单 冠 军 。 1992 年 曾 列世 界 排 名 第 一 。 他 同 罗 斯 科 普 夫 、 塞 弗 一 起 被 誉 为 欧 洲 选 手 中 的 “三 驾 马 车 ”。维尔纳施拉格尔（德语：Werner Schlager，1972年 9 月 28 日） ，常被称为施拉格，是奥地利的一名乒乓球运动员。施拉格的父亲和兄长都是奥国顶尖乒乓球运动员，施拉格 6 岁开始从他们学习乒乓球。在参加多次单打和双打锦标赛后，他在 2003 年举行的第 47 届世界乒乓球锦标赛男单决赛中战胜韩国选手朱世赫获得冠军，并因此获选为“ 年度奥地利运动员 ”。玄静和（）1969 年 10 月 6 日出生于韩国釜山市，著名的女子乒乓球运动员，韩国女子乒乓球运动辉煌时期的代表，韩国女子乒乓球运动员中惟一一个实现世界乒乓球锦标赛大满贯（女子单打、女子双打、男女混合双打和女子团体冠军）的人。1993 年，玄静和在瑞典世界乒乓球锦标赛上获得女子单打冠军，在当年国际乒联公布的女子乒乓球运动员世界排名中名列第一。退役后担任韩国乒乓球队教练。福原爱:日本乒乓球运动员，从小练习乒乓球就受到日本媒体关注。在中国各地长时间打球，能说一口较流利的汉语（东北话） ，深得中国观众的喜爱。在日本和中国都拥有相当的知名度。2011 年福原爱加入广东女乒，2011 赛季中国乒乓球超级联赛。2012 年参加伦敦奥运会，并获得女子乒乓球团体亚军。校本课程教材系列乒乓球11第二课 各种动作姿势（一）握拍方法 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图） 。 直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍 1/3 的上端（如图）（二）站位和准备姿势 方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50 厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧 20-30 厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。校本课程教材系列乒乓球12第三课 基本步法一、单步：以一脚为轴，另一脚向前、后、左、右不同方向移动，重心也随之跟上。快攻运动员在回击短期球，削球削追球，常用此步法。二、跨步：以一脚向前、后或左右的不同方向跨出大步，身体重心随即移到摆动脚上，而另一只脚也迅速地滑动半步跟过来。三、并步：一脚先向另一只脚移动半步，另只脚在移动脚落地后即向同方向移动。四、跳步：以来球同方向脚踏地为主。在移动过程中，两脚有短暂的同时离地时间，在来球较快，角度较大的情况下采用。五、交叉步：来球距离身体较远，采用并步或跳步仍不能取得合适的出球位置时，可运用交叉步。六、步法练习中注意的问题（一）反应判断要快。（二）脚步移动要灵活（三）出球后身体重心要调整（四）运动员在训练中必须集中精力，注意盯球，特别要学生会用眼睛盯住对方球拍触球时的动作。校本课程教材系列乒乓球13第四课 学习平挡球 平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。校本课程教材系列乒乓球14第五课 学习推挡球（反手快推） 特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。 动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图校本课程教材系列乒乓球15第六课 学习正手近台攻球 特点：站位近、动作小、速度快，借力还击，能缩短对方准备回击时间争取主动，为进攻创造条件也可直接得分。 动作要领：（以右手握拍为例） ，身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前， 引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成 35 度，与前臂约 成 120 度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部（图） 。常见的有突击、拉、攻、带、滑等。突击一般抢在高点期之前出手，动作小、力量大，速度快，落点刁，具有相当大的威胁，但由于旋转的因素，缺乏稳健，击球时机的把握难度较大。拉主要是指弧圈，尤其在对方来球是下旋的情况下，既稳健又凶狠，能充分的把旋转和速度有机的结合起来，是上手技术的最佳选择。快攻中还有一种快拉的技术，目前已经少见，但对于还没有掌握弧圈技术业余球手来说，在对付削球的过程中也能发挥一定的作用。攻球是快攻技术的一种主要技术，尤其在相持中使用普遍，包括上旋对峙和打弧圈技术。滑板技术是快攻技术的一种演变，有很大的欺骗性，也是正手技术中一种有效的进攻方法。校本课程教材系列乒乓球16第七课 学习并步移动和左推右攻（一）并步特点： 此步法比单步的幅度要大，由于移动时没有腾空动作，有利于快速移动并保持身体重心的稳定。方法： 移步时，先以来球异方向的脚向同方向的脚内侧并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步同时制动，再挥臂击球。（二）左推右攻特点：站位近，速度快，有利于提高摆速，先发制人。方法：一方攻击两角时，另一方以反手位推挡和正手位攻球结合进行回击，称作左推右攻。左推右攻不能同时兼顾两面，要有所侧重，一般用推挡过渡，寻找战机，诱使对方变线而用正手攻击。正手进攻时要果断，敢于发力。推挡后，身体重心放在左脚，转入正手攻时，左脚蹬地，右脚迅速向右方跨步（跨步距离视对方来球落