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XX 公司团队拓展训练总结 5 篇 XX 公司团队拓展训练总结范文 4 月 11-13 日，星 源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外 拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗 志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体 会来自团队的力量! 这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱 车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是 一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、 振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。 采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激 励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗 能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐 渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受 训者的人格品质、心理素质和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启 发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工 作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在 这里，让我感受最深的有以下三个方面： 训练从一开始的“高空单杠” 、 “攀岩” 、 “智力电网” 、 “八仙过海” 、 “抢新娘” 、 “五人同行” 、 “胜利墙” 、 “快乐 传真” 、 “一块五” “萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每 个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努 力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协 作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4 米 2 笔直的木板墙， 近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯 定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下， 肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成 城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具! 这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美 的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力 迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中 都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、 战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 “智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作 意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和 自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞， 而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在 团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励 着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个 队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到 个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是 多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集 体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地 分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注 意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥 个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。 在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每 个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己 的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给 予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们 在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜 力。 平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙， 交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一 个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的 困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须 相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。 我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让 我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。 这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我 一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念 和人生观! XX 公司团队拓展训练总结范文 公司的精心组织下， 我经历了人生中的第一次拓展培训正是这一次的拓展训练， 我相信在我今后的工作中有很大的帮助，使我终生难忘。 第一天的拓展训练，空中单杠和夺泸定桥让我体会到 怎样去克服恐慌，敢于面对困难。在经过破译密码的训练 我学会和同事怎样去沟通，沟通和理解，也需要相互配合 和协调，在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及 时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，才 能完成共同的任务。在电网的训练中懂得与同事协调的重 要。 第二天的拓展训练。相互信任是团队建设的基石，离 开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，在 “信任背摔”项目中，就最能证明这一点，每个人站在高 台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手托住， 需要很大的勇气与信任，而事实证明，只要我们信任我们 的团队，朝向我们的目标努力迈进，我们就一定能取得成 功，战胜自己。 我们面对最后一个项目是我们太阳队和快乐队共同组 成一个团队，五十多个人在一定的时间内，要翻越米高的 “毕业墙” 。一个人的力量是无论怎样也翻不过去。在我们 经过仔细的研究作出一个先以三层的人梯运送第一位同事 先上去然后用两层人梯运送，先上去的同事在上面用手拉 的方式使同事翻越，最后余下的两人与一人踩在另一个人 的肩上站直给上面的人拉住他的手时下面的同事紧紧的抓 住该同事的脚给上面的同事一起拉上去的方法。只要我们 团结在一起，齐心协力就没有什么不能完成的。这次拓展 训练让我时刻提醒自己，时时保持积极进取的人生态度和 团队合作精神!在工作中，要把拓展训练中的经验运用到实 际工作中去，用激情和意志重新面对每一天的工作。 XX 公司团队拓展训练总结范文 20xx 年 6 月 23 日， 春风和煦，阳光明媚，我们全体员工将近两百人，带着好 奇、喜悦的心情登上了道奇拓展培训公司的中巴车。车子 驶向目的地白沙湖水库，一路上教官和我们有说有笑，每 个人都为自己取了一个超凡的代号，我的名字叫蜘蛛侠， 够响亮吧，这样一来顿时带动了车上的气氛，时间过得很 快，不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，每个人 分发了迷彩服，和红蓝两色的帽子，分成了好几个队，每 个对发了一面旗，让各自的队员为各自的队取了一个响亮 的名字，拉开了训练的序幕。 先是各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是 各队唱队歌、摆出显示本队精神的 POSE。我们队一致决定， 取名为火狼队，我们的队呼是：“火狼火狼，唯我最强。 ” “向前向前向前，火狼的队伍向前冲，横扫那一切的障碍。 ”为我们的队歌 接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完 我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练 在叮嘱我加强锻炼的同时没忘记关照我慢慢跑，可以跟着 走。自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。 此后我们经历了高空断桥、共建家园、艰难任务、生 死电网、爬越毕业墙等项目的训练。我觉得最让我感悟深 刻的是高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里 就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去， 可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上十几米的高空 走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是 由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃， 好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然 “咚咚咚”的加速狂跳，站不稳，不敢往回看，那种恐惧 真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸 稳定，加油!加油!”,于是我稍稍调整心态稳定，看准目标 心一横跳过去，成功!那一刻，我感动于原来困难就是扔下 精神包袱，轻轻一跃这个项目对人的体能要求并不高， 最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困 难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的 时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的 迈出第一步，就可以战胜一切困难。 最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否 合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵米的 高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去， 才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队 目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神 在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还 是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的 队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着 自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全，用自己的双 手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了 一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于 是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队 友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。 那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个 训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练 的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去 拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。 拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。经 过两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我们每个 人都不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会到作为 集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定 位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是 自己成功。其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没 有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻 腔里的那股气是自己的。我们在钢筋水泥构筑的世界里生 活得太久，消磨了我们的健康;城市的喧嚣麻木了我们的心 灵，让我们感觉迟钝;纷繁的社会让怕受伤的我们包裹起自 己，带者面具生活。感谢这次拓展活动，让我们有机会亲 近自然、亲近一些很原本的东西，发现自己平时的一些追 求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微不足道。 希望我们能多开展一些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我 们心灵的有益的活动。 这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之 后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性， 使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事 要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。 三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的 现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心 和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、 协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四 是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信 息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完 成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异， 协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造 一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们 的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、 生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有 利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团 队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积 极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。 为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬 长避短，甘于奉献。 XX 公司团队拓展训练总结范文 4 月 11 日，我有幸 参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次 听说拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些 游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并 不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次 活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍， 并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队 训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每 个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青 春又响亮的队名梦想队，我们高唱队歌“梦想就是希望” ， 高呼我们的队训“坚持梦想，挑战自我” ，我们的训练项目 包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、 空方阵、穿越电网等。 通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又 一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的 工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识， 增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时， 在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在 还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为 盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可 以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目 都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性， 让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我 一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。 在高空断桥训练项目中，当我看到足足有 8 米多高的 断桥，距离米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥 结实吗?万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎 么办?我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到 队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了很 多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候， 当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧 张，只听见我的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。 最终我心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向 回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最后我也很好的完 成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自 己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都 不是问题，所有困难都不是困难，只要我们勇敢的面对， 总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不 一样的人生体验。 七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单： 全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个 组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协 作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的 图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的 任务，并拼出正方形和拼出 3 个由三色板子组成的长方形， 并最终赢得 1000 分。图板的数量是有限的，各组之间可相 互借用，但只能由第七组进行传递。由于开始的时候大家 都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完 成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七 组一直忙于为大家传递板块，在长达四十分钟的游戏结束 后，我们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个 组总成绩是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总 结了一下，主要有以下几点： 1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通 渠道的沟通方法。 2、信息与资源共享，利用资源的合理配置来提高任务 完成的速度和效率以及成效。 3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系， 实现良性循环。 4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于 团队完成任务的影响起着重要作用。 5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图 纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。 在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以 直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些， 需要我们更多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队， 如果我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下 方法，我们就会取得更大的成绩!“共赢” ，是这个游戏要 表达的意思。 最后，真心感谢董事长带领我们参加这次活动，让我 受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来 积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中 我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份 力量。 XX 公司团队拓展训练总结范文 为进一步增强新进 员工集体荣誉感和团队合作精神，近日，中铁二局城通公 司组织新员工进行了为期一天的户外拓展训练。 活动当天，全体参训员工到达拓展基地集合，虽然气 温有些偏高但是大家依然热情高涨。在教练员的引导下， 拓展队员一共分成了三队，并分别选出了队长，组建了各 自的队名、队歌及口号。三个队的队员信心十足，高呼着 各自的口号，在专业教练的指导下开始了充