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XX 全民健身日活动主题口号 昨天上午，由市体育局和市卫计委共同主办的 XX 年上 海市迎接“全民健身日”主题活动在世纪公园启动，60 多 名医生、体育专家现场坐镇，指导市民科学健身，为广大 健身爱好者开出“运动处方” 。本次主题活动由上海市体育 局和市卫计委共同主办，以“慢性病综合防控” 、 “运动伤 害防治”为主要内容，积极整合体育、卫生等资源，开展 现场咨询、体质测定、慢性病运动成果展示等互动活动。 咨询热情赛高温 清晨的上海，烈日还未展现其威力。世纪公园内，一 溜白色帐篷下，各路科研专家、名医团队早已守候，而现 场市民的参与热情也比气温更高几乎每个展台前，都围绕 着前来咨询的运动爱好者。 市民梁法是“新民体育”微信粉丝，通过本报微信活 动获得现场参与资格后，他早早就来到世纪公园取经学习。 他告诉记者，自己是长跑爱好者，每年都会参加数个马拉 松。 “如何不受伤，健康跑是我始终想要了解的。 ”在现场， 他针对自己膝关节疼痛，肌肉放松等问题询问了多名专家， 还进行了体能测试。 当日，中医药大学附属龙华医院“运动健康门诊” 、 上海体科所“运动健康研究与指导中心”揭牌。多家医院 在活动现场展示特色拳操运动，包括中医药大学附属龙华 医院的十二字养生功、曙光医院的中医呼吸养生操、岳阳 中西医结合医院的五行健骨操、练功十八法、八段锦及太 极拳等。 积极整合体育、卫生等资源，建立“体卫结合”工作 新模式，在现场，上海体科所的科研专家和各大医院的名 医共同会诊，让市民了解自身健康状况的同时，能有针对 性建立运动计划。 顶尖团队开处方 扎堆的白大褂群中，一支由 5 名外国专家组成的上海 体科所康复团队和他们带来的“功能性动作筛查” ，引来众 人关注。 上海体科所所长李建新介绍，五位专家来自澳大利亚 和美国，是上海体科所几年前就请来合作的 EXOS 康复团队， 日常专门为上海几大训练基地的运动员进行运动康复指导。 “几乎每位上海籍选手的成功背后，都有他们的功劳。 ”据 悉，测试主要用来筛查运动风险，运动员康复重返赛场前 也要做这样的测试。来自美国密歇根州的托米是上海女足 的体能教练。他告诉记者， “在美国，这样针对老百姓的体 能测试很普及，专业健身房里就有教练指导。 ”在他眼中， 上海市民对健身的热情大大超过美国， “但如何更科学有效 地健身是他们需要了解的。 ” 深蹲、扎马步、平板支撑一连串简单的动作背后， 是科学性的评估和测量。受测者通过完成一些功能性动作， 来评估身体灵活性与稳定性的平衡程度，从而有助于提高 动作效率，预防运动伤病。 一身专业的跑步装备，市民徐小姐明显是个运动达人。 在现场接受“动能性动作筛查”后，外国专家对她提出加 强腰腹肌肉群锻炼的要求，并教给她几个升级版平板支撑 的动作，让她受益匪浅。 “以前自己跑，总会怀疑不得法， 觉得就差那么一点点。 ”李建新告诉记者，20 分钟的筛查能 让普通市民了解自身运动短板， “在今后锻炼中可以有的放 矢。 ”而在未来，体科所计划让更多科研人员跟随 EXOS 团 队学习，将这种筛查测试普及开来，推广到各基层，让更 多人获得奥运科研保障团队开出的“运动处方” 。 XX 全民健身日活动口号 1.同住水城，共爱运动。 2.为健康加油，为人生喝彩。 3.运动托起残疾人康复的明天。 4.运动为健康加油，体育为生活添彩。 5.运动无处不在，生活更加精彩。 6.运动无处不在，体育让我精彩。 7.运动一二一，你我齐参与。 8.运动在心，健康随行。 9.知识为头脑充电，运动为健康加油。 10.下好一盘棋，精彩人生路。 11.小手拉大手，一起来健身。 12.幸福指数要提高，全民健身不可少。 13.扬体育精神，谱健康篇章。 14.健身三六五，健康你我他。 15.健身项目许多，适合你的就做。 16.健身一小步，和谐水城一大步。 17.健于行，始于乐;爱于心，益于民。 18.将运动进行到底 让健康围绕着你。 19.今天健身，明日强身;人人参与，健康一生。 20.每天动一动，健康跟牢侬。 21.你心我心运动同心，你行我行健康同行。 22.牵手全民健身，拥抱健康水城。 23.全民健身创精彩，健康水城赢未来。 24.全民健身大舞台，