病榻前的苦闷无处倾诉

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 病榻前的苦闷无处倾诉 马老师： 中国论文网 /7/view-12926275.htm 您好！ 我有心事儿，无法向别人倾诉， 只好和您说说了。 我今年 60 多岁，孩子已经成家 立业，我的晚年生活本应是无忧无虑的。 可是世上不如意事十之八九，刚退休没 多久，老伴就因病完全失去了自理能力， 慢慢也失去了意识能力，最后成了一个 植物人。转眼好几年过去了，老伴一直 这个样子。百年修得同船渡，千年修得 共枕眠。老夫老妻一辈子那是缘分，老 伴病了，我理当尽心尽力照顾，没有什 么好说的。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 街坊邻里，亲戚朋友，都赞我， 我也感谢老伴，因为照顾她，我的身板 越来越硬朗。您说怪不怪？ 但是，话说回来，我心里也有苦 恼。 起初，老伴刚闹病的时候，精神 状态不正常，不能像正常人那样想问题。 因此，老两口很多话没法沟通，很多心 事没法交流。这也就罢了，有时候她还 会凭空生出是非，怪我这个怪我那个， 甚至还会和我吵起来，常常弄得我不知 如何是好。 这个样子虽让人苦闷，可到底 有个人跟你吵架，还有个人跟你说话。 后来，老伴完全失去了意识能力，什么 都不知道了。孩子们不在的时候，就我 一个人，连个说话的人都没有。说实话， 这比她和我吵架还让我难受。 幸好我喜欢读书看报解解闷，减 少了一些精神的孤独。可是这忧郁苦闷 一直缠绕着我，让我透不过气来。 读者 吕庆年 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 吕庆年朋友： 您好！非常感谢您的信赖，非常 理解您的处境。看得出，您很有修养， 很有素养。我这里就不说太多同情安慰 的话了，重点说说我的看法和建议。您 看好吗？ 像您这种情况，应该说很有普遍 性。老夫老妻都能健康度晚年，当然最 好。但是，我们的生活现实是，随着老 夫老妻年龄的增长，几乎很难同样健康， 总会有一方先出现身体不好，或是疾病 缠身。这时候，就需要另一方的照顾了。 照顾老伴，当然义不容辞。很多 老人和您一样，都能够尽心尽力照顾生 病的老伴。我们也常常可以听到这样的 感人事迹。关于这方面，咱就不多说了。 我想多说两句的是，老夫老妻中，身体 相对健康的一方，在照顾好老伴的同时， 也要好好照顾自己。就社会来说，在歌 颂那些尽心尽力照顾患病老伴的事迹的 时候，也不要忘了，这个照顾老伴的人， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 也不再年轻，也人到老年，也体能衰退， 也会有心理压力。一句话，也是身心都 需要照顾的人了。也许因为年龄的关系， 也许因为职业的关系，我知道了不少老 年朋友，因为照顾病中老伴而面临的难 处，我感受到了不少老年朋友，在照顾 病中老伴的同时需要好好照顾自己。 那么，从心理方面说，在照顾患 病老伴的同时，我们该怎样照顾好自己？ 做好心理准备 做好什么心理准备？一是做好照 顾老伴的心理准备。从心理上主动意识 到，老夫老妻总会有一方闹病，不管孩 子们怎样照顾，自己作为相对健康的一 方，尽心照顾是理所当然。这个心理准 备到位了，到了需要照顾老伴的时候， 心理压力就会小得多。二是做好照顾自 己的心理准备。老伴病了，在尽其所能 好好照顾老伴的同时，一定还要心里有 个数：自己也是老人了，不能盲目地奋 不顾身，不顾自己的身心承受能力，一 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 定要量力而行，一定要学会照顾好自己。 这样，各方面效果才更好。在这一点上， 我感觉您已经做的不错。 适当心理宣泄 如果老伴长期患病，即便再做好 心理准备，日子长了照顾起来也会增加 心理压力。心理学告诉我们，化解心理 压力的一个办法是宣泄。宣泄的方法很 多，比如对人诉说，就是一种可行的方 法。您说对我说说“ 心里痛快多了 ”，其 实就是宣泄对化解心理压力的效果。虽 然有些话不好随便说随处说，要找合适 的听众，但是，要注意别太封闭自己。 其实，在适当的时候，和自己的亲友就 可以诉说诉说。生活中，我也经常当这 样的听众，我这个听众虽然什么也没做， 但诉说的人心情就好多了。 调节心理状态 如果是老伴长期患病，还要考虑 在照顾老伴之余，创造条件丰富自己的 生活，现实生活丰富了，心理生活也就 得到了调节。这一点非常重要。这就好 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 比及时换换新鲜空气一样，会让人获得 新的活力。您喜欢读书看报就挺好，就 起到了调节心理生活的作用。此外，增 加人际交往也是调节心理生活的好办法。 怎么增加人际交往？可以请进来，可以 走出去。我的一位朋友就是这样，有时 候把牌友们请到家里来打牌聊天，有时 候让孩子帮忙照看老伴自己到外面和老 友们聚聚。 人的心态是个很奇妙的东西，对 许多事，我们的心态变了，感受也就会 随着改变。同样的事情，心烦气躁也是 做，心安气定也是做，心态不同了，做 起来感觉就会大不一样。就说照顾老伴 这件事，我听过一位老先生的说法：不 管怎样，自己照顾别人，总比别人照顾 自己好啊。您听，这样的心态多好，这 样的心态是不是够智慧？有了这样的心 态，照顾起老伴来就会少了一番苦闷， 多了一番心安。从效果说，往往照顾得 比较好，自己也会感受比较好。 再往深里说，能照顾老伴，也是 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 为自己修福的事儿，修当世的福，修来 世的福。这可不是劝慰人的话，这是真 实不虚的事实。您看看那些照顾老伴的 老年朋友，往往自己身体都不错，甚至 可以说正是因为需要照顾老伴，让自己 延年益