田径运动的健身属性与健身价值在全民健身中的运用研究

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 田径运动的健身属性与健身价值在 全民健身中的运用研究 【摘 要】田径运动在实施全民 健身计划中占有主导地位，田径运动具 有健身和竞技双重属性，田径运动价值 主要体现在身、心和社会适应能力三个 方面。田径运动的优点在于易于开展， 灵活性大，不受场地器材限制，成本低 等特点.符合我国国情，并且锻炼全面， 健身效果明显。在群众体育中易于开展 普及和推广，为了使田径运动的健身价 值能够得到更好的发展，可加强对田径 运动锻炼的宣传、改革运动项目等方法。 中国论文网 /5/view-5353425.htm 【关键词】田径运动；全民健身； -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 健身价值 随着国家社会经济的不断发展， 经济全球化和知识经济的到来，人类社 会生活也在发生着新的变化，如何提高 人的身体素质，已经成为各国关注的焦 点，大力发展体育事业，是全面提高中 华民族的体质与健康水平。田径运动是 作为各项运动的基础，田径其运动项目 多，练习内容、手段和方法丰富，在全 民健身中有着重要的作用。2008 年第 29 届奥运会在北京的举行，田径运动在 人们心中的地位日益上升，人们对田径 运动越来越热爱。田径运动项目有自己 独特的优势，在全民健身活动中占有重 要的地位，能够创造更大的价值，因此， 应该抓住时机充分发挥田径运动在全民 健身中的重要作用。 1、田径运动的健身属性 田径运动既是竞技比赛项目，也 是健身锻炼的手段。以健身为目标的田 径运动锻炼，主要是采用走、跑、跳、 投等多种运动方式进行锻炼，达到强身 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 健体的目的。健身运动与竞技运动其目 标不同，所以各自的内容也有所不同。 健身运动的内容为适当降低难度的田径 竞技项目，也是由各种走、跑、跳、投 等多种运动方式构成的非竞技的健身练 习。 2、田径运动健身属性在全民健 身中独特的优势 2.1 运动项目多，规则、动作简 单，易于广泛开展 在群众体育中，田径运动健身是 最受欢迎，最容易让群众接受的体育运 动。田径健身运动的锻炼方式的多样， 选择的范围广，例如：散步、慢跑、投 掷、跳跃等练习，是其他运动项目不能 够相比较的。在运动的过程中，只要在 某些技术动作环节上稍加引导，就能够 掌握一定的健身原理，从而进行自我锻 炼。这样既节省了时间、人力、而且锻 炼的实效性更好。 2.2 受限制少，成本低，符合我 国国情 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 随着社会经济的不断发展，人们 的生活压力越来越大，人们对自己的身 体健康状况也越来越关注，为了加强体 育运动锻炼，需要建设大量的体育运动 设施，但是现阶段我国处于发展中国家， 人口居世界第一，人口老年化现象严重， 我国目前还并不富裕，国家拿不出更多 的钱投入到全民健身活动中，而田径运 动健身受气候、场地和器材的限制比较 小，田径运动健身适合不同的年龄和性 别，不同身体情况的人参加，可以因地 制宜，因人而异的进行科学的运动锻炼。 2.3 基础性强，实效性快 田径运动是全面发展身体素质和 运动能力的基础，能够提高人的基础性 活动能力和面对自然环境的适应能力， 在田径运动中能够发展身体的各种素质 能力，例如：走、跑、跳跃、投掷等是 其他运动项目的基础。田径运动能够有 效发展身体的速度、力量、耐力、柔韧 性和协调性，这些都是其他运动项目的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 基础，如篮球、足球等项目。 3、田径运动在全民健身中的价 值体现 3.1 能够促进身体健康，增强体 质 经常参加田径健身运动能够有效 的提高人的基本活动的能力，人体的适 应能力和抗病能力，全面发展人的身体 素质。经常参加走、跑、跳跃、投掷的 练习可以巩固人的基本活动的能力，保 持人体在生活和工作中的适应能力，能 够提高完成日常生活中的各种任务的速 度，提高了劳动生产率。经常参加中长 跑、马拉松等运动项目，可以提高心血 管系统和呼吸系统等有机体的各种能力； 经常参加短跑能有效发展速度、爆发力、 灵敏性等身体素质；投掷项目可以有效 的发展人体四肢和躯干的力量、速度和 协调等身体的素质。 3.2 能够促进人体心理健康 心理健康定义是智力正常，能够 适应社会生活环境，热爱人生，情绪稳 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 定，行为正常意志健全，人际关系良好， 心理年龄和生理年龄一致，反应适度， 能够乐观积极的面对未来5。经常参加 田径健身运动能够有效改善人的心理环 境，增强人体对环境的适应能力，增进 个体的心理健康。田径健身运动更多的 都是在户外进行的，人体能够更多的接 触到阳光、新鲜空气等自然界的事物， 人们在认识上对生活空间就变得更加的 宽阔。随着季节气候不断的变化，可以 提高人体体温的调节能力，增强人体对 疾病的抵抗能力。 3.3 能够促进人对社会环境的适 应能力 随着社会经济的不断发展，人们 的生活节奏的加快，生活在大城市的人 们越来越缺乏正常的社会联系，人与人 之间的关系越来越冷漠。然而田径健身 运动却成为了人与人之间接触的最好方 式。当前的社会环境是处于政治、经济、 文化和科技等高速发展的时候，要求人 能够充分积极调节个人的人际关系，积 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 极适应现代化的经济社会，给人们的生 活压力越来越大。经常参加田径健身运 动能够树立正确的人生观和价值观念， 能够促进人与人之间的交流，丰富人的 情感生活，开阔人的视野，积极认识周 围的事物，改善人与人之间的社会关系。 4、结论 国家实施开展全民健身计划是为 了提高国民的身体素质，改善人民的生 活水平。针对我国的基本国情和发展状 况，田径运动的优点突出，有广泛的群 众基础，易于在大众群众中开展，且成 本低廉，锻炼全面，健身效果明显。在 大力倡导增强国民体质的今天，田径健 身运动在全民健身计划中占有越来越重 要的地位，是全民健身活动的主要方式。 在开展全民健身的活动中，要充分发挥 田径运动