0-1岁宝宝上火了

宝宝上火了。 什么情况下会上火？ 人吃五谷杂粮，有喜、怒、哀、思、悲的情绪变化，受四季节气影响，人体会发生 相应变化，阴阳平衡则人体机能正常，阴阳失衡发生偏盛偏衰，就会产生疾病。 平常妈妈们经常说的“上火”一般有以下几种： 1：生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火。主要是由于各种原因导致宝宝在一段时 间内经常生气，精神烦躁，或者因为身体不适而导致脾气急躁、冲动等情绪方面的 波动从而导致身体的生理机能出现偏差，导致“上火” ； 2：宝宝上火也跟饮食有关，如吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食 过多等； 3：天气寒冷、干燥、孩子身体不适、伤风感冒等情况下，更容易出现“上火”； 4：由于家长担心孩子体弱盲目给孩子服用人参、当归等滋补热性药材引起“上火”； 5：睡眠时间少、玩耍过度劳累等情况下也易导致上火 上火表现在哪些方面 宝宝上火的表现各种各样，有的家长说孩子口角起疱、舌苔发黄；有的家长说自己 的宝宝小便发黄、大便干结；还有的家长说自己的孩子眼睛发炎、眼屎增多；有的 家长说自己的宝宝脾气烦躁、容易生气不一而足。 从中医角度来看，或发生于身体的部位不同，表现也就不同。总结来看主要有以下 几种： 1、心有火：主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚 至有热辣刺痛感、口渴。 2、肝有火：肝开窍于目，因此肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结 膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，总发脾气。 3、脾有火：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。 4、胃有火：主要表现在牙及牙龈，例如口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎。 另外，还有大便干燥的表现。 发现宝宝上火了怎么办？ 1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾 气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。 2、多个孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄 痰，咽干而痛的宝宝极适宜。 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄 等宝宝都非常适宜食用。 杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。 3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒 凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的 宝宝食用。 2 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒 的功效。 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服 其效更佳。 茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“ 的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪， 可以采用蒸茄子的方法。 百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口 渴诸症均有疗效。 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 4、适当服用中药小儿化食丸 适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。 对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有 效。 如何有效预防宝宝上火？ 1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为 10 个小时左右。人体在睡眠中， 各方面机能可以得到充分的修复和调整。 2、秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至 少在 8 杯以上。 3、培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。 4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬 菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。 5、平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、 烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开 水。 6、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便 1-2 次。肠道是人体排出糟粕的通 道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。 因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常 吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。 7、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一 样或比大人多穿一件即可。 8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。 9、对于刚出生不久的宝宝，出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为 母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火” 。 3 七 味 药 制 成 ， 故 名 ： 七 星 茶 。 其 中 ： 山 楂 :消 食 健 胃 ; （ 君 药 ） 谷 芽 :清 热 除 烦 ； （ 君 药 ） 生 薏 米 :利 尿 化 湿 ,健 脾 胃 ; （ 臣 药 ） 淡 竹 叶 :利 小 便 ； （ 臣 药 ） 钩 藤 :平 肝 息 风 ； （ 佐 药 ） 蝉 蜕 :疏 水 透 疹 ； （ 佐 药 ） 甘 草 :补 肝 益 气 ,清 热 解 毒 ,调 和 诸 药 ； （ 使 药 ） 育儿： 0-1 岁篇 噼哩叭啦（系列 7 册） 二十一世纪出版社有限责任公司发行部 佐佐木洋子 月亮晚安 中国少年儿童出版社 本社 编 月亮的味道 二十一世纪出版社有限责任公司发行部 格雷涅茨 猜猜我是谁 湖北少儿出版社 金锦绣，杨煜超 米菲系列（8 册） 人民邮电出版社 布鲁纳 香饽饽 新世纪出版社 黄宁遴 妈妈你问我 1-1 岁半篇 噼哩叭啦 二十一世纪出版社有限责任公司发行部 佐佐木洋子 月亮的味道 二十一世纪出版社有限责任公司发行部 格雷涅茨 鳄鱼怕怕 明天出版社 五味太郎 逃家小兔 明天出版社 赫德 猜猜我有多爱你 明天出版社 麦克布雷尼 云娃娃 接力出版社 罗德-蒙蒂霍 香饽饽 新世纪出版社 黄宁遴 4 奇妙的海洋之旅 新世纪出版社 黄宁遴 快乐的农场动物 新世纪出版社 黄宁遴 惊险的丛林探险 新世纪出版社 黄宁遴 1 岁半-2 岁篇 小黑鱼 南海出版社 李欧李奥尼 爱心树 南海出版社 希尔弗斯坦 大卫，不可以 河北教育出版社 香农 好饿的毛毛虫 明天出版社 卡尔 鼠小弟的牙齿 月亮生日快乐 明天出版社： 艾许 要是你给老鼠吃饼干 我的兔子朋友 河北教育出版社： 罗曼 母鸡萝丝系列 明天出版社 哈群斯 彼得兔的故事 福建少年儿童出版社 Beatrix Potter 好脏的哈利 Harper & Brothers 吉恩蔡恩 多多什么都爱吃 变色鸟 阿比比一比 从头到脚 小脚丫 新世纪出版社 黄宁遴 奇妙的海洋之旅 新世纪出版社 黄宁遴 快乐的农场动物 新世纪出版社 黄宁遴 惊险的丛林探险 新世纪出版社 黄宁遴 5 育儿最易犯的十七个错误 你是否热衷于教你的宝宝背唐诗？并以他小小年纪就能熟练背诵为荣？每每有朋友到家里来玩， 还一定要小宝贝背两首来炫耀炫耀？ 真相分析： 教育专家说，孩子在上学前就能背唐诗，貌似不错，可是，这种做法违背了幼儿的身心发展 规律，是弊大于利的。 唐诗是古代文人墨客的佳作，遣词造句极其精练、含蓄，有时为了行文的需要，颠倒字词正 常顺序的事常有，这与现在人们的语言习惯大不相同。幼儿尚处于学习语言的初始阶段，凝练的 唐诗，要让幼儿读熟、读懂，并受到教育，谈何容易？ 科学做法： 建议年轻家长让孩子多吟诵一些儿歌。幼儿感知事物是从表象入手的，他们乐于听取具体形象的 话语。儿歌正是以其生动活泼的语言方式，迎合了孩子们的口味，容易切入幼儿的心灵，可发挥 出多方面的作用。 错误 2：让宝宝过早学电脑 小宝贝的兴趣总是说来就来，比如，看见电脑一下子就喜欢上了，爸爸妈妈都觉得这是好事， 不仅经常在电脑上给他看早教光碟，还经常一起和宝贝玩电脑游戏。 真相分析： 婴幼儿用电脑并非明智之举，就是大人用电脑久了，也会感觉头昏眼花，浑身酸疼，何况是 容易上瘾、没有自控力的宝宝？加上现在的电脑设备都是根据大人的体型设计的，因为角度和高 度都不对，很容易伤害宝宝的视力和骨骼发育。 科学做法： 小朋友们可以做的事情很多，可以玩的东西很多，电脑可以等上小学再学也不迟。 错误 3：育儿，爸爸是局外人 真相分析： 新爸爸和新妈妈一样，学习育儿都需要一个过程，所以不要把丈夫排除在外。他能找到自己 带孩子的方法，你也许觉得孩子是你自己的事情，从一开始，你给孩子换尿布的速度就很快、给 他洗澡时也很有条不紊。你的丈夫也需要找到这些技巧。因为一个人照顾新生儿，工作量实在太 大了。 6 科学做法：共同学习，共同进步 在他帮你的时候，你对他不要推辞、不要责备和不断地命令。有些妈妈希望丈夫帮助他们，又不 愿意完全依靠丈夫。只有确定了孩子不会冷、他不会给孩子喂太多，不会在孩子吃过以后和她玩 得太激烈、不会呕吐，才能真正信任和依靠丈夫。这完全没有必要，丈夫和你一起学习做父母， 你会更轻松，你们也能互相学习，掌握更多的技巧。 错误 4：和别人比孩子 真相分析： 你的孩子睡整夜的觉吗？他会笑吗？他能试着坐起来吗？别把注意力都集中在他已经达到什 么样的水平上，不要受别的父母这些问话的影响，因为那样你会觉得你的小宝贝好像总有些地方 发展得比别人慢。 科学做法：每个孩子的发展是不同的 孩子的发展都有自己的规律，这时你要用一种平常的心态和放松的心情来对待。一个孩子爬得早 并不代表他比别人发展得好，只是更多地说明他想追赶父母的脚步。 错误 5：忙得牺牲自己的休息 真相分析： 每个新妈妈都说白天孩子睡觉的时候她也想睡。 但是经常有那么多事情要做，家里非常凌乱、要洗盘子、洗杯子，根本无法睡觉，直到自己筋疲 力尽。 调查显示，每个新妈*第一年都要丢掉 400750 小时的睡眠。 科学做法：尽可能的让自己得到足够的休息 其实每天白天你都应该尽可能地打个盹，或者至少在周末睡个长觉。没有充足的休息，你很难在 那些本应快乐的生命时光里体会快乐。当然，休息的时候你可能要少做很多事情，但是充分的休 息比洗盘子、洗杯子更重要。 错误 6：为孩子花太多的钱 真相分析： 7 所有人都会告诉你，孩子会改变你的生活。但是没有人告诉你，孩子会让你的钱袋日渐萎缩， 你恨不能为孩子倾其所有，而且无怨无悔。就像你饿的时候会跑到食品店一样，购物对于新爸爸、 新妈妈来讲好像可以不用算计。据估计，孩子第一年的尿布、衣服、食品、学步车等物品会花掉 1 万 5 千元左右。所以列一个表格会减少你的超额开支。找有经验的父母和你一起买东西，她也 会告诉你什么是真正有用的，你也可以少上当。 科学做法：合理计划适度开支 别在孩子的衣服上太费心，因为孩子一晃就长大了。玩具也是一样，大多数婴儿更喜欢对同一件 东西玩来玩去，甚至就是一个盒子就够她玩一阵子了。你不如把剩下来的钱用来让她上钢琴可或 者上大学。 错误 7：认为自己会记得孩子成长的所有过程 真相分析： 你觉得孩子成长的每一个阶段你都不会忘记。但遗憾的是随着时间的流逝，记忆会渐渐淡去。 很快，孩子的童年就会过去，一个 18 个月大孩子的母亲看到一个新生儿的时候也会说，她已经 忘记了她孩子这个时候是什么样子的，因为你关注的是她的现在。 科学做法：保留记忆更多回味 有很多办法可以保留住孩子的成长纪录。记日记、拍照片、拍摄一些孩子每天简单的生活场景。 很多年以后，你还可以重新体味今天的生活。 错误 8：牛奶加鸡蛋的早餐 不管什么时候打开你家里的冰箱门，里面的新鲜牛奶和鸡蛋总是少不了，因为你想当然地认 为牛奶加鸡蛋是宝宝最理想的早餐。 真相分析： 早餐过分强调蛋白质不可取。营养质量好的早餐一定要包括四个部分：谷物、动物性食品、 奶类、蔬菜或水果，只有比例适当，才有利于机体的吸收利用。 科学做法： 早餐光有牛奶和鸡蛋这类优质蛋白质不行，还要吃点馒头、稀饭或者面包等，另外，还需要补充 含维生素 C 的食物，如橙汁或者香蕉，如果再能给宝宝炒个青菜，就更完美了。 8 错误 9：饭前喝水 小蕊蕊平时不愿多喝水，可一到快吃饭或正吃着饭时就开始要喝水。如果不让喝，就不好好 地吃饭了。 妈咪只好让她喝，时间一久就养成了吃饭时必喝水的习惯。 真相分析： 这是一种非常有害的习惯。消化器官到吃饭时间会分泌出各种消化液，如唾液、胃液等，与 食物的碎末混合在一起，使营养成分容易被消化吸收。如果喝了水就会冲淡和稀释消化液，并减 弱胃液的活性，从而影响食物的消化吸收。 科学做法： 如果宝宝在饭前感到口渴，先给喝一点温开水或热汤，但不要很快就去吃饭，最好过一会儿。 错误 10：随时吃水果 小茁茁很喜欢吃水果。于是妈咪经常在餐桌摆上水果，好让宝宝随时吃。 可小茁茁吃了很多水果，却经常便秘。妈咪不明白，为什么宝宝那么爱吃水果还总便秘呢？ 真相分析： 吃水果一定要注意时间，特别是对快速生长发育的宝宝来说。如果在饱餐后马上吃水果，堵 在胃中就易形成胀气，以致引起便秘。餐前给宝宝吃也不适宜，因为宝宝的胃较小，餐前吃水果 会占胃的空间，影响吃正餐。 科学做法： 最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来，让宝宝把水果当做加餐点心吃。 错误 11：从不让宝宝吃零食 巍巍的妈咪很少让他吃零食，她觉得小孩吃零食是个坏习惯。因为零食会抢占宝宝的胃，影 响身体摄取别的营养。 真相分析： 专家指出，儿童非常好动，整天手脚不停地活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外 恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。 科学做法： 首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至 1 小时吃。其次，零食量 要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水 果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等。 9 错误 12：乳酸菌饮料代替牛奶 小米米不爱喝奶了，真让妈咪着急。幸好现在市场上奶品的种类很多，于是妈咪带着小米米 去挑选。没想到，口味酸酸甜甜的乳酸奶受到了小米米的钟爱，这总算让妈咪松了口气。妈咪认 为，乳酸奶和奶的营养都一样。 真相分析： 营养专家指出，所谓奶通常是指鲜奶、纯奶、酸奶及各种奶粉，它们的蛋白质含量很高，每 百毫升乳液中不低于 2.5 克；乳酸奶或乳酸菌饮料中的奶含量却很少，每百毫升乳液蛋白质含量 仅是奶的 1 3。研究表明，长期喝乳酸奶或乳酸菌饮料，会使宝宝的生长发育受到很大影响。 科学做法： 不能以乳酸奶或乳酸菌饮料完全代替奶。如果宝宝很喜欢喝这种口味的饮料，只要保证了他们对 奶的足量摄取，可作为零食喝一些，有助于消化。 错误 13：蛋黄、菠菜最佳补血食物 小羽羽自从上个月被查出患有轻度贫血后，妈咪每天就一个劲儿地给小羽羽吃鸡蛋和菠菜， 认为它们是最佳补血食物。 真相分析： 鸡蛋中虽含有丰富的铁，但在肠道的吸收率却很低。菠菜中的铁含量也远低于豆类、韭菜、 芹菜等，并易在肠道形成不好吸收的草酸铁。因此，只用蛋黄和菠菜补血并不够。 科学做法： 不要只吃鸡蛋和菠菜，还应同时多吃猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、韭菜、芹菜、桃子、香 蕉、核桃、红枣等在肠道容易吸收的富铁食物。提醒一点，肉类与蔬菜同吃，能明显提高铁的吸 收率。 错误 14：学步车可帮宝宝早学会走路 小宝贝总喜欢在地毯上爬来爬去，妈妈嫌地上脏，又担心被磕碰着，所以最通常的想法是给 宝宝买辆婴儿学步车，希望可以帮助宝宝早点学会走路。 真相分析： 坐上学步车，原本时时需要陪伴的宝贝自己开心地玩了，因此很多妈妈们喜欢学步车。但研 究表明，学步车中的婴儿会爬、会走路的时间都要晚于不用学步车的婴儿，而且由于学步车限制 了宝宝的自由活动，还会影响宝宝的智力发育。当然，因学步车质量不过关造成的翻倒受伤事件 10 也不少。 科学做法： 学步车对于成长中的宝宝，无疑是弊大于利，妈妈爸爸尽量别给宝宝用学步车，尤其是十个月以 内的宝宝。 错误 15：满月剃胎发、刮眉毛 宝宝刚满月，妈妈就张罗着给他剃胎发、刮眉毛，因为听老人说，这样做的结果可使宝宝将 来的头发和眉毛长得又黑又密。 真相分析： 中医认为“发为血之余”，只要身体健康，头发就能长得好，所以根本无须担心健康宝宝以后 的头发长不好。另外，刚满月的宝宝皮肤薄而嫩、表皮的角质层发育不完全，加上剃头和刮眉毛 时婴儿不知配合，很容易损伤皮肤使细菌乘虚而入，从而感染上皮肤病，甚至会引起毛囊炎、影 响头发和眉毛和生长。 科学做法： 一般情况下，婴儿在出生三到六个月后，眉毛会自行脱落更换。由此看来，给那么小的孩子剃胎 毛，刮眉毛，岂不是自找麻烦吗？ 错误 16：包裹新生儿 真相分析： 准备一床薄薄的包被是有必要的。新生儿出生后神经系统发育不完善，尤其神经髓鞘尚未形 成，当受到外来声音、摇动等刺激后容意发生全身反应，好似受到“惊吓”，而影响正常睡眠。另 外，新生儿一个人睡觉，像成人那样盖上被子会感觉冷，不保暖使睡眠不沉或经常哭闹。再说， 新生儿身体柔软，不能抬头，不易将新生儿抱起来，尤其是在喂奶时，很不方便。因此，用床包 被将新生儿包起来，既可使新生儿有足够的温暖和安全感，又方便母亲抱起来喂奶。因此，正确 使用包被非常重要。 但是，有一些家长的做法是错误的，如用一个包被将新生儿包起来，外面再用布带子将新生 儿结结实实地捆起来，像一根蜡烛一样，俗称“蜡烛包”。这样抱起来是挺容易了，但是对新生儿 来说有害无益。这样的“蜡烛包”对新生儿是一种束缚，限制了胸部的活动，而影响肺和横隔膜的 活动和功能，不仅影响肺的发育，也影响小儿的呼吸，使肺部抵抗力降低，而发生肺部感染的机 会增加。同时也会压迫腹部，影响胃和肠道的蠕动，使消化功能降低，而影响食欲，使新生儿经 常发生溢奶、吐奶。由于四肢活动受限，更不利于四肢骨骼、肌肉的发育，影响新生儿的动作发 11 育。尤其是有的母亲用一床小的棉垫子，将伸直的两下肢包起来，再结结实实地捆上带子。认为 这样可以防止发生“罗圈腿”。其实这样做并不起作用。因“罗圈腿”发生的原因是体内缺乏维生素 D 和钙。相反地这样做倒可引起新生儿髋关节脱位，因为将两下肢硬拉直，并用力捆绑后，使大 腿肌肉处于紧张状态，而使股骨头从髋臼中脱出来，并且也可影响髋臼的发育。另外包裹太紧， 容易出汗，刺激皮肤，使汗腺口堵塞，发红，严重时发生皮肤感染。 科学做法： 正确使用包被的方法很多，在市场上购买的睡袋，较宽松柔软，睡袋的下方是开的，便于换 尿布，而且保暖。白天可以给新生儿穿上内衣、薄棉袄或毛线衣，再盖上棉被就可以了。 特别容易惊醒的新生儿，可以用包被将新生儿包裹起来，但不可太紧，这样可使新生儿的睡眠更 好一些。 错误 17：给宝宝护肤时易犯的错 从出生的那一刻起，宝宝的肌肤就不同于成人，需要特别细心的、全面的照顾与护理，主要 表现在预防为主，防患于未然。 年轻的妈妈们想一想，在护理