2013年9月村控烟健康知识讲座

沈集镇卫生院健康教育活动记录表 活动时间：2013 年 9 月 日 活动地点： 村卫生室 活动形式：讲座 主办单位： 村卫生室 活动主题：控烟健康知识讲座 宣教人： 合作伙伴：无 组织者： 村卫生室 接受健康教育人员类别： 村民 接受健康教育人数： 人 健康教育资料发放种类及数量： 控烟健康知识宣传资料 份 活动小结：9 月 日 村在 村卫生室开展了一次控烟健康知识讲座。讲座中向村民介绍 了烟草的危害、戒烟的多个理由、戒烟的好处，讲座中发放了控烟健康知识宣传资料 份，通过讲座、宣传使广大老百姓了解烟草的危害以及戒烟的好处。 活动相片： 活动效果评价：良好 存档材料请附后 书面材料 图片材料 印刷材料 影音材料 居民签到表 其他材料 填表人（签字）： 负责人（签字）： 控烟健康知识讲座 烟，正慢慢燃尽你的生命！ 烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康所面临的 最大问题。吸烟已成人类二号杀手，据统计，目前全球有 13 亿烟民，每年有 50 0 万人死于与吸烟有关的疾病，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而 死亡。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多 种疾患的行为危害因素，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致 的疾病，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。 一、吸烟危害健康 吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短 人类寿命的紧迫问题。世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。 烟草中的有害物质 香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 （2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌 作用。 （5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 （6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 二、吸烟的致癌作用 吸烟是导致肺癌的首要危险因素。因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包 括被动吸烟)引起的；男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的 820 倍；吸烟与 肺癌的发生呈剂量-效应关系，每日吸烟 25 支以上，肺癌发病率为 227/10 万； 1524 支为 139/10 万；114 支为 75/10 万。 三、吸烟对心、脑血管的危害 许多研究证实，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者高 血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。冠心病发病率吸 烟者较不吸烟者高 3.5 倍，冠心病死亡率前者较后者高 6 倍，高血压、高胆固 醇血症及吸烟三项具备者冠心病发病率增加 9-12 倍；心血管疾病死亡人数的 30%- 40%由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比；吸烟者发生中风的危险性是 不吸烟者的 2-3.5 倍，如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近 2 0 倍。 四、吸烟导致视力衰退 美国圣路易大学医学中心的对比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变导 致视力突然下降的一个显著危险因素；缺血性视神经病变的常见症状包括视物 质发暗、模糊，单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。 五、吸烟对女性影响 吸烟对妇女的危害更甚于男性。吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外 孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前；烟雾中的一氧化碳等有害物质进入 胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿 的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。吸烟致自然流产、胎膜早破、 胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升 。 吸烟致使意外损伤增加 六、被动吸烟的危害 被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦 油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多 1 倍，苯并芘多 2 倍，一氧化碳多 4 倍。 同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加 1.4 倍，同 2 个吸烟者共同生活患癌症 机会增加 2.3 倍；室内吸 2 支烟的污染比室外高 20 倍；丈夫吸烟的女性的肺癌 患病率为丈夫不吸烟者的 1.6-3.4 倍； 七、戒烟的个理由 相对于抽烟来说，戒烟后的好处实在是太多了，因为抽烟基本上是有百害而 无一利。请您考虑戒烟的理由，做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟， 晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。决心挣脱烟给自己的 束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活，爱生命 胜于爱烟草，这道理实在简单，却总是知易行难！ 八、戒烟好处多多 （1）戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50 岁以前就戒烟的人，在 其以后 15 年内死亡的危险将比继续吸烟者降低 50。 （2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的 1015 倍。而一个吸烟者戒烟 10 年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低 30至 50。 （3）戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多 种癌症发病的危险度。 戒烟好处多多 （4）吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的 2 倍。而吸烟者戒烟后一年之 内，这种危险就会降低 50。坚持戒烟 15 年之后，这种危险度就会接近于从 不吸烟者的水平。 （5）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟 者在戒烟后 5 年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需 要坚持 15 年才能收到这个效果。 （6）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎 和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从 不吸烟者的情况。 （7）戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后 10 年可以节约一大笔钱。 你不会因在公共场所吸烟而被罚款。 （8）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高 2550，婴儿出生体 重平均低于正常值 200 克。若在怀孕前 4 个月开始戒烟，这些不良影响通常都