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8 个时刻不宜洗澡要避开 学习正确的洗澡方法 洗澡不仅可以帮助我们清楚身体的汗垢油污，还可以舒筋活血、舒缓情绪、 改善体质。不过，如果洗澡的时间挑不对，不仅不可以享受洗澡给你的好处， 还会让你惹“祸” 上身!小编提醒你，洗澡要避开下面 8 个禁忌时间。 洗澡是我们每天都在做的事情。忙碌了一天后，泡一个美妙的温水澡，可 以让你放松一天紧绷的精神及情绪，静下来享受一个人的时光。不过想要洗得 健康，洗澡的时间选择也很重要。如果在不适当的时间洗澡，不仅不能改善身 体，还会让你产生各种不良反应。 下面几个不宜洗澡的时刻，千万要避开。 1、临睡前不宜洗澡 可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡，然后迫不及待地跑去床 上睡觉，其实这样的做法是不正确的。 因为热水浴会使身体体温升高，而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果 在临睡前洗澡的话，可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。 2、饱餐后不宜洗澡 我们常常说洗澡最好在饭后一两个小时之后，因为饱餐后洗澡不仅会影响 消化吸收，而且还有可能引起低血糖，甚至产生虚脱、昏倒的现象。 当然，人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容 易出现头昏眼花的症状。 3、发烧时不宜洗澡 发烧时也不能洗澡吗?是的，因为发烧时人的体温本身就比较高，身体比较 虚弱，此时洗澡就更容易发生意外了。 另外，不管是发烧还是急性肾炎、高度贫血、外伤等其他疾病或症状，都 是不适合洗澡的，否则很容易出现意外。 4、按摩前后一小时别洗澡 按摩能够缓解疲劳，同时又舒筋活络，对于身体健康非常有利，但是按摩 前后一小时内也是不能洗澡的。 因为按摩也会加快血液循环，一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧，出 现晕厥或者是虚脱的现象。 5、酒后不宜洗澡 人在洗澡时身体会出汗，但是如果是在酒后洗澡，那么血液中的酒精浓度 就会相对增高，加上热水促进血液循环的作用，很可能会导致血压下降，出现 头晕眼花、浑身无力的现象，甚至引起心脏病或者脑中风的发作。患有心脑血 管疾病的人更是要注意。 6、劳动后不宜立即洗澡 就好像我们不提倡运动锻炼后立刻洗澡一样，无论是体力劳动还是脑力劳 动过后，都不宜立即洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，出现昏厥的情 况。 在洗澡时，最好能够结合按摩帮助痛经活络，这样可以起到缓解疲劳的作 用。 7、血压低时不宜洗澡 洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，因此血压低时也是不宜洗澡的，否 则容易引起供血不足，发生虚脱。 另外，低血压、有心脏病的人也是不适宜用热水泡脚或者是泡温泉的，这 些都可能会增加他们发病的几率。 8、拔罐后不宜立即洗澡 可能有很多女性朋友会通过拔火罐来达到解除疲劳、疏通经络、行气活血 的作用，但是要注意的是，拔罐后也是不宜立刻洗澡的。 因
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